kto jak wyglada

wiecie co trzymalem sie tez tego wlasnie planu po 4x10 powtorzen ale musze powiedziec z po roku cwiczen nie przybralem tak na masie jak przez ostatnie 2,5 miecha zmniejszajac liczbe potorzen a zwiekszajac ciezar teraz moj trening wyglada bardziej na 4x4 lub 4x6 i polecam to kazdemu kto ma problemy z przybraniem na wadze

Jednak chyba nie o to chodzi , że z innej pozycji... Wygląda jak Kimura może to jakaś inna nazwa tej techniki trzeba się będzie skonsultować z kimś kto długo siedzi w bjj... A tutaj hammer lock z gardy ( sorry , ze wklejam link ale jakbym miał wklejać tych kilka zdjęć co 10 minut to trochę by mi zeszło;) [...]

[...] co ma sylwetke jak z okladki pisma fitness ? Kupisz odzywek za 1000 zl na podstawie bannera na stronie internetowej, czy moze jednak wybierzesz za swoj 1000 zl odzywki, ktore lyka taki Rafal lub Kuba ? Z jednej strony bezduszny banner, z drugiej chlopaki z krwii i kosci, prawdziwi, autentyczni i wrecz do bolu transparentni, od zapuszczonych [...]

[...] Jego kontuzja jest podobnie jak moja dosyć ciężka i nie pozwala mu trenować na 100% możliwości. Prawdopodobnie stoczy kolejną walkę również w sierpniu, ale nie wiadomo kto będzie jego przeciwnikiem. Może to być Rulon Gardner (waga +120kg), który na olimpiadzie w 2000 roku w Sydney pokonał w finale Rosjanina Aleksandra Karelina. Zmieniony [...]

Ej słuchaj walka na rękawice wyglada inaczej niz walka bez rekawic a kto powiedział ze chłopak nic sie nie nauczy??Nauczy sie odpornosc na ciosy moze troszke siła ale w walce ulicznej to nie bo tam zasad nie ma walisz jak chcesz w walce na rekawice jest pykanie badanie sie nawzajem a na ulicy nie ma czasu na myslenie walisz szybko i skutecznie [...]

dzięki panowie i za to Baro n - jak to się nie zapuszczają, jak co jakiś czas ktoś pisze że chce robić 100 pompek w serii to ludziów jak mrówków leci pisać jakie to osiągi mają i jak ma se gościu radzić ostatnio przeczytałem że jakiś ziomek robi dziennie/codziennie 2000 pompek (i nie, nie pomyliłem się z zerami) pełno 'takich' ludzi tu jest tylko [...]

[...] ważna strefa walki i należy ją znac, co podkreślają uznani zawodnicy bjj. II liga... tu też nie do końca mnie zrozumiałes. owszem, druga. ale wiesz, co to jest pierwsza? ktoś, kto nie widział, jakie rzeczy potrafi robić pierwsza gildia judo, nie zdaje sobie sprawy, jak naprawdę wyglada ten styl. różnice wynikają głównie z wieku, w jakim [...]

jak dla mnie ich strona wygląda jak zadanie na 4 z inf w 3 klasie gim Raczej na poziomie kogos kto uczy sie tego 3 tygodnie i wykorzystal prosty edytor HTML do sklecenia stronki..i to wykorzystujac pewnie templaty sprzed 1998 roku (bo w tych latach sie robilo w takim stylu strony) Strona wazna rzecz-jak ktos nie ma profesjonalnego podejscia w [...]

Napisałem Ci co robić, przeczekaj lato zobacz jak wszystko wygląda po cyklu i jak chcesz to jedziesz dalej. A jeśli chodzi o mnie to jak zaczynałem trenować to miałem 28 w łapie:) i ważyłem 65 kg. Jak pierwszy raz zajadałem metkę to miałem 42-43 w łapie i ważyłem ok 95 kg no i miałem za sobą jakieś 7-8 lat treningów, ale kto by to liczył:)

Miałabym prośbę do kogoś kto jest po artroskopii i zrobieniu troczków. Ponieważ czeka mnie taki własnie zabieg chciałabym się dowiedzieć jak dokładnie wygląda powrót do zdrowia po takim zabiegu. Czy pierwsze dni to gips? ile trwa powrót do zwykłego chodzenia a ile do pełnej sprawności sprzed zabiegu? Czy potrzebowaliście duzo pomocy? Bo niestety [...]

[...] Reszta osob albo moze od sierpnia albo zobaczy albo cos innego :/ Po cichu licze, ze chodzic beda rozwniez : Hast, Dakeyras ( kwestia co z Toba bedzie w sierpniu, a raczej, kto pokryje koszt treningow za Ciebie ) Vacos - kolega zaczepial mnie na gg i ma sie namyslic, Jedna przemila dziewczyna tez chce chodzic ale nie wiem czy do naszej grupy. [...]

[...] jak powiedział Knife że do wszystkiego trzeba mieć dystans, a to że właśnie przegrał z Ernesto to nie żadna ujma tylko szacunek przegrać z takim mistrzem jak Ernesto, każdy kto widział całą tą walke widział że Mirko dawał sobie dobrze rade ale cóż taki jest sport i raz się przegrywa raz wygrywa, jedyne co mi sie niepodoba w tym filmiku to muza [...]

[...] mam twarde po puchne wiec nie moge powiedz czy te miejsce jest twarde.pod skora nic nie ma zadnego zieniaka lub cos takiego hehe.Porpstu chcem dostac odpowiedz od kogos kto sie na tym zna.Dla mnie akurat jest duzo wydac 150$ na to zeby powiedzieli mi zeby sie nie martwic. Zwracam sie wiec o pomoc tutaj.chyba nie jest to dziwne.? Zdjecia [...]

wszystko to ulozony plan przez mojego trenera online jak widac nie nalezy ufac każdemu kto wygląda fit . Ja czułam że coś jest nie tak bo często mam kiepski humor i czuję, że czegoś mi brakuje dlatego wybrałam ten dział i się nie zawiodłam :)

[...] jest bardzo duza roznica i wtedy dopiero mozna naprawde dobrze zaczac trenowac prze de wszystkim technicznie itp. jest do tego dyscypilina wszystko po ukladane jak ktos naprwde dobry cie prowadzi Tak samo jest w kazdej dyscyplinie sportu pozniej jak zaczalem przygode z sportami silowymi i sylwetkowymi to taka sama zasada jak na [...]

MaeNic 186 cm to nie jest kto wie jak wysoki wzrost i łapa 43 cm wygląda już zapewne solidnie. Większość facetów przy Twoim wzroście nie przekracza 35 cm.

[...] czul sie jak malutkie dziecko w wielkim tlumie. Na poczatku zawsze ma sie multum pytan i gdy zaczyna sie czytac te wszystkie posty: o treningu, odzywianiu, suplementacji to ktos, kto dopiero zaczyna wyglada mniej wiecej tak: Jest totalnie zagubiony i mysli sobie, ze przyszedl tu po wiedze a ma jeszcze wieksza pustke niz wczesniej. [...]

Ależ kwas się zrobił teraz w tych dwóch dywizjach Niezależnie od tego, kto wygra tą walkę i tak z GSP nie da rady. Szczerze mówiąc to ta super walka o tytuł króla p4p, jeśli do niej w ogóle dojdzie to pewnie przyniesie więcej złego niż dobrego. Bo jeśli GSP wygra z Shieldsem, to na jego starcie z Andersonem, jeśli się na nie zgodzi sobie [...]

hehe wyzywasz goscia od ciot i wyraznie to prowadzi do kłótni, co podpada pod pkt.1 regulaminu jeszcze coś? jak ktoś wyraza swoje zdanie nie obrazajac innych to jest ok mozesz powiedziec wprost ze nie podoba ci sie jego budowa albo ze wedlug ciebie słabo wygląda cioty i inne wynalazki zachowajcie dla siebie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: [...]

[...] - powinny tu lecieć bany jak na bliźniaczym forum insomnia.pl, tam mając ban-konto pisać można tylko i wyłącznie w dziale administracja, a w spamie w psos widziałem kogoś kto nie dość , że pisał z ban konta, to rzucał mięsem na lewo i prawo. Mogę uczulić na to moderatorów i skończy się i to, bo póki co przymykane jest na to prawie zawsze oko. [...]