kto jak wyglada

[...] tu mozna sie pokusic o wieksza ilosc bialka a mniejsza tluszczu i przede wszystki ww : Bialko- 1,5g do 2,2g Weglowdany- do 5-6g Tluszcze- do 1,5g Pytanie tylko kto to jest hardgainer? mnie się tyczy zapewnie to drugie zestawienie , to jest dla nie hardgainerów?? i tak: łącznie makroskładniki dają po zsumowaniu prawie 10 gram [...]

Gratuluję, ale nie spodziewałem się jakiejś zmiany na pozycji lidera. Przecież dokładnie widać - jak wygląda ten rynek i kto w nim przoduje...

[...] uczysz sie jakie produkty jesc, ile powinno byc kcal (wyliczysz to), propocje bialka, WW, tluszczy (spozywanie duzej ilosci bialka nie wystarczy). Czytasz o innych rzeczach, ktore musza byc w diecie, jak zapotrzebowanie na rozne witaminy itd. Krotko mowiac czytasz, jak ulozyc dobra diete, ukladasz ja, wklejasz tutaj do oceny i zrobione. 2. [...]

[...] a później kilka pozycji z walk typowych kickbokserów i karateków,po czym mógłbys już sobie wyrobić pewne zdanie na ten temat...ale nie,oczywiscie dalej uważasz ze skoro ktoś o cos prosi tzn że jest kompletnym ignorantem w dyskusji i popełnia zbrodnie za którą powinien byc rozstrzelanym na miejscu. Jesteś modem i prosisz kogoś o linki do [...]

[...] widzę jakieś certyfikaty, dyplomy ukończenia szkoleń itd. to mogę domniemywać ze jest dobrym fachowcem. Trudno zawierzyć komuś kogo się nie zna i tak po prawdzie nie wiadomo kto to choćby błyszczał nie wiadomo jaką wiedzą, która po prawdzie można zdobyć w internecie. Pomijam tu formę niektórych wypowiedzi bo mimo wszystko jakąś kulturę należy [...]

A kto Ci na to odpowie, skoro nie wiemy ani jak wyglądasz (jak wygląda CAŁA twoja sylwetka) oraz co jadłaś do tej pory? Weź nie zadawaj pytań z dupy %-) ogarnij tak jak wszyscy się tu ogarniają @-)

To tutaj wstawic odpowiedzi z ankiety? zdjecie mam w profilu. 1) Fotografia w profilu 2) 20 3) 60kg/170cm 4) 4 lata, duze przerwy spowodowane alkoholizmem (nie pije juz 5 miesiecy) 5) Zwiekszenie masy 6) kreatyna kilka razy,ale nie zawsze dokonczona patrz punkt 4 jezeli nie wiesz dlaczego. AAKG hardcore z treca (dzialal dobrze na mnie nie wiem [...]

Witam Ustalane są szcegóły konkursu pamiętamy Co myślicie o konkursie tego typu : Każdy kto ma siłownię domową do 10m2 z sprzętem obojętnie jakim co by w niej zmienił jak by ustawił nowe sprzęty wyślecie projekty i swoje spostrzeżenia że jak byście rozmieścili swój sprzęt , jak wygląda wasza aktualna siłownia , a jak byście chcieli żeby [...]

[...] jak chcesz do jakiegos lokalu sie dostac do idz tam pare razy i zobacz jak wyglada czy co nocke sa burdy(odrazu rezygnuj szkoda zdrowia:p)szukaj lokali gdzie jest spokoj gdzie sie nie napracujesz wiadomo zawsze sie znjdzie ktos kto za duzo wypil i bedzie szumial,szczerze mowiac sam jak bede pelnoletni mam zamiar dorabiac sobie wten sposob xD

No to własnie sam sobie odpowiedziałeś, niby SARMY/Peptydy to już nie aż taka nowość na rynku, ale kupując zdajesz się na producenta lub kogoś, kto je sprzedaje. Opinie w komentarzach to zwykle podstawione pochwały więc musisz wierzyć na słowo i przetestowac na sobie, ale to już na własną odpowiedzialność. A jak już kolega wyżej wpomniał, ile [...]

[...] I czy proteina jest konieczna czy mozna jakos "ujechac" na bialku z pokarmow? Gdy tylko beda jakies postepy to od razu napisze Dzieki za pomoc ,soga nie moge dac niestety jeszcze Aha znasz moze kogos kto stoswal ten rodzja treningu i moze cos powiedziec o efektach jesli tak to moze moglbys go powiadomic ze amator chce pogadac?

a kto powiedział że powinna dotrzeć jak najszybciej?? jak najszybciej czyli kiedy?? jak najszybciej po treningu?? a jeśli biorę przed treningiem to jak wygląda sprawa z tym "po treningu"?? po treningu jak najszybciej należy dostarczyć organizmowi budulca... a więc gainer jest tu najlepszym rozwiązaniem... nie kreatyna... i dlatego [...]

[...] w bok jak masz ohp to ono załatwi barki. wprowadziłem poprawki Robisz przysiady w planie A a dlaczego nie robisz martwego ciągu? Masz jakieś przeciwwskazania do wykonywania? Jak wygląda dieta u Ciebie? słabo u mnie z techniką, robię to zle - nie znam nikogo kto moze mi doradzic - trenuje w piwnicy w moim domu diety nie mam, nie myslalem nad tym

dla mnie pedalstwem czy bycie nie meskim to nie fakt jak kto i jak wygląda lecz jak sie zachowuje. Czlek moze wygladaj jak najgorsza ciota a miec jaja wielkie jak arbuzy. Nie oceniam człowieka po wyglądzie lecz po jego czynach.

beef & vegetable, firma campbell's - pychota czy malo? zalezy kto jaki ma metabolizm i jak wyglada u niego wrazliwosc na insuline /ja mam lekka odpornosc stad wegli niewiele/

[...] okres okolo 2miesiecy, a sesns jest brać hgh min 4 miesiace przed debiutami aby uzyskac jakis efekt. Z reszta ok mozna by cos pomysleć, jutro cos skrobne jak sie zastanowie. h** z rekoradami to nie trójboj tylko kulturystyka, na scenei sie tego nie ocenia ile kto wyciska tylko jak wyglada Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-06-11 22:01:16

[...] do produkcji neuroprzekaznikow. Co to sa neruoprzekazniki? prosze bardzo, chciaz nie jestm ekspertem to bedzie pewnie wiedza jako teraz dzieci maja po gimnazjum, ale moze ktos tak jak ja nigdy jako uczen w gimnazjum nie byl i mu sie przyda? Za przetwarzanie informacji w mozgu odpowiedzialne sa komorki nerwowe: neurony. Wygladaja jak male [...]

Zacznij stąd: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html - to fajny trening wprowadzający dla kogoś, kto zaczyna przygodę z siłownią. Jak już oswoisz się z ćwiczeniami i nauczysz podstaw techniki, to możesz przejść na trening FBW oparty głównie na wolnych ciężarach, tu masz przykłady takich treningów: [...]

Titus już raz siedział w więzieniu za dilerkę extazy i sterydów (no kto by pomyślał ). Nie lubiłem nigdy jakoś jego za to jaki jest i jak wygląda, a szczególnie za te jego kłótnie z Kamalim poprostu żenada. Za jedno go podziwiam: Kiedyś we Flexie był opisany jego trening nóg. Postanowiłem go spróbować i... wymiękłem w połowie. Ten chłop naprawdę [...]

Jestem ciekawy poziomu. Kto jest obecny proszę o relacje jak wygląda kategoria do 21 lat z góry dzięki. Kolejny raz to napiszę czemu Kłodzko jest tak daleko..