krem

[...] raczej to kuchnia domowa poprostu odchudzona i zmodyfikowana Przykład 1. 2 kromki chleba pełnoziarniste. Serek wiejski, pomidor 2. Jogurt grecku pilny z owocami 3. Zupa krem cukinia 4. Makaron z mięsem i sosem pomidorowym 5. Owoc 6.kanapka z ogórkiem 2 dzień 1. Jajecznica z 2 jaj. Kromka pelnoziarnista, rzodkiewki 2 jogurt z ziarnami 3 zupa [...]

[...] z groszku lub papryki), tofu, pomidor, pestki/orzechy Co lubisz jeść na obiad : makaron z warzywami, ryż z warzywami + kotelt sojowy / tofu / kotlet warzywny, gnocci, zupy-krem Co jako deser : owoce, nie jem słodyczy (może raz w miesiący gorzka czekolada), czasem jakieś słone przekąski (odzwyczajam się, ale jest cięzko) Ograniczenia żywieniowe: [...]

[...] pozwolić. Mimo tego, że dbałam o skórę brzucha poprzez codziennie masaże i wcieranie różnych mazideł, porobiły mi się rozstępy. Obecnie stosuję na nie jakiś profesjonalny krem polecony przez kosmetyczkę. Moje pragnienie jest takie, aby wyglądać atrakcyjnie, szczupło i zdrowo. Teraz trochę o mnie: Wiek : 24 lata Waga : 79,5 kg Wzrost : 162 cm [...]

[...] gotowanego/pieczonego indyka z papryka, awokado itp wszystko zawiniete w salate / kefir 0% z otrebami 11.30 1h marszu/trucht z hantlami, pozniej power90 ok.14.00 zupa krem z warzyw z lyzka oliwy zmiksowana z piersia kurczaka 17.00 grilowany kurczak/indyk z warzywami lub na salacie z oliwa, octem balsamicznym 20.30 pasta z makreli/tunczyka [...]

[...] kuracji. Ciągłe pojenie organizmu wodą nie uczyni też naszej cery bardziej nawilżoną. Głębszych warstw skóry nie da się w ten sposób nawodnić. Jedyne, co możemy zrobić, to uszczelniać warstwę rogową skóry, by woda z niej nie odparowywała. Jak? To proste - wystarczy nałożyć odpowiedni krem. Patrycja Karwicka Gazeta Wyborcza (18.08.2008)

Witajcie Dziennik zakładam by podbudowywał moją motywację jak i by miec zapisany progres postępów ;) Również liczę tez na wasze rady/uwagi/sugestie :) Po krótce o sobie Kuba, 20 lat, 183 cm 94 kg student Cel I zredukować wagę do okolic 80 kg II Poprawić kondycję. W bieganiu do 10 km dobić w pływaniu 1,5km w ciagu 1h Plan i dieta układana na forum [...]

[...] aktualnie 2000 kcali na dzien mi wystarcza 2)Rozstępy- przeczytalem kilka artykołow i dowiedzialem się, ze lepiej zapobiegac niz leczyc. Podobno nalezy stosowac kremy, lub oliwki zawierajace mocznik. Mam tu kilka do wyboru ale nie wiem co wybrac: UREA 40,0 LEKOBASAE od 200,0 [...]

[...] sałatą /jajecznicę / sałatkę (pomidor, ser feta, migdały prażone, brokuł) Co lubisz jeść na obiad :rybę z warzywami / kurczaka z makaronem i brokułami / warzywne zupy krem Co jako przekąskę : orzechy włoskie, migdały itp. Co jako deser : słodyczę staram się ograniczać, bakalie, desery na bazie jogurtu i owoców, sorbety Ograniczenia [...]

[...] to, co rodzina, ale są to raczej dania dające pogodzić się z dietą) np. spaghetti z domowym sosem z cukinii i ciemny makaron// drób pieczony// ryby Podwieczorek: zupy np. krem z dyni z kurczakiem (często też omijam ten posiłek, jeśli zjem późno obiad) Kolacja: mieszanka sałat z kurczakiem/ tuńczykiem/ mozzarellą/ fetą + warzywa Ćwiczę ok. 5-6 [...]

[...] sztuki) średnia cebula (ok. 100g) mała łyżeczka majonezu (najlepiej Winiary zawierający omega3-6, lub jakiś light) łyżka musztardy (najlepiej jakaś słodka - ja dodaję Ankorp krem z gorczycy z miodem) szczyptę pieprzu do smaku Przygotowanie: Gotujemy jaja na twardo, obieramy cebulę a następnie parzymy w ciepłej wodzie ok. 5 minut, (aby zniwelować [...]

[...] tanszy bo Polski:)pochodna witaminy A umnie kosztuje on 56zl(10 tabletek) Zaczelo sie to ze zmienilem dermatologa i wylozylem kawe na lawe ze mi nicz nie pomaga zadne masci kremy nowej dermatolog ze bralem juz wszystko i ze juz szans nie widze na poprawe mojej skory wiec po krotkiej rozmowie zaproponowala mi wziecie wlasnie izoteka mowie ze [...]

[...] już było tyle rozstań i powrotów, że czas na nowy, takie z cyklu "nowy dziennik,nowa ja" %-), tym bardziej, że remont troszeczkę ruszył do przodu pod względem hormonalnym: krem z wyciągiem z dzikiego pochrzynu pomógl mi....tzn chyba on, bo...no własnie odkąd przyjechałam, jem więcej. ale niestety, więcej ciastek, czekolady i sera. niestety, [...]

[...] - deser: kompotierka sałatki z owoców bez cukru Porady praktyczne Jesteś głodna- żuj gumę; Chcesz coś zjeść - sięgnij po jabłko; Wspieraj dietę masażem ciała stosując krem wyszczuplający zapobiegający cellulitis i wygładzający skórę; Nie wychodź z domu na czczo; Nie stosuj diet-maratonów; Nie pij kawy więcej niż trzy filiżanki dziennie; [...]

[...] Najlepiej lekkim, ale trwałym, z zawartością drobinek odbijających światło, np. Invisible Light Avonu. Masz fantazję, by błyszczeć od stóp do głów? Zainwestuj w balsami krem rozświetlający. Kupić takie magiczne kosmetyki przed sylwestrem to żaden problem. Błysk w oku Na oczach koncentruje się uwaga Twojego rozmówcy, więc jeśli jest on [...]

Witam Ciasto bez mąki i niezdrowych dodatków. Może być torcik na specjalne okazje. Składniki: 1 puszka fasoli (280g) lub tyle samo ugotowanej 5 jaj 1 lyzka ekstraktu z wanilli 1/2 lyzeczki soli 1/2 lyzeczki sody 1 lyzeczka proszku do pieczenia 6 lyzek kako ciemnego nieslodzonego 6 lyzek oliwy z oliwek (masla/oleju kokosowego) 4 lyzki syropu z [...]

[...] nad nim się nie skupiam) A teraz co już stosowałem (komuś może się przydać w zwalczaniu swojej choroby): - parzenie ziółek, stosowałem ok. 2 miesiące, troszkę pomagało, - kremy: antidral (bardzo szczypie i ciężko usnąć przy stosowaniu ale pomaga), Uro (bardzo dobry krem, wysusza skórę rąk i nóg, trzeba przy nim stosować kremy nawilżające) [...]

[...] z tunczyka, oliwa z oliwek,twarog, chleb pelnoz, pomidory, ogorki,sok wyciskany z pomaranczy i cytryny,jajka Co lubisz jeść na obiad : ryba, kurczak, warzywa duszone, zupa krem np z pora,warzywa straczkowe,ryz,kasze, o makaronie zapominam Co jako przekąskę : staram sie nie jadac,ale jak juz to szklanka mleka,lub kilka orzechow,jablko,marchew Co [...]

[...] bez drożdżowy Co lubisz jeść na obiad :pierś z kurczaka, mielone (wszystko raczej robię na parze), do tego sałata, kasza/ryż brązowy - z brokuła to już robię tylko zupę-krem :) bo w domu nie mogą już na niego patrzeć, ja z resztą też już mam dość tego warzywa :) i chętnie bym je czymś zastąpiła Co jako przekąskę : orzechy, migdały, rodzynki, [...]

[...] 2 łyżki wiórków kokosowych 2 łyżki miodu kawa z łyżką miodu Śniadanie II Kefir Robico 400 ml Banan Garść orzechów Kawa z łyżką miodu Obiad I Zupa warzywna(najczęściej krem) Obiad II Chude mięso ok. 100g Węglowodany w postaci ryżu/kasz itp. ok 50 g Podwieczorek Dzbanek zielonej herbaty z łyżką miodu Owoc Kolacja Ryba 50g lub Omlet z jednego [...]

[...] dzień przerwy. Co lubisz jeść na śniadanie: jajka (jajecznica, sadzone, omlet), owsianka na mleku, Co lubisz jeść na obiad : makaron i ryż, piersi z kurczaka, warzywa, zupy-krem, Co jako przekąskę : jogurt naturalny z owocami, Co jako deser : koktajl owocowy, Ograniczenia żywieniowe: niewskazane słodycze i ostre przyprawy Stan zdrowia: dobry [...]