Nie. Zazwyczaj fasolka szparagowa lub wloszczyzna 500g i ogórki kiszone. Czasem warzywa na patelnie gdzie jest 1 ziemniak pokrojony i minimum kukurydzy.
haribo sie je osobno zeby nie tracić tego indywidualnego smaku!!!!:-D fakt, kasza bez sosu ciężko idzie, ale właśnie buraczki albo ogórki kiszone i leci;-)
No jak po 30 g ładujesz do każdego posiłku to chyba mało, nawet bardzo mało :D Przecież to jest u mnie np jeden max dwa ogórki kiszone :D Coś tu ściemniasz.
[...] słyszą " jeszcze dwa!"|-)|-)|-) DIETKA *omlecik z 5 białek ,50 płatków owsianych i kakao 0% z Hiszpanii :D * 150g zrazów z dziczyzny z ryżem + kapusta kiszona i ogórasy też kiszone *puszka sałatki z tuńczyka + dodatkowo 60g tuńczyka z wody i wafle z ziołami,extra cienkie:) *100g kury z pieczarkami TRENING Plecy *podciąganie szeroko [...]
[...] i popiłam wódeczkę :-D Wczoraj: rower 20km 1. Gofry, borówki 2. Gulasz wołowy z kaszą, ogórek kiszony 3. Naleśniki budyniowe z jogurtem 4. Fryty z ziemniaków, 2 jaja, ogórki kiszone +kostka ptasiego mleczka, kostka czekolady, żelek :-D dziś zamierzam iść na siłkę. Ułożyłam sobie trening, przez dwa tyg zamierzam go przetestować i ewentualnie [...]
[...] , 8,5 kg x 10+3+2 Całkiem fajnie do przodu. Pierwszy raz pełna seria z 8,5 kg, więc spróbowałam z 9,5 kg. Wszędzie to jeden hantel w dwóch rękach. Miska Poza miską: ogórki kiszone, rzodkiewki Tabsy: Venescin, magnez, Verdin (brzuch mnie trochę męczył) Napoje: pokrzywa, mięta, czarna kawa, czarna herbata, woda [...]
[...] -> ok 1 h intensywnego marszu w terenie, sporo pod górkę, w śniegu itd. -> ok 0:30 h rozciągania statycznego Miska Poza miską: pomidorki koktajlowe, marchew, ogórki kiszone Napoje: pokrzywa, lipa, czarna kawa, czarna herbata, woda Tabsy: magnez (Venescin mi się skończył, trza kupić) [...]
[...] kiedyś spojrzeć - moje kurczakowe ramię w stanie spompowania %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/024c0c929f1c4d34b46c72878556b3c5.jpg No i miska Poza miską: marchew, ogórki kiszone, cebula, pomidor Napoje: pokrzywa, mięta, Anatol, czarna kawa, woda, lipa Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi comfort, czy jak to tam zwali. [...]
[...] Nisko-tłuszczowy twaróg (100g): 91kcal (B18; T0,5; W3,5) Jabłka (100g): 44kcal (B0,6; T0,5; W13) Kolacja (między 18:00-19:00) Łosoś (100g): 301kcal (B24,2; T22,3; W0) Ogórki kiszone (100g): 12kcal (B0,9; T0,2; W2) Marchew (100g) 28kcal (B0,9; T0,3; W8,5) Czy jest to ok ? Jeśli tak to już dalej powinienem poradzić sobie z układaniem jadłospisu na [...]
[...] dniu 2013-04-23 21:37:30 A co myślicie o tym, żeby zamienić kolację o której pisałem wcześniej: Kolacja (między 18:00-19:00) Łosoś (100g): 301kcal (B24,2; T22,3; W0) Ogórki kiszone (100g): 12kcal (B0,9; T0,2; W2) Marchew (100g) 28kcal (B0,9; T0,3; W8,5) na prostą zupę typu pomidorówka, rosół itp ? Po kolacji ćwiczeń nie będę uskuteczniał. [...]