kiszone

[...] orzechy, rodzynki. Na gotowy omlet klade serek wiejski. 4. piers z kurczaka (200g) z 2 pomidorami, rukola, papryka 5. piers z kurczaka (200g) z kasza gryczana(100g), ogorki kiszone, kapusta (trening) 6. pol tabliczki czekolady do kawy. 7. omlet- 3 jaja, platki owsiane, jogurt, przyprawa do gyrosa. na gotowy omlet serek wiejski, plastry wedzonego [...]

planie posiłków węgli nie uwzględniam, co nie znaczy, że ich w ogóle nie spożywam ;) do posiłków 2,3i4 zazwyczaj jem kapustę kiszoną, ogórki kiszone, marchew lub jakiekolwiek inne warzywa, które mam pod ręką. Z warzyw węgli nie wliczaj. To błonnik przede wszystkim. .

A mam pytanko , co mam jesc jak np: zdarza sie ze wieczorami mnie lapie tzw "chetka na slodkosci" ?? Zdarzalo sie kiedys (teraz sie pilnuje ) ze o 22 potrafilem 2 tabliczki czekolady zjesc :P Teraz jak lapie mnie chec to jem sobie (nie smiac sie ) ogorki kiszone albo jablka wlasnie -moze byc?

Ogorki kiszone i cytrynka (cos kwasnego) pomagaja wytrzezwiec

[...] obiad: jakieś mięsko smażone lub duszone (zwykle szynka wieprzowa)na słonince ewentualnie na śmietanie + plus warzywa ( gotowana kiszona kapusta, albo buraczki, albo ogórki kiszone itp) W miedzyczasie (czasami) 2 łyzki jogurtu bez cukru z 2-3 łyżkami smietanki 30 ewentualnie tylko kawa ze smietanką kolacja: 1/3 kostki sera białego ,2-3 [...]

A Energia Białko Tłuszcz Węglo- wodany Actimel, mleko jogurtowe 88 2,7 1,5 16 Advokat, likier 280 4,4 6 28,4 Agrest 60 1,2 0,9 11,8 Ananas 33 0,2 0 7,8 Arbuz 15 0,3 0,1 3,2 Awokado 160 2 15 7 B Energia Białko Tłuszcz Węglo- wodany Baleron gotowany 246 15,1 20,2 0,9 Banan 74 0,9 0,3 17 Baranina, łopatka 287 15,6 25 0 [...]

[...] rano do śniadanka dorzucić? A i mam pytanie mam wybór między olejem ryżowym, a z pestek winogron. Który byłby lepszy? I jeszcze odnośnie warzywek: kapusta kwaszona i ogórki kiszone (własnej roboty) mogą być? A i jeszcze orzechy włoskie do których posiłków dawać? Nie dawać tylko do około treningowych i do ostatniego? Zmieniony przez - kysu91 w [...]

Ogórki kiszone są ok, szczególnie zimą kiedy dostęp do świeżej jarzyny jest mocno ograniczony

[...] dużo bo lubię, zawsze z pary lub grilla elektrycznego. Polędwice też wybieram droga z o dużej zawartości miesa.Co do warzyw to taka pora roku, że lepiej kupić mrożonki,czy kiszone ogórki, albo kapustę,bo nawet jezeli kupisz dzisiaj pomidora czy ogórka to tam więcej chemii niż wartosci odzywczych - dlatego w zimie nie kupuję tego syfu.Nie [...]

[...] 14 dni Polecimy ostro Zrodla bialka: Ryby, mieso, podroby i watroba (rybna lub inna) mieso glownie tluste Jajka zadnego nabialu Weglowodany: Warzywa, szczegolnie warzywa kiszone w tym kiszona kapusta, brokoly tylko zielone i krzyzowe Tluszcze: pochodzenia zwierzecego i z ryb, maslo tez avokado, oliwa z oliwek, tluszcz z kokosa i palmy extra [...]

ogólnie mało białka pełnowartościowego - szczególnie w 2 i 3 posiłku,szynka odpada. na wieczór możesz dać twarogu a jajka dac do posiłku w którym masz prawie w ogóle białka. wazrywa na surowo - ogórki kiszone,kapusta,papryka, pomidory

nieprawda równie groźne w tej kwestii są przeterminowane kiszone ogórki

[...] /SFD/2018/5/2/a59ac4eddfc04307af8c4c0614677f7e.jpg Posiłki: 1. jaja sadzone, pomidory, kiełki, pół grejpfruta 2. schab smażony, ziemniaki ze szczypiorkiem, kiszona kapusta i kiszone ogórki 3. pulpety z mielonego wieprzowo-wołowego z papryką w sosie z koncentratu pomidorowego /SFD/2018/5/2/bc1e1f0a950e49209559d449294c2af7.jpg Komentarz: Produktem [...]

[...] ? Dzisaj z rana omlet z 3 jaj 10 g szynki 2 plasterki sera i 25 gram ryżu . W pracy 100 gram twarogu i jogurt light . Na obiad woreczek kaszy i 300 g kuraka i ogórki kiszone , zaraz mykam kupić troche jadła potem na siłownie . Po siłowni 200g twarogu i 2 placuszki owsiane a potem trening . Zmieniony przez - mateuszkaj w dniu 2012-05-28 [...]

[...] imprezy, jeśli jest możliwość, można przygotować własne zdrowe przekąski. Ja kiedyś często przynosiłam różne warzywa pokrojone w słupki - marchewka, papryka, ogórki świeże i kiszone i jakoś zawsze to znikało ze stołu w pierwszej kolejności %-) Do tej pory jak ktoś przyjdzie to zawsze do wyboru jest zdrowe jedzenie. Do tego sałatka na bazie [...]

Jak masz problemy ze zjedzeniem tunczyka to dodaj pokrojone w kostke z dwa ogorki kiszone, troche cebuli, pieprz, oliwa. Zupelnie inny smak. W polaczeniu z ryzem tez dobrze smakuje + troche kukrydzy jak na masie jestes. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-02-20 14:36:35

Zapomnialem dodac warzywa sa w kazdym posilku , ogorki zwykle i kiszone, papryka zolta czerwona ;) , co do ostatniego posilku wlasnie zamienilem na makaron , rybke i ogorka kiszonego - wlasnie szamam ;P

[...] awokado, pestki słonecznika, dyni, mielone siemię lniane. Do każdego posiłku dokładaj warzywa, wszystkich rodzajów (ale nie ziemniaki i kukurydzę), surowe, gotowane i kiszone. Pamiętaj, żeby pić dziennie minimum 2 litry płynów: przede wszystkim woda, ale możesz też pić soki warzywne domowej (!) roboty i zioła Układając posiłki stosuj się [...]

Dobrze. Dziękuję za odpowiedź. Właśnie skonsultowałem się z kolegą, który nie wytrwał niestety na keto, ale mówił, żebym dorzucił ogórki kiszone lub kapustę kiszoną i mniej tłuszczy spożywał, to przestanie palić rurę :D

Ogórki konserwowe raczej nie, zapewne w zalewie jest cukier, kiszone jak najbardziej:-)