29.11.2015 r. DNT Dieta I. jajka, ser żółty, kiełbasa, masło z nerkowców, mleko do kawy + warzywa II. pierś z indyka, masło klarowane, camembert, serek wiejski, whey, masło z nerkowców, mleko do kawy + warzywa III. pierś z indyka, masło klarowane, ser żółty, mleko, whey, masło z nerkowców + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, GABA [...]
[...] czyli wysnuwam za daleko idące wnioski. Ciekawe, czym to idzie. Ja spotkałam parę mam z niedoczynnością i wysoką wagą startową i wszystkie schudły. Rekordzistka - 20 parę kilo. Ot tak. Menu na dziś: (kiełbasa własna na śniadanie). Reszta rozlożona w 3-4 posilkach. Aktywność: kije nw /SFD/Images/2016/2/11/feb717d894f5434b962ea3aeb47d6508.jpg
[...] są. Lecimy :-) Jak chce troche przymasować to dziennik mogę dalej tu prowadzić? :P http://dl.dropbox.com/u/18183159/5x5_karp.knz.pdf Małe zakupy dzisiaj poszły :-) 30 jaj, kiełbasa myśliwska i w końcu trafione w Selgrosie, Mało Klarowane ;D Drogie to dziadostwo, ale mam nadzieje, że nie przereklamowane :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu [...]
[...] dzień poza domem, rano owsianka na mleku 3,2 z rodzynkami i żurawiną, potem ok 15 McDonald (2 cheesburgery średnie frytki sok pomarańczowy) i następny posiłek ok. 21 biała kiełbasa 6, bo cienkie, sałatka z rukolą, pomidorami, cebula i fetą, skropiona cytryną i oliwą z oliwek...no i to 85 na ławce ważyło z 10 kilo więcej :P :) Ogólnie dramat :) [...]
20 czerwca 2014 Wczoraj tak jak napisałam - rodzinne grilowanie. ;-) Miskę określiłabym jako very low carb, high fat. %-) Węgli raczej nie dobiłam nawet do tych 70g (prócz chleba białego nie było czym), za to nadrobiłam karkówką, boczkiem i kiełbasą. ;-) Dzisiaj: TRENING Dzien 3. 1a opuszczanie na drązku bez gumy 3x10 1b. przyciąganie gumy jak [...]
1.Potrawka z kurczaka z kiełbasą i cukinią /SFD/Images/2016/5/13/700431f1ae544d9697ba3bc44b576a5c.jpg 2. Omlet z kurczakiem, pomidorkami cherry i mozzarellą /SFD/Images/2016/5/13/bdfabf96c04e4a1889da41b78f70e14e.jpg 3. Na kolację wczorajszy sernik, jednak po dobie spędzonej w lodówce dużo lepszy :-) [...]
Kurczak w sosie pomidorowym z papryką i kaszą owsianą + banany /SFD/2016/10/6/b89fbc7565d949b292e0e9b500316aeb.jpg Omlet owsiany z bananem i daktylami /SFD/2016/10/6/5ae273abf20e46d486b7c0f31d6a2e9e.jpg Jajecznica + grahamka z kiełbasą i serem /SFD/2016/10/6/22cdb873def4479a9195eda88f38796e.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-10-06 21:42:57