kiełbasa

[...] - przetworzony produkt, Posiłek 2 orzech ziemne, kiepskie źródło tłuszczy za dużo O6 mają do kurczaka i tunczyka daj warzywa jak z węglami jest za dużo no i nieszczesna kiełbasa i to aż 250g, pieron wie z czego robią, sam jem kiełbasę ale plasterk czy dwa no i kolega ją robi. czyli tak kiepskie żródła węgli, chleb na kaszę/ryż by można [...]

dużo osób robi mase na kanapkach z kiełbasą wszystko zależy od genu

no to powodzenia jak masz taki super gen, jedz swoje kanapki z kiełbasą. Ja jestem studentem, wynajmuję mieszkanie i mieszkam z bratem i kumplami i jakoś problemu nie widzę w zrobieniu sobie obiadu i mimo iż zdarzają się zajęcia od 15 do 20 to nie jest to żadna przeszkoda, robisz z siebie ofiarę losu i tyle.

[...] szpiaku 100g troche za duzo tego befsztyku itp. Podwieczorek 18:30 - 3 banany - 400g mieszanki studenckiej - 2 szklanki chudego mleka 0% <- posilek niezly kombos - kiełbasa smażona - kubek ryżu wywal ze 2 banany, tą mieszanke studecką (co to jest??), kielbase rowniez, zastąp ją innym zrodlem bialka Kolacja 20:00 - 3 jajka [...]

ale koleś mi na siłowni mówił, że kiełbasa ma dużo naturalnego białka. On mówi, że je no i nawet paker z niego jest.

jap******e co ty myślisz że ludzie ci prawde powiedzą co jedzą? jaka kaszanka jaka kiełbasa %-) wogole temat do kasacji czytaj forum i nie zadawaj głupich pytań .

[...] lub szynką Obiad ziemniaki, buraczki, mięso (kotlet, kurczak), surówka Podwieczorek Kawa, czekolada lub duży jogurt 330g Kolacja 5 skibek chleba z obkładem lub jakaś kiełbasa do tego. Jakbym siebie czytał kilka lat temu. Też myślałem że jem dużo hehe i ważyłem 67 kg. Również kanapki i obiad hehe Słuchaj wskazówek . Dużo czytaj i jedź. [...]

masło jakie? prawdziwe? Orzechy jak orzechy, włoskie są ok. Co do dieta: do poprawy parówki, kielbasa, ser topiony, na noc chleb.

MAdre posuniecie, ale na razie na gadaniu sie konczy w sprawie jego walki z Fedorem, czas ucieka a za duzo bylo pieprzenia wokol walki a za malo konkretnow. I teraz Fedor walczy z kielbasa , a inni wciaz ludza sie na to ze stana jescze razem w konfrontacji zanim Randy zakonczy kariere. Wolalbym aby walczyl z Fedorem, jezeli nie bedzie takiej [...]

kiełbasa !!!!!!!!!!!! co ?????????????? ty PARÓWO !!!!!!!!!!!!!!!!!!

do każdego posiłku warzywa prócz po treningowego tłuszcze w odpowiednich proporcjach a kiełbasa co tam robi?

O matko jedyna. Za chocapici wrzuć płatki owsiane. Kiełbasa? Zamiast tego pierś z kury + warzywa + orzechy lub jakiś olej. Ten szejk potreningowy co podałeś jest całkiem w porządku. Na pewno lepsze niż gainer. Podziel to rozsądnie na 5 posiłków i będzie git.

brakuje porządnego posiłku po treningu jak np ryz + kura. Serek wiejski + makaron tez kiepsko, lepiej serek zastąpić jakimś mięsem badz rybką, kiełbasa to też dość kiepski produkt żywieniowy

No chętnie bym żar więcej ale ja już teraz jestem tak obżarty że skura na moim brzuchu chce pęknąć. A bazuje głównie na ryżu płatkach owsianych, makaronach i kaszach, oprócz tego syte obiady i kiełbasa no i odżywka jak wczesniej wspomniałem dziennie wychodzi mi 2500kcal-3000kcal

oprócz tego syte obiady i kiełbasa syte nie zawsze znaczy bogate w makroskladniki zmiksuj 150g owsianych+30g WPC+10ml oliwy+mleko - wypijesz w kilka minut nie napchasz sie z abardzo a zjesz konkret posilek kielbase wyp.ier.rdol z diety na zbity pysk

bo kielbasa to gowno miela tam co chca nie jedz tego

Kroisz piers z kurczaka w takie parówy i masz :D, a tak na serio to dobrych parówek chyba nie ma w sklepach bo zazwyczaj robione są z nie najlepszego mięsa ( nie powiem jakiego bo nie chcę ci obrzydzac :D). Jedyny wybór to kiełbasa z jakiejś małej czy prywatnej- przydomowej masarni.

[...] - OK II- kanapki z wędliną i warzywami lub z serem - OK III- obiad (zupa, ziemniaki+mięso+surówka) - OK IV- płatki ows lub kuk, kanapki, ryż, owoce -OK V- ryż, siemie, kiełbasa smażona, ryba - WYWALIŁBYM KIEŁBACHE BO CHU#JASZEK WIE JAKI MA SKLAD VI cos czego nie jadłem wcześniej - tu bym dał tradycyjnie tuńczyka z oliwą bądż z lnianym albo [...]

No ja dzisiaj właśnie jadłem tatar. Pozatym zjadłem gotowaną kiełbase ... Sam nie wiem, bo kiełbasa ma troche białka, ale przy okazji tłuszcze... Rano ze 100 g. twarogu półtłustego Sam nie wiem jak z tym tatarem. Ma białko, ale dodaje się do niego dużo oleju, ale nie wiem czy to jest tak znaczna ilość, że będzie tucząca.

SNIADANIE Chleb / bulki Margaryna "RAMA" Ser Gouda Szynka wiejska Mleko 3,2% tluszczu Kakao Nesquik II SNIADANIE Jogurt truskawkowy 1,5% 150 ml Banan Bułka "z ziarnami" Kielbasa sucha Krakowska ser Gouda lub jakias zamieny Pomiodor OBIAD Mieso z piersi kurczaka Ryz bialy / ziemniaki Surowka z kapusty lub/ marchew,jablko [...]