kfc

[...] rozsypał totalnie.. Rano chciałem tylko cos innego wrzucic smaczniejszego niz zawsze i mialo być tyle a wyszło : 2x pizza rano + ptyś , worek ryzu 250g szynki wieprzowej, kfc (frytki,pita z mozarellą, 10 skrzydełek, cola) ,później to już tylko białko,chipsy.. :<.. Suplementacja : rano man up, crea x5, witaminy, lecytyna,magnez Podsumowanie [...]

Lepiej KFC - to typowo dla kulturystów bo z kuraka.

Hubert a tak wogóle to skąd masz taki apetyt? Znalazłem. Była wizyta w KFC więc kalorii nieco więcej wpadło %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-09-22 01:02:58

Smacznego Hubert. Dziękuję. Dzisiejszy dzień upłynie na jedzeniu. Kończę 2,5 l lodów kupionych wczoraj, zaraz jakiś obiadek z dziewczyną, po południu może gyros jakiś. Co do brzucha - nie jest specjalnie wypchany czyli póki co trawienie przebiega bez komplikacji. Zaczną się problemy gastryczne to dam flakom odpocząć zmniejszając podaż kcal. Po [...]

Byłem w sobotę, KFC zjadłem, spodnie kupiłem, skarpetki, perfuma jakiegoś, koszulkę na siłownie, tu i tak oko gdzieś poleciało %-)

Ja mam tak samo nie mogę oglądać. W pracy mam najgorzej jak jedzą pizze, KFC itp xd

Zawsze mnie zastanawia co ludzie widzą w tym KFC,ale ja nie lubię kurczaka w sensie mięsa z nkg itp więc może dlatego xd

a ja jednego nie rozumiem, piszesz, ze jesz tak malutko od 700 do tysiaca, a potem piszesz o daniu, frytkach, kfc, dzemie, ciastach?!

[...] ze chcialoby mi sie robic foto twixowi? mini-mini- ja nie jem ponizej 1000 kcal !Dzis bylo raczej 1200. Musze popracowac nad jadlopisem bo nie powinnam sie stolowac w kfc ale w takim razie co mam innego jesc na obiad nie bede nosic ze soba zimnego miecha jak mam tam na miejscu do wyboru do koloru... no i przede wszystkim ogranicze te [...]

[...] fast foodow do odwolania - o slodyczy (najwyzej od czasu do czasu gorzka czekolada lub zbozowy batonik) - koniec z pepsi light !!! definitywny i na zawsze - kurczaczki z kfc niech odlatuja bo ich wiecej nie tknę - zero jedzenia po 20 . Czuje sie taka pelna... mam do siebie zal o te kurczaki... niewiem po jaka cholere sie tak nimi nazarlam i [...]

Ale się pomocni i cierpliwi zrobiliście :P cóż to robi ładna buzia z facetami.... A co do tematu: W Twoim przypadku wystarczyłoby abyś ostawiła slodycze i żarcie z KFC, podniosła powolut kukalorycznośc diety i dorzuciła ćwiczenia fizcyczne i schudłabyś raz-dwa-trzy. Nie musiałabyś wcale liczyć kalorii, węgli, białek... nie musiałabyś jeść twarogu [...]

heh juz piszę Ś: omlet z platkow owsianych i jajka+ pol banana, serek homo II S: 4 chlebki wasa+ ser zolty light+ szynka z indyka+warzywa O: makaron razowy z sosem pom. + tunczyk i ziola O (w pracy): bulka razowa wydrazona, znow z lososiem i warzywami K: garsc orzechow- i jogofrut z KFC (dostalam od kierowniczki za dobra prace i glupio bylo [...]

4 dni będę w rynku praktycznie, rzut beretem do Mc lub KFC,ciężko będzie się powstrzymać. Ryby jem rzadko. Trochę nie fajnie bo aż trudno wymienić wszystkie pozytywy jedzenia ryb. Zmieniony przez - maciek608 w dniu 2015-01-16 16:25:14

Podsumowanie Dzień 51,52,53,54 Wszystkie cztery dni wyglądały podobnie 1 Posiłek 3 jajka z i chleb mieszany 2. kanapka 40g ser zółty 100g a kolacja jak zwykle http://www.iv.pl/images/16172059352663895648.jpg . Wszystkie braki w kaloryczności wypełniałem żarciem z KFC :-| Co do treningów to nie było jak, próbowałem wbić się na siłownie w [...]

Tak ciąłem się na minimalnym facie - 5g do posiłku dawałem lnianego. Ładowanie tłuszczami tylko 2 dni, przed samym startem. Przed wcześniejszymi ładowałem węglami. Forma raczej lepsza na tłuszczach. W ciągu redukcji nie mogłem robić ładowań - miałem określony cały schemat, zaplanowane było tylko jedno ładowanie, właśnie to na dwa dni przed [...]

heheh - mam to samo tylko czym sie rozni 'badziew' z pudelka czy z Mc/KFc/etc.? tu czy tam pies zmielony razem z buda a wracajac do tematu glownego - jakos malo zdjec jakos nie mam czasu - nic nie robie - ale jakos szybko ten czas leci jakos za duzo mam na glowie ostatnio jakos za duzo czytam - a czas leci niemilosiernie szybko nawet nie gram na [...]

Trening barków i tricepsów, poniedziałek 10 listopada: 1. Clean and Press 4x8 8x30kg / 8x35kg / 8x40kg 8x35kg / 8x37,5kg / 8x42,5kg 8x37,5kg / 8x40kg / 8x42,5kg / 8x45kg https://www.youtube.com/watch?v=ZjFLASKC-AE&feature=youtu.be 2. Dipsy tricepsowe 4x8 8xcc / 8xcc + 5kg / 8xcc + 10kg 8xcc +5kg / 8xcc + 10kg / 8xcc +15kg 8xcc+10kg / 8xcc+15kg [...]

ja tam raz w miesiącu taki dzień sobię robię ale jem normalnie z 4000kcal i to takiego zdrowego jedzenia a nie kilo lodów na śniadanie czy mięso z maca apropo te mięso to oni odkupują chyba z biogazowni.. bo kto to widział żeby hamburger z 100% wołowiny kosztował 2 zł :D Wiesz jak się robi parówki? :-) Dokładnie to samo jest w hamburgerach, [...]

Miałam zrobić rozpiskę w sobotę ale zapomniałam, że idę do pracy a później standardowo zakupy i pomoc znajomym. DT 05.10.18 Piątunio czułam uda i pośladki po środzie Trening 3 rozgrzewka rowerek 10 min założenia 15/12/10/10 1. MC r 15x20kg/12x25/10x30/8x40 fajnie szło 2. Prostowanie nóg na maszynie r 15x10/12x15/10x22,5 zdecydowanie mogę dać [...]

[...] do posiłku Glukozamina 2x do posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + nutwhey + borówki 2.200g pierś z indyka + 50g ryż basmati + 5g olej kokos 3.kfc + gofro-lód z owocami 4.300g piers z indyka + lasagne z warzywna 5.domowe zapiekanki http://www.iv.pl/images/83604394947871599040.jpg