kfc

Dzięki panowie, wiem, że dużo osób na mnie liczy. Mam nadzieję, że nie zawiodę ;-) Chociaż nie ukrywam, że czuję tą presję wyniku, szczególnie jeśli chodzi o MP ;-) Krystian uśmiech jest, bo już mam zaplanowane co zjem po zawodach %-) Na początku autostrady z Gdańska do Łodzi jest KFC i tam będzie przystanek na kurczaczki, a później w Łodzi da [...]

Czeko, ale nie w bardzo dużej ilości :) Chodzi za mną słodkie, a budyniu chce mi się jak dziecku!, albo lodów... mam zachcianki w tym tyg. jak kobieta w ciąży... A kurczak i warzywa to codzienność, jeden placek od tortilli też nikomu krzywdy nie zrobi ;) Ty się ładujesz w KFC a budyniu czepiasz :D

2-3 kawałki gorzkiej czekolady - TAK tortilla - TAK lody - TAK byle nie za często a będzie ok patrz na mnie i KFC

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg SOBOTA Dziś cały dzień szkolenie z Radkiem Słodkiewiczem. Krótko opowiem. Pierwsze punktem było zaplanowanie treningu, a dokładnie mezocyklu masowego. Radek ciekawe wyjaśniał czym jest SAID, czyli specyficzna adaptacja organizmu do zwiększania obciążeń treningowych w przyszłości poprzesz [...]

NIC co nadaje się do włożenia w usta i żucie, nie jest mi obce mam cholera podobnie To nie jest kwestia tego "przysłowiowego" salami ogólnie tak jest ze wszystkim. W mojej głowie wieczna walka "napić się? nie napić?", "zapalić/nie zapalić?", "McD czy KFC?" Dziwne, bo wiem, że jak się zawezmę to dopnę swego, [...]

Dzisiejszy dzień mega aktywny. Z rana wpadło 40min cardio z psiakiem, później 4h cardio chodząc po sklepach %-) słaby trening nóg i na wieczór kolejne 40min z Megi :-) Wg mojego samsunga dziś pobilem rekord wykonanych kroków %-) w sumie prawie 20km zrobiłem przez cały dzień :-D Na treningu brakowało sił, po tym maratonie w sklepie i od pogody, [...]

[...] omlet. Dziś wolne od treningu, machne tylko cardio wieczorem 40min. Między posiłkami jak dzień luzniejszy a trenuje np. nogi wpada dodatkowy posiłek, czasem coś z Subway'a, kfc lub McDonald's - ich wersje fit posiłków tj kura i buła :) Sylwetka jak najbardziej ok :-) jak to na roztreniwaniu :-) waga juz 81kg i na niej pozostanę :-) Do końca [...]

Iron Pump 2 porcje pompa 6/10 (ciezko ocenic, opis nizej) pobudzenie 7/10 troche dezorientacja %-) smak 6/10 ujdzie rozpuszczalność 8/10 niby sie rozpuscilo ale kilka razy zaszejkowalem ogólne odczucia 6/10 i dwie fotki z treningu: http://img19.imageshack.us/img19/8499/bwdj.jpg http://img401.imageshack.us/img401/7052/55l2.jpg nie bylo jakiejs [...]

Dokładnie . Zero trzymania diety mało ruchu , w sumie siedziałem tylko i jadłem co tylko chciałem ( czułem taka potrzebę zrestartowania sie że tak powiem ) . Mój dzien wyglądał mniej wiecej tak : Śniadanie : Czekolada Milka Oreo 300g + 2 bułki z nutellą 1,5 Godziny po śniadaniu : Serniczek + makowiec + jakieś batoniki , drożdżówki Obiad : KFC [...]

Bylem dzis w zoo :) sonie . dzyrafy ii hipki tam zjadlem obiadek a po kfc :p tak ze troszke sloneczka zlapalem w tym dniu :)

ASNF - nie mam fotki :-( %-) Takie ciekawostki jeszcze odnosnie Pragi - praktycznie w kazdym sklepie spozywczym pracowali sami chinole %-) po 3osoby na jednej zmianie w malych sklepikach %-) Glowne ulice to chinole i ich zarcie.. ale ogolnie to Prage opanowal McDonalds. To jest jakas masakra, obojetnie w ktora ulice sie wejdzie to wszedzie jest MC [...]

Po macu kręci w bebechach i jakies plastikowe to mieso. W kfc nawet w glupim itwist jest prawdziwa piers z kurczaka i ogolnie dobrze to smakuje a kosztuje tylko 4zl

W Gdyni ostatnio cos sypli do paniery , do twj pory mi plamy z brzucha nie zeszły po kfc . Pare osob tak mialo. Ale sporadyczne przypadki

W maku nie, ale w kfc są %-) Ale Ty Karpiu nie możesz, a fu!

Narobiłeś mi ochoty na taki posiłek po treningu. Są kupony jakieś w maku teraz? :-) Chociaż jak nie startujesz to pewnie hajs się zgadza i można wydać na żarcie :-P KFC są :-)

[...] właśnie do wyciskania ząbków czosnku wymieszane razem, można też szczypiorku wrzucić, i jest git, tylko mało towarzysko Poza tym to znalazłem w pdfach książkę z przepisami kfc, maca i pizzy hut, i tam jest sporo sosów - będę je musiał sprawdzić w najbliższym czasie A co do makaronu to miałeś zwyczajnego pecha I nauczkę na całe życie Jakoś [...]

Sobota: aero: marsz dystans:5km czas:40min Łydki + nogi 1.Back squat DROP 5 x10 40 x10/50 x10/60 x10/70 x9//8/5/6x 70/60/50 45 x10/55 x10/65 x10/75 x9//6/5/5 75/65/55 50 x10/60 x10/70 x10/80 x6//5/6/9 80/60/40 50 x10/60 x10/70 x10/80 x7//6/6/10 80/60/40 2.Front squat 4 x8 40 x8/40 x8/50 x7/60 x3 40 x8/40 x8/50 x6/50 x7 40 x8/45 x8/50 x6/55 x6 40 [...]

[...] przy niektorych cwiczeniach ale trudno sie mowi cale szczescie normalnie trenuje na porzadnej silce, ten trening to byl wyjatek 24.01.10 dieta: sniadanie: kubelek clais kfc obiad: pizza ristorante i wuuuuchte sernika obiad 2: kurak 150g ryz 100g kieliszek oliwy z oliwek (ryz polany pysznym tluszczem z kuraka ) planowana jeszcze kolacja ze [...]

To ja wam opowiem moją sytuacje z dzisiaj... Siedzę sobie z kolegą i z 2 koleżankami w KFC. Siedzimy, a za nami grupka z 7 ludzi (większość naszego wieku czyli 14 lat, ale było też ze 2 z 18 lat) i zaczynają w nas pluć papierkami. No to my na początku ignorujemy ich aż w końcu mój kolega wielki boss (zachował się tak tylko dlatego bo wiedział że [...]

witam :) wiec kulturystyka interesuje sie juz od kilku lat, od jakis 3 lat cwicze "regularnie sezonowo" :) czyli trening zaczynam ok stycznia lutego i cwicze do czerwca-lipca. W tym roku postanowilem ze jak juz zaczne to nie bede chcial przerwac, i mam zamiar w tym trwac. Mam 180-181 cm wzrostu waze 73 kg, wiec nie jestem za gruby, [...]