ketchup

[...] gdzie Travis i jego cardio, sila, szybkosc a Cain? tylko chytrym trikiem podobnym do walki z Fedorem moglby Caina poddac,ale on taki glupi nie bedzie. male szanse dla Werduma w tej walce, prawdopodobnie sama stojka Cain jaest w stanie go pokonac bez schodzenia do parteru. o ile Cain wyjdzie w 100% formie po kontuzji to widze ladny ketchup

Cain kontuzjowany I wypada!! Ja p******e :( Chcialem ketchup z Werduma Bedzie walka o interim title Hunt vs Werdum. War Hunt, ale kicha niemozliwa... Najlepsza walka roku wypadla... Mam nadzieje na Hunt by KO.pewnie male szanse... Przepraszam, ale noz k***a mac!! [...]

No cóż…. Tak, te 1300 kcal to bardzo mało. Dietę masz na moje oko bardzo słabą. Mnóstwo przetworzonych produktów (ser, szybka, pieczywo chrupkie, ketchup, wafle ryżowe). Oprócz tego bardzo dużo nabiału, które nie jest najlepszym źródłem białka w diecie. PORAŻAJĄCO mała ilość tłuszczu - być może dlatego masz ostatnimi czasu problemy z miesiączką. [...]

[...] rybne (jakies pasty itp), warzywa do tego najrozniejsze(pomidor/salata/ogorek/papryka...), maslo roslinne(chyba stosunkowo duzo) (ma znaczenie ze prawie codzienniec cos z ketchupem?) Brakuje ci zdroych tłusczy w diecie(oliwa z oliwek, orzechy, tłuszcz rybi). Jaki ser? Dobry bedzie twarogowy. Ketchup mozesz sam zrobic naturalnie ;) Oprócz [...]

posiłek1 jajecznica 200g pomidor 150g pieczarki 50g ketchup 10g cebula 60g posiłek2 cycek 150g kalafior 120g brokuły 120g fasola szparagowa 30g ryż brązowy 100g oliwa z oliwek 15g banan 200g sałatka z czerwonej kapusty 100g orzechy włoskie 10g posiłek 3 dorsz wędzony 150g kasza gryczana 100g pomidor 150g kukurydza konserwowa 25g cebula 60g [...]

[...] normuje. Musisz trochę pogodzić się z jedzeniem. To Twój sprzymierzeniec, nie wróg ;-) Jesli nie lubisz suchego ryżu itd to na bazie np. żółtka i jogurtu możesz zrobi majone, ketchup na bazie przecieru pomidorowego, trzeba pokombinować trochę. Co do jedzenia w pracy (są przepisy na placki z płatków owsianych, batoników itd ;-) ) Da się? Da ;-)

[...] bo nie wiem, chodzi mi o te płatki niby owsiane) raz czekoladowe raz z truskawkami + banan + kanapka z białego pieczywa (niestety) z plastrem sera żółtego i szynka - czasem ketchup na tym. Do tego dorzucam saszetkę Animal Paka! II posiłek: Kanapka z czymś (zależy od dnia), pomarańcza, Serek homogenizowany ok. 150g, ok. 50g orzeszków w miodzie [...]

[...] 100mg Kreatyna 5g Tran 10ml (2g EPA+DHA) Wapń+D3 1 tab ZMA Posiłki: - orzeszki ziemne 100g, czekolada 72% 50g - wątróbka kurczaka 300g, olej rzepakowy 5g, warzywa 450g, ketchup - twaróg półtłusty 200g, śmietana 18% 25g, wiórki kokosowe 10g, otręby pszenne 20g http://imagizer.imageshack.us/a/img912/7402/WgPHBB.jpg Suma: [...]

[...] 290g 5. Kolacja 20:00 * Makrela wędzona 85g * Tuńczyk w wodzie 140g * Cebula 60g * Margaryna "Rama" 5g * Sos ketchup 15g SUMA: 305g 6. Kolacja 2 22:00-23:00 * Serek twarogowy ziarnisty 200g SUMA: 200g [...]

[...] jeszcze, ale nic z tego.... prosto po treningu nie miałem bananów, więc walnąłem 40g carbo... zostały mi resztki z kiedyś... potreningowy: 100g ryżu 100g piersi z kurczaka ketchup obiad: frytki ok. 150g smażone w piekarniku bez tłuszczu skrzydełka kurczaka smażone na patalni ok 150-200g na deser dobre, słodkie, jabłkowe ciacho...mm Tymczasem [...]

[...] uważam, że Najman będzie przeważał, szkoda że tak nonszalancko podchodzi do parteru- gdyby w tej sferze miał choć troche pojęcia, miałby z penością większe szanse na zwycięstwo... siła jaką dysponuje Pudzian nie koniecznie musi się przełożyć na zwycięstwo w walce- poza tym uważam, że w stójce na tle Najmana Mariusz będzie wolny jak ketchup ;)

[...] od 5 serii na mniejsze partie do 8-9 na większe. Trening intensywny, ładna pompa była. Po treningu 200ml soku, odżywka. Później pozwoliłem sobie na pizze 350g baaaaardzo ostra :) Aktualnie jem zapiekanki 4 sztuki (chleb, chuda szynka, chudy ser, ketchup) Na wieczór może jakieś węgle złożone i odżywka białkowa, ewentualnie chude mięsko. Pozdro ;)

ketchup to L czy XL?

Do tej pory jadam byle jakie posiłki i myślę że dlatego nie nabrałem masy mięśniowej. 1 posiłek 5:20 przed pracą hot dog (bułka, parówka, ketchup i do mikrofalówki) i herbata 2 w pracy 9:30 jem w przerwę 2 kanapki(jedna z białym chlebem druga z bułką + jakaś wędlina margaryna i ogórek kiszony)+ chebatka granulowana owocowa 3 w pracy o 12:00 przy [...]

[...] optymizm. Misencja 1: 3 jaja +100 owsa + 30 wheya +50 pieczywo +20 gr serek biały + 10 oliwa. 2: 125 Makaron durum + 170 lopatka wieprzowa odltuszcona +10 oliwy + 5 gr ketchup. Treninig +30 wheya po. 3: 125 Makaron durum + 170 lopatka wieprzowa odltuszcona +10 oliwy. 4: kotlet mielony 150 gr + mix surówek. 5: Ryba 200gr gotowana na parze [...]

[...] piers z kurczaka w mleczku kokosowym +warzywa gotyowane 18.00 ryba wędzona 21.00 izolat Moim problemem są sosy.Nielubie suchego jedzenia i nawet na jajecznice ketchup daje.Jest jakies rozwiazanie zeby do ryzu przyżadzic samej jaakis sos ktory niepojdzie w boczki?Rozumiem że tych torebkowych się wystrzegamy:)W mojej diecie jest i [...]

[...] hamburgery i przysmażyć je z dwóch stron po około cztery minuty. 4. Bułki rozkroić na pół, trochę podgrzać, nałożyć hamburgery, ukroić pomidora, posmarować majonezem i polać ketchupem. Zdjęcia: http://iv.pl/images/06257664563795779090.jpg http://iv.pl/images/50302538682530610299.jpg http://www.iv.pl/images/15157150290796288186.jpg [...]

[...] dni. Proszę bardzo. Śniadanie rano 7:00: 3-4 kromki białego chleba zrobione na tosty, masło, szynka tyrolska, plaster seru na każdą dodaktkowo rozpuszczony + kropla ketchupu, herbata w dużej ilości bez curku. 2 śniadanie w pracy 11:00, jogurt smakowy 400g mlekpol (jagodowy, brzoskwiniowy, truskakowy), zielona herbata 3 śniadanie 14:00 [...]

[...] z tym chromem, ale już skończę tą bo mi nie dużo zostało i jakąś inną kupuję, i myślę nad jakimś spalaczem. WTOREK Śniadanie : - 4 parówki - 100g pieczywa razowego + ketchup Drugie śniadanie - Bułka z szynką i pomidorem I nie pamiętam co było na obiad :D Ale ostatni posiłek wczoraj przed treningiem zjadłem koło 16 a trening o 20 więc [...]

będzie deobra z kiszonej kapusty burkaczki też od czasu do czasu ketchup raczej tylko do smaku