Kliknij na moje logo KM powyżej podpisu "wilk80" i w prawym dolnym rogu jest link "Wyślij e-mail". Na to klikasz i do mnie piszesz Uprzedzając - prawa strona to ta, gdzie kciuk jest po lewej stronie ręki Pozdrawiam!
1.kupując rękawice podstawowa rzecz muszą być ze skóry!!!!!!!!!!! Inne nadają sie do powieszenia na słomiankę. 2. Szeroki, mocny rzep na nadgarst i przyszywany kciuk. 3. Rodzaj wypełnienia. Nie kupujemy zadnych everlastów chyba że ktoś ma kaske to polecam bo to jednak klasa. Ale w cenie ok 150 zł kupimy przyzwoite rękawice. ja mam danikeny i mam [...]
Nic nietypowego to w tym problemie nie ma. Niech Ci ktoś poroluję skórę wzdłuż kręgosłupa. Chywyta się fałd między kciuk a np wskazujący i jedzie się w góre. Jak zaczniesz wyć z bólu to stop, czekasz aż przejdzie i dalej w górę. Opisane objawy mogą świadczyć o chorobie kręgosłupa. Zbyt ciasny ściągacz wywołuje ten sam efekt, stąd ból.
Przez powiedzenie że podczas uderzenia wkladasz kciuk w dłoń chciałem pokazać przykład dużego błędu. A trenuje od dawna, tylko że nie wiem kto przebywa na tym forum, i podajac ten przyklad dałem go dla zupelnych d****i (wolałem nieryzykować) powiedziałbym inny a noż byście niezrozumieli!
Ty! Jak byś śledził na bierzonco, to byś wiedział że Sławek miał złamany kciuk i nie ćwiczyć ponad 2 miech a potem po tygodniu po zdjęciu gipsu miał zawody! I tak dobrze u posżło! A miał tylko 4 starty a Kowalczyk 5 lub 6!I Sławek odrazu wy***ał 3 rekordy! To samo mówi za siebie! Pomyś czasem!
Racja moze miec jakies zapalenie jak kazdy z nas ale obstawiam nadal ze koks nie ma z tym zbyt wiele wspolnego chyba ze jest praktykujacym katolikiem nie w zwiazku malzenskiem wtedy koks = zapalenie prostaty. Randkai z pania kciuk i jej czterema corkami wkazana heheheh.
Taki w ktorym kciuk znajduje sie po tej samej stronie gryfu co reszta palcow. Po prostu NIE OBEJMUJESZ gryfu dlonia. Nie wiem czy dobrze wytlumaczylem... Zmieniony przez - Zniwo w dniu 2004-10-27 14:00:06
[...] się wyciągnąłem do piłki podczas krótkiej... no ale robię zimne okłady a jak bul minie to kupie sobie maść rozgrzewającą i powinno być dobrze... i co mnie wkur... to wybity kciuk u lewej ręki... 2 tygodnie temu wybiłem i na każdym treningu powraca... chyba będzie potrzebny jakiś stabilizator bo nie chce przerywać gry... tapping raczej będzie [...]
Nie wydaje mi się, by to był dobry sposób. Żeby usztywnić tak kciuka musiałabyś wiele razy okręcić palca, a to powodowałoby dyskomfort w treningu. Kciuk przydaje się w ciągnięciu za szmaty, więc chwilowo możesz mieć problem z treningami.
Nie wydaje mi się, by to był dobry sposób. Żeby usztywnić tak kciuka musiałabyś wiele razy okręcić palca, a to powodowałoby dyskomfort w treningu. Kciuk przydaje się w ciągnięciu za szmaty, więc chwilowo możesz mieć problem z treningami. Na NoGi nie szarpie się aż tak, bardziej chodziło mi o NoGi
Tak czy inaczej jest to styl chwytany więc jeśli zamierzasz trenować, to musisz liczyć się z tym, że wybity kciuk będzie sprawiał problemy i ból, ponieważ nie da się uniknąć nienaruszania go podczas treningu. Możesz spróbować owinąć go owijką i zobaczyć jak będzie Ci się trenowało.
Dokładnie boli mnie ta część zaznaczona na fioletowo i najbardziej kciuk dziś w nocy nie mogłem wytrzymać z bólu musiałem wziąść tabletkę bo jak rwało i pieklo że przebudziłem się w nocy. Co dziwne jak śpię normalnie na plecach to ból się nasila a jak szukałem pozycji położyłem się na brzuchu i zrotowalem ciało trochę tak aby lewa strona była [...]
Ławkę ustawiamy pod kątem 30-45 stopni(większy kąt bardziej angażuje w ćwiczeniu mięśnie naramienne)- ja ćwiczen na 35 stopniach i chyba to jest optymalny kat, Uchwyt średni(taki, by po opuszczeniu sztangi na klatkę ramiona tworzyły z przedramionami kąt prosty-kciuk dla bezpieczeństwa powinien obejmować sztangę
[...] : -wyciskanie hantli siedząc 14/12/10/14 -wznosy bokiem (technika ponad wszystko) 14/12/10/14 - zero bujania ciałem, zero machania rękami, równy ruch, mały palec wyzej niz kciuk -pracują tylko barki - jak masz problem z opanowaniem ciała opierasz sie dupą o poręcz pierwszej maszyny, albo po prostu siadasz na ławce z oparciem (przyklejony [...]