karol

Karol sory, ale jeśli tak piszesz to musisz nie umieć wyciskać. Robisz mostek, ściągasz barki, nie doprostowujesz łokci, i poza klatą nic nie czujesz. Dla mnie WL i właśnie dipsy to najlepsze ćwiczenia na klatkę (jak dobrze robisz)

Drugi Karol Małecki %-)

Mocny trening, szacunek :) U mnie nogi dobrze reagują na sporą ilość ćwiczeń/serii, ćwiczę tak od 4 lat i małe nie są. Plecy też mogę tak załadować. Natomiast przy klatce barkach czy ramionach to odpada %-) Max 14-15 serii i szatnia, w innym wypadku regres notuję.

Lista zgłoszeń na 8 maja 2018 godz. 15.00 Bikini fitness kobiet wszechkategoria Angelika Mazij KS Olimp Zabrze Anna Wojtoń TKKF Azory Kraków Anna Kościuczyk KS IronBody Lublin Barbara Kosobucka KS IronBody Lublin Beata Pepera KS Olimp Zabrze Inez Rzepecka TKKF Herkules Warszawa Julia Fusiecka UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski [...]

Karol a jak puls i ciśnienie na treningu?

Pabiniak daruj sobie, bo nie pisze nic o sylwetce tylko zaprezentowanej technice na fotce, bo co jak co ale Karol sylwetkę ma bdb. Czytanie ze zrozumieniem się kłania, którego najwidoczniej w technikum cie nie uczyli.

moze ciwczyc jak mu sie podoba i to tez napisal karol wazne ze wchodzi ... i widzi efekty w postaci dobrej sylwetki i gory miecha

Karol jakbyś miał okazje to zmierz puls przed i po oraz ciśnienie. Ja dostałem od kolegi porcje i istny kosmos puls z 80 do 175 (przed snem 110) i ciśnienie z 110/80 na 160/90.. co gorsza potem poszedłem do lekarza (po skierowanie do chirurga) no a Pani doktor profilaktycznie zmierzyła ciśnieni i biada.. Dodam, że w związku z nietrzymaniem [...]

karol jak czesto wspomina robi areoby wiec napewno nie ma spowolnionego metabolizmu

Karol Malecki Seminarium treningowe dla ZSE nr 2 https://www.youtube.com/watch?v=Rsk3aoIUXtc https://www.youtube.com/watch?v=bhPZj4IxZyM https://www.youtube.com/watch?v=E2tocFIYg8E https://www.youtube.com/watch?v=kYd-Nw-FEvM

[...] mój stary do nich wyszedł i oni do niego z pytaniem czy wierzy w koniec świata i czy wierzy, że wojen nie będzie, a stary do nich dziękuje do widzenia i zamknął drzwi coś tam mówili jeszcze do niego ze wszystkimi pan tak rozmawia, ale trzasnął drzwiami i pogadane było o kułwa karol i tadzio w tv leci idę obejrzeć, bo wieczorem mam wyjazd

Ok, dzisiaj poszukam w sklepach tego oleju lnianego, i poproszę mamę o zakup tranu Na to się zgodzi mam nadzieje. Karol dzięki za art ;) // ile czasu musi upłynąć pomiędzy zjedzonym posiłkiem przed treningowym, a treningiem ? Ja zazwyczaj czekam 2-3h, ale dzisiaj praktycznie zjem i za 30min musze isć na trening. //Mama pojechała na zakupy, to [...]

Karol - ja to wiem, moja mama nie

Podobno HMB to lipa, ale sam nie brałem więc tylko ze słyszenia. Masz to też w nowym planie? Też czytałem, że badania wynalazcy nie znalazły potem potwierdzenia u innych badaczy. Dostałem porcję gratis więc zjadłem. Czy coś zadziałało - trudno powiedzieć :) Karol Małecki -mój idol :) też stosuje ale wiadomo on dostaje od sponsora więc też pewno [...]

23.10.2013 DNT środa Dzisiaj modyfikowaliśmy z Krzychem trening i dietę na dalsze moje poczynania. Pozostał split 3 dniowy z priorytetem na barki, ćwiczenia na barki pozostały jak było ponieważ dobrze zadziałały i barki polepszyły się zarówno lekko w wyglądzie jak i progresie na obciążeniach. W wolnej chwili będę modyfikował szablony i wklejał, [...]

no chodzi o to ze mam na imie karol wiec takie małe dziecko nie wymowi rrr, łatwiej jej powiedziec kaku choc teraz juz kajoj czasami mowi hehe ja wam dam pedfila w morde jeża poprostu ta mała jest taka za***ista ze masakra- macie prze***ane leszcze za tego pedofila

jak widac karol jest nie tylko swietnym kulturysta ale rowniez zawodnikiem sportow walki

Akademickie Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Katowice, dnia 2009.05.29 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Limit Wyciskanie leżąc Punkty Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Drużynowo Mężczyźni Kat.56kg. [...]

noooooooooo na placuszki to się muszę skusić, na pewno będą smaczne, sprawdzę w tym tygodniu jako posiłek potreningowy białko+nachos, później przed snem białko - widać że redukcja pełną gębą będzie forma na wakacje a na czym byliście w kinie jesli wolno spytać? Och Karol 2?

Och Karol byliśmy ze 3 tyg temu całkiem spoko komedia teraz byliśmy na "Jestem nr cztery" taka lekka sympatyczna przygodowo-fantastyczna opowieść ale całkiem spoko. Z racji tego, że swego czasu przez prawie 6 lat zajmowałem się pracą w kinie jako kinooperator co do filmów przyznaję JESTEM UZALEŻNIONY