dzięki za wskazówki! tak będe robić dzieki nitroman i karol! dokladnie - nie spieszy mi sie, nie mam celu na za 1 lub 2 lub 3 miesiące, bo nie o to chodzi... poza tym kieruje się zasadą "łatwo przyszło, łatwo poszło"... co do suplementów - zgadzam się, ale próbuje skupiać sie na diecie (przez co jest droższa) a mniej na suplementach, [...]
V Otwarte Mistrzostwa Polski Full Contact Ju-Jitsu w Bytomiu. 3 grudnia 2005-sobota, Hala Judo Czarnych Bytom Mikołaja w tym roku nie będzie, bo dostanie od chłopaków z BJJ na tym turnieju! Ale dostaliśmy informacje z Rosji, że pomszczą go chłopaki z Moskwy. Ma być ostro i boleśnie. Walczak obiecał jak zawsze pozamiatać w najniższej wadze, Radzik, [...]
"...i trzy laski robia urodziny,a ja jade solo-nie moglem odmowic." A to już zupełnie zmienia postać rzeczy Jak tak to OK -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)
Karol poczytaj trochę, może czegoś dodatkowego sie dowiesz i będziesz miał rozwiązania na swoje pytania, a jest dużo przydatnych informacji :) http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Masa_dla_początkujących.-t666787.html [...]
pamietam i ladnie ci to idzie karol ja mam czec wybiegan po asfalcie ale nieodczuwam zadnych boli w kolanach ,moze sie zle rozgrzewasz i zl schladzasz po treningu??podstawa to buty odpowiednie do czlowieka
Od pierwszych UFC w jakości VHS jak nie było w miescie interneta sie od chłopaków ze Szcz udawało na płytach podebrać, ale to bardziej wtedy jako folklor niż sport. Nikt nie móił mma tylko vale tudo, luta livre. O bjj było zdanie takie sobie jak Karol zaczął sprowadzać je do Polski a w Szcz był dawny berserkers team przed rozłamem to ja wolałem [...]
Karol, u mnie 200 kapsow HMB 64 zl , a treca 74. sam sie dziwie. kiedys w hipermarketach odzywki byly tanie, ale olimp je usunal. mam nadzieje, ze teraz z hmb tak nie bedzie. bo chce sobie kupic 3 opakowania.
To, że sztanga była ciężarowa i talerze napakowane do samego końca powinno ułatwić zawodnikom dźwiganie. Na ciężarze 340 to jakieś 20-30 kg, w zależności od wzrostu zawodnika. K.K. dość umiejętnie podszedł do ciężaru, ale większości zawodników drgania sztangi utrudniały podejścia. Szczególnie w przysiadzie. Natomiast takie puszczanie sztangi u [...]
Zawody w wyciskaniu wielokrotnym połowy masy ciała dla mężczyzn w kategorii open, czas 5 minut. Walka była bardzo emocjonująca ze względu na wysoki poziom jaki reprezentowali sobą uczestnicy tej konkurencji, ostatecznie 1 miejsce zajął Bończuk Zbigniew z Rudy Śląskiej z wynikiem 172 powtórzeń, drugie miejsce przypadło Klikiewiczowi Karolowi z [...]
[...] jego foty to ty.... a to ze dales swoje fotki do oceny jako nie swoje swiadczy tylko o tym ze sie siebie wstydzisz... no moze nie wstydzisz, ale wiesz ze prawie wogole nie widac ze cwiczysz.... bo w sumie to prawie nic nie widac LOL a ta ostania fotka to --> -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)