karol

czesc Karol! 1. rzuc na to okiem jak bd mial chwilke. PON: PLECY + LYDKI + BRZUCH WTOREK: KLATA + BARKI + KAPTURY + PRZEDRAMIE CZW: NOGI + LYDKI + BRZUCH PIATEK: BICEPS + TRICEPS + PRZEDRAMIE POWT: 6- 8 CEL: MASA DIETA: JEST STAŻ: ROK SUPLEMENTY: BRAK LAT:16 2. CZY WARTO BRAC KOFEINA W TABLETKACH PRZED TRENINGIEM CZY LEPIEJ SAMA KAWA? 3. NIGDY NIE [...]

9 Listopada gościem specjalnym na Nemiroff World Cup będzie Karol Małecki. Zapraszamy wszystkich fanów do hotelu Westin przy Al Jana Pawła II w Warszawie. Karol będzie od 18tej Zapraszamy serdecznie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4856bc31809e4d54b2f847b013d9ab7e.jpg

Hahaha "o popatrzcie trenerem jest Karol Małecki cóż za zaskoczenie..." padłem... 8-). Kolege już nie raz dało się zauważyć na filmach, kto śledzi ten wie... :-)) 4 miejsce to mega niedosyt, ale z Tobą Karol nie ma mowy o braku postępów więc to kwestia czasu jak się odkujecie! :-))

Bedorfowi moze na tak jakby sparing kogos Pudziana może niech się Karol rozgrzeje przed konkretnym mordo biciem jakims... a zawsze taki Pudzian cos mu sie postawi a Karol mial by w co lać.. Materla- chciałbym zwiysiestwa na[rawde zap*****la chłopak..

Jeszcze nigdy nie startowałem i moze nie jestem odpowiednia osoba do takich tez, ale IMO miejsce Karola jest 80-tce, nie rozumiem u zawodników az takiego na sile zbijania wagi, takiego, ze jestes juz na maxa wysuszony, brak tłuszczu kompletnie, forma zyleta, prazki na dupie, na nogach i brzuchu siatka zyl, a jestesmy 5 kg nad limitem i "na sile" [...]

bardziej czytelnie: 1. Mariusz Linke od Jorge Macaco Patino (Linke Gold Team) Szczecin 2. Piotr Bagiński od Felipe Costy (Berserkers Team) Szczecin 3. Robert Siedziako od Felipe Costy (Berserkers Team) Szczecin 4. Mariusz Koziej od Roberto Atalli (Rio Grappling Club) Wrocław 5. Maciej Linke od Jorge Macaco Patino (Linke Gold Team) Szczecin 6. [...]

1. Mariusz Linke od Jorge Macaco Patino (Linke Gold Team) Szczecin 2. Piotr Bagiński od Felipe Costy (Berserkers Team) Szczecin 3. Robert Siedziako od Felipe Costy (Berserkers Team) Szczecin 4. Mariusz Koziej od Roberto Atalli (Rio Grappling Club) Wrocław 5. Maciej Linke od Jorge Macaco Patino (Linke Gold Team) Szczecin 6. Sebastian Słowek od [...]

1. Mariusz Linke od Jorge Macaco Patino (Linke Gold Team) Szczecin 2. Piotr Bagiński od Felipe Costy (Berserkers Team) Szczecin 3. Robert Siedziako od Felipe Costy (Berserkers Team) Szczecin 4. Mariusz Koziej od Roberto Atalli (Rio Grappling Club) Wrocław 5. Maciej Linke od Jorge Macaco Patino (Linke Gold Team) Szczecin 6. Sebastian Słowek od [...]

1. Mariusz Linke od Jorge Macaco Patino (Linke Gold Team) Szczecin 2. Piotr Bagiński od Felipe Costy (Berserkers Team) Szczecin 3. Robert Siedziako od Felipe Costy (Berserkers Team) Szczecin 4. Mariusz Koziej od Roberto Atalli (Rio Grappling Club) Wrocław 5. Maciej Linke od Jorge Macaco Patino (Linke Gold Team) Szczecin 6. Sebastian Słowek od [...]

1. Mariusz Linke od Jorge Macaco Patino (Linke Gold Team) Szczecin 2. Piotr Bagiński od Felipe Costy (Berserkers Team) Szczecin 3. Robert Siedziako od Felipe Costy (Berserkers Team) Szczecin 4. Mariusz Koziej od Roberto Atalli (Rio Grappling Club) Wrocław 5. Maciej Linke od Jorge Macaco Patino (Linke Gold Team) Szczecin 6. Sebastian Słowek od [...]

[...] Małecki http://kif.pl/www/wp-content/uploads/stories/03.2011/jeszcze_o_polakach_na_mistrzostwach_arnolda/polacy_10.jpg http://fitmuscular.files.wordpress.com/2011/09/228-karol-mac582ecki.jpg http://kif.pl/www/wp-content/uploads/stories/03.2011/sukcesy_karola_maleckiego/dsc_5283.jpg Maciej Żochowski [...]

PUCHAR ŚWIATA WRPF - MARTWY CIĄG SŁUŻB MUNDUROWYCH - ZŁOTORYJA 2018 KOBIETY DO 60 KG KOBIET - SŁUŻB MUNDUROWYCH MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 OPALIŃSKA AGNIESZKA 1979 POLSKA 60,00 1,1149 75,00 85,00 92,50 103,12825 92,5 DO 67,5 KG KOBIET - SŁUŻB [...]

SENIOR MEN RIGHT 78 KG 1. KRUPA, ARTUR. TYTAN JAWORZNO; 2. CICHOWLAS, DANIEL. FIRE HAND LUBLIN; 3. CZERNIK, SZYMON. FIRE HAND LUBLIN; 4. KRASNODĘBSKI, ADAM. SIEDLCE; 5. DOBRZYŃSKI, ŁUKASZ. FIRE HAND LUBLIN; 6. BANASZEK, PIOTR. LUBLIN; 7. STĘPNIAK, MATEUSZ. KRASNYSTAW; 8. MARCZAK, PAWEŁ. FIRE HAND LUBLIN; 9. MELNYCHENKO, NIKITA. UKRAINA; 10. [...]

https://www.youtube.com/watch?v=-8GGDGEZK-Q Tutaj dosyć prosto Karol pokazuja, jak założyc gumę

Kłos na dłużej w PGE Skrze Karol Kłos podpisał nowy kontrakt z PGE Skrą Bełchatów. Środkowy związał się umową, która obowiązuje do końca sezonu 2014/2015. 23-letni siatkarz jest wychowankiem Metra Warszawa. Później był zawodnikiem Legii oraz AZS Politechniki Warszawskiej. W 2009 roku podpisał kontrakt z PGE Skrą Bełchatów, ale w pierwszym sezonie [...]

No frekwencję tej ustawki będzie bardzo ciężko pobić! Frekwencja to jedno, ilościowo raczej nie problem pobić ;) tym bardziej,ze chetnych co trening więcej ale też 'jakość' tutaj robiła wrażenie :-) Z tym już może być kłopot powtorzyc, było naprawdę dużo zawodników i zawodniczek ale oczywiście będziemy starać się na kolejnych by było podobnie. [...]

Książę Karol i prezydent Indii Pratibha Patil dokonali w niedzielę otwarcia 19. Igrzysk Wspólnoty Brytyjskiej. Ceremonię w Delhi oglądało 60 tys. widzów. Książę Karol reprezentował w Delhi królową Elżbietę II i odczytał jej przesłanie do uczestników igrzysk. - Ta impreza jest inspiracją dla wszystkich, aby wspólnie pracować na rzecz pokoju na [...]

Cześć Karol, myślę o pierwszym starcie na debiutach 2014r, czyli można powiedzieć że równo za rok. Mam 178cm wzrostu i ważę 96kg obecnie(na masie), w jaką kat. byś celował na moim miejscu ? Pilnować wagi i celować do 80kg ,czy dodać jeszcze parę kg tak do 110kg i celować w 90kg ? Szczerzę mówiąc z duchem chciał bym zacząć od 90kg, ale tam są już [...]

9 Listopada gościem specjalnym na Nemiroff World Cup będzie Karol Małecki. Zapraszamy wszystkich fanów do hotelu Westin przy Al Jana Pawła II w Warszawie. Karol będzie od 18tej Zapraszamy serdecznie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64a91b52a2b141f8b23b660726ae2aae.jpg

No, Panowie, chyba te 300 przysiadów, to już zamiast przyrostów, zredukowałoby masę nóg naszego Mistrza. Ciekaw jestem w tej kwestii opinii Karola. Czy takie duże ilości powtórzeń, nawet z małym obciążeniem, nie wpłynęłyby na rozwój umięśnienia? Karol często pokazuje serie po 21, ale ja w moim wieku już spróbowałem i następnego dnia mam odwodnione [...]