karol

Tylko krótko odpowiem odnośnie aerobów... Nie uważam, że jest to za duży okres czasu, jeśli mówimy o procesie tlenowym. Karol Małecki ma 4 miesiące do MŚ i przez ostatnie 2 dni kręcił 3 sesje po godzinie aerobów... więc o czym my mówimy... No chyba,że wierzysz w przetrenowanie... ;-). Nie trzymajmy się tak ściśle schematów bo to sport, który [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ecfb6fa0f894f6286575091add85f6a.jpg FitMax Octagon to zestawienie odpowiednio dobranych składowych, pogrupowanych w cztery synergistycznie działające kompleksy. Matrix energetyzujący, w skład którego wchodzą: kofeina, wybrane aminokwasy oraz ekstrakty roślinne, odpowiedzialny jest za zwiększenie motywacji, [...]

16 sierpnia 2014 Trening : barki, kaptury Aeroby : na czczo : 11 minut po treningu : 42 minuty Wyciskanie hantli siedząc 2x10-8 Wyciskanie siedząc na smith'ie 2x15-12 2x7+14+21 Dociąganie sztangi do mostka 5x12-8 Unoszenie bokiem w górę 4x10, 1x7+14+21, 1x105 Unoszenie bokiem w górę leżąc w opadzie 4x10 Szrugsy z hantlami 3x12 [...]

Dzięki Sly za umieszczenie tutaj tego filmiku ! Trening był piekielny. Czekajcie na drugą część bo jak sam Karol powiedział, to była dopiero rozgrzewka :)

Dzięki Sly za umieszczenie tutaj tego filmiku ! Trening był piekielny. Czekajcie na drugą część bo jak sam Karol powiedział, to była dopiero rozgrzewka :) Nie ma problemu, wkoncu Twoj trening ;-)

Dajesz czadu :-) Cały Karol ;-)

1. Aksel - Aksel B. ur.1995 SFD/Images/2015/7/26/ef6816b4783a48ccb7992e6cbbaee875.jpg 2. Srubex23 - Marcin ur.1996 SFD/Images/2015/7/26/42070c7588a64858a89217c39929fcb9.jpg 3. Dmexe. - Damian Maśliński, ur.1995 SFD/Images/2015/7/26/6b20e19531cc4eab9ef18504472d7161.jpg 4. Unnamed112 - Piotr, ur.1998 [...]

1. Aksel - Aksel B. ur.1995 Pierwsze miejsce dla neigo właśnie z powodu takiego że ciężko pracował i z jego wagą przy dość dużym wzroście naprawde ładnie to wygląda , brakuje troszke masy ale rzeźba jest na wysokim poziomie ;)Głównie kaloryfer i czworogłowe dobrały najlepszym kształtów . 2. PasywnyHG - Kamil, ur.1996 Dobrze rozbudowany widać że [...]

1 miejsce: PasywnyHG - Kamil, ur.1996 - bardzo estetyczna sylwetka, przyczepić się można tylko do słabo rozwiniętych mięśni nóg. Mimo to daje 1 miejsce 2 miejsce: Koza89 - Grzegorz Deptuła ur.1996 - najlepiej ze wszystkich rozwinięte mięśnie brzucha. Estetyczna góra, słabo rozwinięte nogi ;-) 3 miejsce: Aksel - Aksel B. ur.1995 - słabo rozwinięta [...]

1 Aksel - Aksel B. ur.1995 2 Dmexe. - Damian Maśliński, ur.1995 3 Slowian223 - Karol Bucki, ur.1996 4 Koza89 - Grzegorz Deptuła ur.1996 5 Cyborg69 - Gabriel Bednarski ul.1995 6 PasywnyHG - Kamil, ur.1996

1. Damian Maśliński- najbardziej rozbudowany z całej stawki. 2. Karol Bucki- fajna sylwetka. 3. PasywnyHG- dobra sylwetka, jedynie te nogi… 4. Grzegorz Deptuła 5. 745906 6. Cyborg 69

1. Koza89 - Grzegorz Deptuła 2. Aksel - Aksel B. 3. PasywnyHG - Kamil 4. Slowian223 - Karol Bucki 5. Dmexe. - Damian Maśliński 6. Unnamed112 - Piotr

miesce 1 Slowian223 - Karol Bucki, ur.1996 długo się wahałem pomiędzy miejscem 1 i 2, zadecydowały drobne szczegóły. Chyba ciut lepsze nogi i lepsze zaprezentowanie brzucha w jednej z fot miejsce 2 PasywnyHG - Kamil, ur.1996 dobrz to wszystko wygląda, najlepsza klata w stawce i szeroko tak samo jak u poprzednika, no i brakło właśnie tego jednego [...]

Slowian223 - Karol Bucki, ur.1996 - miejsce pierwsze, bardzo fajna szerokość, widać spory potencjał Dmexe. - Damian Maśliński, ur.1995 - bardzo dobra góra, niestety nogi trochę odstają zatem miejsce 2 PasywnyHG - Kamil, ur.1996 - tak jak kolega wyżej, widać że nogi były mniej czasu ćwiczone od góry, bardzo fajnie prezentują się bicepsy przodem [...]

1. Koza89 - Grzegorz Deptuła ur.1996 2. PasywnyHG - Kamil, ur.1996 3. Aksel - Aksel B. ur.1995 4. 745906 - Łukasz ur.1995 5. Slowian223 - Karol Bucki, ur.1996 6. Unnamed112 - Piotr, ur.1998

1. Aksel - Aksel B (6pkt) 2. Slowian223 - Karol Bucki 3. PasywnyHG - Kamil 4. Dmexe. - Damian Maśliński 5. Koza89 - Grzegorz Deptuła 6. 745906 - Łukasz

1. Dmexe. - Damian Maśliński, ur.1995 2. Slowian223 - Karol Bucki, ur.1996 3. Aksel - Aksel B. ur.1995 4. PasywnyHG - Kamil, ur.1996 5. Cyborg69 - Gabriel Bednarski ul.1995 6. Koza89 - Grzegorz Deptuła ur.1996

1 miejsce Slowian223 - Karol Bucki, jak dla mnie najciekawsza sylwteka, taka w klasyczny stylu. jak na ten wiek idealna. dobre dociecie , dobre czwórki i lydki 2 miesjce Dmexe. - Damian Maśliński pelna klatka, masywne (ale nie dociete) nogi, ogolnie dobrze to wyglada, brak mi jeszce tylko wiekszego bicepsu. 3 miesjce Aksel - Aksel B wyrazne [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Piotr-Strus-vs-Ibragim-Chuzhigaev.jpg Piotr Strus vs Ibragim Chuzhigaev na gali ACA 92 Organizacja Absolute Championship Akhmat przedstawiła kolejne zestawienie gali ACA 92. W pojedynku w wadze średniej zmierzą się Piotr Strus i Ibragim Chuzhigaev. Dla Piotra Strusa (13-4-2), byłego pretendenta do tytułu wagi [...]

Karol