Karol, przed treningiem siłowym kilka kaps. tauryny nie zaszkodzi ale tylko kilka, natomiast jeśli chodzi o inozyne to tak jak nie jestem zbytnim zwolennikiem fosforanu kreatyny jako suplementu bo wiadomo, ze mono jest lepszą formą suplementacyjną to i zamiast inozyny wolę rybozę, a jeżeli chciałbyś brać inozynę to chyba tak do trzech, czterech [...]
III Otwarte Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym Klasycznym, które były zarazem eliminacjami kadry do Mistrzostw Europy i Świata odbyły się w hali sportowej Pogoni w Rudzie Śląskiej. W zawodach wystartowało 27 zawodniczek i 94 zawodników. Wyniki uzyskane przez niektóre zawodniczki i zawodników przewyższały rekordy Polski. Z najciekawszych [...]
Karol. Zbadoj sobie uklad immunologiczny. Moze jakas powazniejsza sprawa cie dopadla. Albo moze tez spadek odpornosci z przetrenowania i koksow?!. Bo to jest dziwne ze cie tak trzyma z tymi chorobami. Ja mam 30na karku i ostatnie przeziebienie mialem 2lata temu. Witamin nie podjadam zadnych bo mam slaby zoladek .
Witaj, przy wysokich powtórzeniach ciężko będzie zbudować siłę, ponieważ będzie zbyt słaba stymulacja CUN. W efekcie okazać się może, że do tych 20 x 120 kg nie dojdziesz. Do tego jest coś takiego jak hipertrofia i zakresy, w których 'najchętniej' ona zachodzi ;-) Co do osób z kopytami, które siadają po wiele zakresów, to fakt jest taki, że nie [...]
Polacy drużynowymi mistrzami Europy!! Kamil Umiński, Kamil Mitosek, Łukasz Michalec, Marysia Małyjasiak tych czterech zawodników za zdobycie złotego medalu w kategorii seniorów otrzymało oficjalny bilet na finałowy turniej ADCC 2013! oficjalne wyniki mistrzostw Europy ADCC ze strony grapplerinfo: grapplerinfo.pl/me-adcc-na-zywo/ Wyniki [...]
po dogrywce wygrała Warszawa wynikiem 14 do 12 wynik końcowy był 12 - 12 ale Shihan Andrzej Drewniak zadecydowawł że ma się odbyć jeszcze jedna decydująca walka, którą wygrał Karol Ćeśluk (na meczu odbył w sumie dwie wygrane walki). Chciałem tu jeszcze wspomnieć o mistrzowskim pokazie Taekwondo ITF który miał tam miejsce chłopaki zrobili [...]
Z tego co wiem w Poznaniu jest jeden z pierwszych ludzi trenujących BJJ w Polsce,Karol Matuszczak.Wiem od jednej osoby,która z nim ćwiczyła,że poziom prezentuje wysoki.
WYNIKI II PUCHARU WYBRZEŻA ADCC 5- 06- 2010 KOŁOBRZEG: - SENIORZY: KAT. - 65.9 KG: 1 M. KABAT MARCIN BOKS POZNAŃ 2 M. ŻYWICA DAWID TOP TEAM SZCZECIN 3 M. MACHMUDOW RYSZARD TOP TEAM KOŁOBRZEG KAT. - 76.9 KG: 1 M. LECH WOJCIECH BERSERKERS TEAM 2 M. MAKOWSKI WOJCIECH BERSERKERS TEAM 3 M. PANASZEK RAFAŁ LINKE GOLD TEAM KAT. - 87.9 KG: 1 M. [...]