uuu u mnie brokuły i kalafior i o dziwo kalarepa powodują że mam brzuch jak w czwartym miesiącu ciąży także łączę się w bólu. I widzę, ze rzeźba teraz ... znowu na podsumowaniu będę szczenę zbierać z podłogi :-)
Wątpię czy Ci się uda taki cud %-) U mnie dokładnie pół na pół. Dwa pierwsze tyg. cyklu luz, blues, a dwa kolejne to wbijanie zębów w ścianę, gryzienie marchewki, ratowanie się kalarepą i zapijanie hektolitrami herbat ;-)
[...] plasterek karkowki, maly kawaleczek sera koziego, mala lyzeczka oliwy herba z cytryna 3.schab ze sliwka, fasola zolta, oliwa 4.pol porcji zupy pomidorowo-soczewicowej, kalarepa, herba z cytryna 5. whey (jeszcze nie bylo) Dopadlo mnie chyba jakies przesilenie jesienne, czuje sie zmeczona, nie mam takiej ochotyna cwiczenie jak zwykle. Ciagle [...]
[...] DIETA +/- 120/70/160 1. sałatka z indykiem (brokuł, papryka), pieczona dynia hokkaido 2. "kanapka" z jajkiem (wafle ryżowe, jajko sadzone, sałata, papryka) 3. jw. + jabłko i garść nerkowców 4. filet z indyka, ziemniaki z pastą z awokado, warzywa (kalafior, brokuł, kalarepa) + ZMA, HGH Night Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-10-13 14:35:50
[...] - godzina 7:00-8:00 Jem zamiennie albo dwa jajka na miękko albo serek wiejski z odrobiną ksylitolu dla smaku. 2. Drugie śniadanie - godzina 11:00 Prawie zawsze marchewka lub kalarepa 3. Obiad - godzina 13-14 Tutaj jest różnie. Często jest to jakaś zupa albo smażony beztłuszczowo kurczak/indyk z dodatkiem jakichś warzyw albo czerwone mięso. [...]
bardzo dużo zdjadłem właśnie multum najróżniejszych warzyw potrawka z wołowiny i młode ziemniaczki pomidorki z cebulką i jogurtem nat. 2 marchewki bób , kalarepa fasolka szparagowa. zdyyychammm
[...] już sama przyjemność :-D Interwały 3 x 30/30 rowerek :)) #-P Micha B 120-130 T 90-100 W 180-200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e0ad6fe7ce344a0bc18a25964f8b743.png zielsko: szpinak, kalarepa pipitka: pokrzywa, rumianek, mięta, kawa, woda Zapomniałam i zrobiłam mielone z płatkami }:-( Suple O-3, ZMA, enzymy Zmieniony przez - mika w dniu 2012-04-26 [...]
[...] Odkrywam smaki, bawię się ziołami, kombinuję, testuję i zauważyłam, że mnie to relaksuje :-)) + warzywa: ogórek, pomidor, papryka, szczypiorek, koperek, cebula, pieczarki, kalarepa, cukinia, fasolka szparagowa + napoje: woda ok. 3l, kawa x5, melisa x1 Trening był dobry prawdopodobnie za sprawą koszulki, w której dzisiaj dumnie chadzałam po [...]
[...] o blachodachówkach. Hasam sobie na basen - obecnie pocinam już 50 długości w godzinę. Działkuję namiętnie - za mną pierwsze zbiory własnej rzodkiewki i szpinaku. Sałata, kalarepa, portulaka, jarmuż, cukinia i dynia nabierają mocy. W przyszłym roku chcę więcej grządek :D Standardowo mało mnie tu, bo jako tako nie trenuję. Kettel trzyma drzwi [...]
[...] to czasochłonne. Hera7 jest cała gama warzyw nadających sie dla endo, przytocze kilka:boćwina, brokuły,brukselka,buraki,cebula,chrzan,czosnek,fasola szparagowa, kalafior,kalarepa,kapusta biała,czerwona,pekińska,włoska, koper, ogórek,papryka czerwona i zielona, pietruszka,pomidory, por, rzepa, rzodkiewka,sałata, seler korzeniowy i [...]
[...] zmieniony przeze mnie ten z piłką dla początkujących, czasem zamieniam ćwiczenia, będę pisać na bieżąco jak to wygląda. Micha Napoje: woda, herbata zielona, kawa rozpuszczalna Suple: WPC , Detramax, Collaflex Warzywa: kalarepa pomidor /SFD/Images/2015/8/26/3135327ca3614025ba26d7d037dfcade.jpg Zmieniony przez - kamilia w dniu 2015-08-26 22:58:48