[...] Sauna - polubiłam to ciepełko na przemian z zimnym prysznicem;-) Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: kapusta biała, cebula, jarmuż, kalarepa + pół gara rosołu na giczy cielęcej, czyli bardzo dużo Zdjęcie giczy miało być, ale muszę w końcu zainwestować w jakiś normalny sprzęt, żeby coś widać było:-P BTW [...]
[...] . miska moja to bułeczka kotlet z mielonego z indora i kawałeczek wiejskiej kiełbasy jakieś 50 dag ser pleśniowy połowe małego opakowania chłodnik z 2 jajami 3 cukierki :-( kalarepa ,masło i filet z grila z kuraka Rano pobudka o 6 i znów zbiór owoców i podróż na giełdę. Droga w 1 strone zajmuje nam 3 godziny więc to jest min 6 godzin jazdy :)
[...] 200 z sosu) //Śmietana odpada 4 posilek (miedzy 19.00 a 20.00) puszka tunczyka albo makrela (z lyzka majonezu z omegami) albo losos wedzony (z sokiem z cytryny), do tego kalarepa, kawalek bialej rzodkiewki, salaty, ogorek albo ogorek konserwowy (ok 150 ryby z puszki plus 90 lyzka majonezu, 300 jak to losos wedzony bo jem ok 150 gr) [...]
[...] na szynce z cebula i pomidorami Karczek z kapustą Pasztet własnej produkcji z dwiema kromkami chlebka ryżowego (nigdy więcej, okropna sucha tektura) marchewki, ogórki, kalarepa, migdały i orzechy laskowe, http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg Najpierw wejście na Śnieżkę z plecakiem, w deszczu, chłodzie i przy dużym wietrze [...]
[...] przyprawy, kubek maślanki http://img191.imageshack.us/img191/6370/sj1g.jpg - twaróg (kubek 200g) z warzywami (10 koktajlowych, ogórek świeży, pół papryki, szalotka), duża kalarepa Oraz: - 2 kawy z mlekiem (wiem, miałam pić bez, ale udało mi się kupić wiejskie 8-) i zaszalałam, a to co wlałam do kawy uzupełniłam maślanką. Jutro, jak nie [...]
[...] mamut (talerz obiadowy) z masłem (łyżka) - surówka (pół lodowej, ogórek świeży, koktajlówki, szalotka, pół papryki) z wędzonym łososiem (120g), winegret - 10 śliwek, duża kalarepa Plus wizyta na targach żywności i próbowanie takich małych różnych, co to leżą na talerzykach pokrojone z kosteczki z wbitymi wykałaczkami (faszerowany karp, ze 3 [...]
[...] z wczoraj - staram się ograniczać suszone owoce( chociaż kocham rodzynki;-)) i jeść więcej warzyw i surowych rzeczy. Aha a nie mam za mało białka w diecie? Dodatkowo sałata, kalarepa, brokuły, papryka, cebula, DHA+wit.D, B12. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d4987c4bf90443dca983a67591f33835.png Zmieniony przez - veggeta w dniu 2014-08-29 11:40:52
[...] wiem które konkretnie ćwiczenie spowodowało ból. Dajcie mi jakieś sugestie jak zmodyfikować trening aby nie obciążać tego stawu. Dzisiaj DNT. Po wczorajszym bolą mnie ręce i klata. Warzywa: ogórki, kalarepa, pomidory, kurki Napoje: pewnie 3 kawy jak zwykle, woda i herbata zielona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/659081b122b34f7383d1c13a9bfe9229.png
[...] jesli jutrzejszy trening bede musiala odpuscic to moze w piatek/sobote sie uda? Nie dopytalam w sumie, czy musi calkowicie przestac bolec. Warzywa: pomidorki, salata, kalarepa, pietruszka, pieczarki, kapusta kiszona Napoje: woda, zielona herbata /SFD/Images/2016/6/1/020010ebe61a4a918cee9c410c104a55.jpg Zmieniony przez - maria1209 w dniu [...]
[...] borówki leśne + mleko nie sklepowe + 3 surowe jaja (chyba bio, bo od babci), mnóstwo sałaty 2. Quinoa, warzywa na patelnię, mięso z szynki wieprzowej, olej sezamowy, cała kalarepa 3. Ziemniaki, indyk gotowany na parze, mleczko kokosowe, chleb gryczano-kasztanowy, zupa z botwinki (czysta tj bez śmietany itp.), kilka minimarchewek, warzywa na [...]
[...] NAPOJE: lampka wina półwytrawnego do obiadu,kombucha robiona na herbacie zielonej z pigwą, herbata oolong Ginseg Oolong Lan Gui Ren POZA MISKĄ: cebula, duża kalarepa, kilka rzodkiewek, ogórki, pomidory Ogórki Odkryłam, że jak wcześniej nasolę ogórki i potem odcisnę powstałą wodę to nic mi nie jest nawet po dużej ilości :-D Jagody [...]