Witam wszystkich! Trochę o mnie bo chwilę już tu nie pisałem :-) Mimo młodego wieku troszkę mam już za sobą jeśli chodzi o soczek i cukierki... Chce na przyszły rok się wyciąć pisze teraz bo przystępuje pomału do zakupu. Środki jakie już brałem to enan,prop,deca,wino,meta,hcg,clomid chyba tyle. Jestem teraz na mostku i bd masowal dalej [...]
Witam. Jestem nowy na forum wiec się przedstawię mam na imię Mariusz, mam 32 lata 94kg wagi 186cm wzrostu. Czy jest ktoś w stanie rozpisać mi dietę na redukcje tłuszczu, nie mam go za wiele ale jest. Do diety chcę dołożyć interwały siłke plus pracuje fizycznie jako cieśla dekarz lekko nie jest. Dieta miała by się składać z 5 posiłków i 2500kcal, [...]
Witam jak w temacie. Chciałbym zacząć swój pierwszy cykl, zastanawiam się nad Turanabol bądź Propkiem. Co waszym zdaniem byłoby lepsze ? Chodzi o nabranie paru kg czystego mięsa, ciężko mi budować dobrą masę. Jestem obecnie na IF redukcja, okno żywieniowe od 12 do 20. Po zakończonej redukcji chciałbym wejść na pierwszy cykl "masowy" zastanawiam [...]
Witam Chciałbym prosić o diete, a raczej wskazówki. Wiek 47 Waga 74 Wzrost 160cm Jestem osobą chorą, po przeżytym zatorze płucnym, z problemami zakrzepowymi, cały czas jem Warfin który nie może być spożywany z pożywieniem głownie zielonym ( Produkty posiadające witamine K) Witamina K obniża działanie Warfinu. UZYSKANE DANE OGOLNIE NA [...]
[...] to poczułem jakby mi się coś "naciągało" czy "napinało". Przypuszczam że to mięsień. Tyle że nie wiem czy jest naderwany, naciągnięty itd. więc chciałbym się spytać czy ktoś z Was wie może co to może być. P.S. Chodzi o strefę wewnętrzną, z tego bo obejrzałem w poście ze zdjęciami to może chodzić o mięsień płaszczkowaty ale nie jestem pewien
Witam. Jestem na cyklu metanabol 1-5 15mg/ed. Posiadam Zincteral który w jednej pigóle zawiera 45mg jonów cynku Moje pytanie to ile dziennie oraz w jakich porach najlepiej zapodawać sobie ten cynk. Pozdrawiam:)
[...] opinii doświadczonych ludzi. Moje główne pytania: Czy przy niskiej wadze jaką jest u mnie 60kg i wzrost 179cm ten produkt jest bezpieczny? Chodzę na siłownie kilka miesięcy jestem już po różnych specyfikach, kreatynie, gainerach, białkach itp. ?Niestety nic mi to nie pomaga. Chce teraz przejść na nieco radykalniejsze, środki nabycia masy [...]
Witam chcialem przedstawic moja diete do ktorej nie jestem zbytnio przekonany.Dlatego chcialem ja sprawdzic za pomoca specjalistow. Wzrost:183 Waga:75 Rano-3jaja cale, 4 kanapki graham z jakims warzywem, łyzka oliwy z oliwek. W szkole- 200g grahama,100g owsianych,500ml mleka 2%, 50g rodzynek Przed treningiem-150 Piersi,100g ryżu [...]
[...] to napisać... Prosze o poradę mam 188cm wzrostu warze 102 kg łapa 41cm klata 119 cm ćwiczę ponad 2 lata . Kupiłem odżywki kre-alkalyn 1200 i bcaa . Mam dylemat mianowicie jestem skłonny do tycia a tego bym nie chciał czy jest sens brać odżywki te co podałem i być na ujemnej diecie? pytam bo nie wiem czy najpierw zjechać z około 10 kg i póxniej [...]
Witam , jestem obecnie w 4 tyg cyklu: 1-12 deca 200e5d 1-14 enan 250e3d 7-16 wino 30ed W 7 tyg cyklu zamierzam przywalic hcg ma dwa rodzaje: vitagon 5000j z alpa Pharma i Gonosi 2000j, jak mam to zrobić dokładnie: rozpuścic ten roztwor w ampułce np tej 5000j załadowac do skrzykawki 5ml (trzymać w lodówce) i wbijac pozniej po 1ml? czyli 1000j=1ml, [...]
Czesc wam, jestem troche w sytuacji bez wyjścia, móglibyscie podpowiedziec albo skonsultować z jakimś znajomym kulturysta lub lekarzem co zrobic w tskiej sytuacji? Wbilem 20ml cypka przez ostatnie ok 3 miesiące, 1cm co ok 5-6 dni czyli 250mg.. wyjechałem w morze do pracy i ku##a powineli mi towar z torby celnicy. Tym sposobem znalazłem sie na 28 [...]
Witam, jestem przed swoim pierwszym w życiu cyklu testosteron2x 100mg/ml 10amp, cytomel 80 tab, aromasin, hcg, clomid. Jakie badania dla bezpieczenstwa zrobic najlepiej przed? Do tej pory zrobiłem badania poniżej. Chce zrobić ten cykl z głową, nie chce słuchać podpowiedzi żebym odszedł od tego pomysłu, dobra dieta itp. Męczę się z dietami juz od [...]
mam takie pytanie jako ze jestem zielony w saa. pasuje zakonczyc juz i tak dlugo trwajacy cykl i teraz tak sobie mysle. jako ze chcialbym kontynuowac wycinke czy nie zrobic odbloku teraz po cyklu i po nim uderzyc z oxa w dawce 30mg antykatabolicznie do kontynuacji wycinki. jako ze nie ma ona zbytnigo wplywu na os podwzg jadra przyzsadka. ew [...]
Witam za tydzien planuje zaczac trening masowy. Dieta jest. Trening poszukam odpowiedni. pytanie moje jest odnosnie suplementów. Na dzien dzisiejszy jestem calkiem przekonany co do : -Białka ( tylko nie wiem ktore kupic zeby starczylo na pelen cykl(6-7 tygodni) -stacku zawierajacego kreatyne( myslalem o nitrobolonie lub xpandzie, skladowo xpand [...]
[...] sie z mniejszyl tak ze prawie go nie ma ale dzisiaj popoludniu zauwazylem znowu 2 takiego guzka pojawil sie na koncowce czola po prawej stronie juz na wlosach a tamten mniejszy pojawil mi sie na kosci skroniowej po lewej stronie. Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi mi sie wydaje ze to mogloby byc od ugryzienia komara, ale nie jestem pewien.
Witam Jestem nowy na forum, miesiąc temu stanąłem na wadze i się załamałem - pokazała 109 kg ( przy wzroście 175 cm ). Postanowiłem coś z tym zrobić. Od miesiąca przeprowadzam redukcję. Waga na dzień dzisiejszy to 104 kg. Docelowo chcę zejść do ok 85 kg. Zakładam dziennik dla większej motywacji. Liczę też na rady bardziej doświadczonych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam prawie 2 miesiace temu zakladalem temat czy robic mase czy redukcje, wtedy bylo 192cm wzrostu i 94kg wagi 19lat raczej jestem endomorfikiem, wiekszosc rad byla taka zaby troche zredukowac a nastepnie zaczac robic mase. tak wiec po prawie 2 miesiacach diety na if wracam z tym pytaniem czy dalej redukowac czy robic mase. na dzien dzisiejszy [...]
WITAM WRAŻLIWYCH GENTELMENÓW. :-) JESTEM TU NOWY I OD PÓŁ ROKU UCZĘSZCZAM NA SIŁOWNIE. MAM DO WAS TAKIE PYTANIE ODNOŚNIE ODBIJANIA SZTANGI OD KLATKI PIERSIOWEJ, TAM GDZIE CHODZĘ NA SIŁOWNIE PANUJE MODA NA OWE ODBIJANIE. KILKU OSOBNIKÓW SZCZYCI SIE SWOIMI REKORDAMI A ICH RUCH WYGLĄDA MNIEJ WIĘCEJ TAK ZE W OSTATNIEJ FAZIE OPUSZCZANIA SZTANGI [...]
Witam jestem tu nowy;) Chciałbym rozpocząć redukcje, mam 19 lat obwód w pasie 96cm głównie o niego mi chodzi (pewnie jak 90% osób rozpoczynających redukcje ;)), tak wiem nie da się spalić tłuszczu z jednej partii ciała. Do konkretów: mam problem z ułożeniem diety z powodów godzin w jakich pracuje. Wstaje o 5.00 śniadanie to okolice 5.20/5.30 [...]
Witam jestem na cyklu z T3 ok 12 tydzień i od ostatniego czasu mam problemy z przełykaniem jakby coś w środku przeszkadząło/uciskało. Dziś z raza zuważyłem że mam lekko opuniętą szyje w okolicy tarczycy odznacza sie dość znacznie i przy uciskaniu pobolewa. Dodam że lecie do tego sally/efka/omka/wino. To jest mój 3 cykl na t3 poprzednie były ok 8 [...]
