jan

Panie Janie, jestem pełna podziwu dla pompek w Pana wykonaniu!Taka pochwała z ust tak wytrwałej zawodniczki "stymuluje moją męskość" (jak powiedział dawno temu Jan Maria Rokita stojąc na trybunie sejmowej - i on i ja nie mamy tego na myśli o czym zazwyczaj wówczas myśli większość :-) ). Próbowałem się poprawić i tak to wyszło (jednak przerwa w [...]

aksel ma 10 cm.5 cm to moze promien byl.na axelu mimo dlugich palcow nie zamykam uchwytu.Sam slynny z uchwytu Jan Łuka uwaza to cwiczenie za najlepsze na uscisk.

Paweł Gąsiński vs Robert Świerblewski http://www.mediafire.com/?ajevxsmcmdg Jan Błachowicz vs Sebastian Olchawa http://www.mediafire.com/?fuxgz0juzbo Daniel Dowda vs Paweł Morawski http://www.mediafire.com/?0ymk9qm3vk0 Marcin Makowski vs Mariusz Slotta http://www.mediafire.com/?6watl2bmhtx I Półfinał: http://www.mediafire.com/?5zbeoyzunxj II [...]

A gdzie ja napisalem iz NHB to wyznacznik ulic. O tych turniejach pisalem w kontekscie showu bushido zwanym. Po glebszej analizie zasad turnieji tekewondo, karate , judo, jiujitsu, i innych doszedlem do wniosku. Turnieje NHB maja najbardziej liberalne zasady ze wszystkich istniejacych turnieji. Nie dosc ze moze wystartowac i pokazac swoje [...]

Aktualny ranking zawodników po Mistrzostwach Europy w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym w Ylitornio/Finlandia. Wśród panów nastąpiła zmiana po wspaniałym występie Stanisław Gąsienica-Makowski /Wiking Starachowice na Mistrzostwach Europy, który w kategorii 120 kg uzyskał wynik 242,5 kg ustanawiając przy okazji rekord Świata Weteranów I gr. (40-49 lat) i [...]

>>>Dziko<<<,,,,,tutaj dokładnie widać jak ma być szew koszulki tytan f6 ,na ręce,,i to jest napewno dobrze bo jak widać na zdjęciu ubrał mi ją sam mistrz wyciskania,,,,,Jan Wegiera,,,,pozdrawiam,,,,,,,,,

jan jesteś jesteś takim debi.lem jakich mało.....dieta + suplementy lepiej da niż sama dieta. w nitro jest arginina która poszerza naczynia krwionośne przez to więcej substancji i szybciej moze się przedostać. nie kompromituj się człowieku

Jan Olejko rozmiar M

Wyniki biegu na 5000 metrów mężczyzn: 1. Sven Kramer Holandia 6:14.60 2. Seung-Hoon Lee Korea Płd. 6:16.95 3. Ivan Skobrev Rosja 6:18.05 4. Havard Bokko Norwegia 6:18.80 5. Bob de Jong Holandia 6:19.02 6. Alexis Contin Francja 6:19.58 7. Enrico Fabris Wlochy 6:20.53 8. Henrik Christiansen Norwegia 6:24.80 9. Jan Blokhuijsen Holandia [...]

Lista rekordzistów co poprawili rekordy Polski. Gwiżdż Laura WLK 57 J16 61 Puchar Polski w WLK Tarnowskie Góry 20.10.2019 Gwiżdż Laura WLK 57 J16 62 Puchar Polski w WLK Tarnowskie Góry 20.10.2019 Kobierecka Julia WLK 57 J18 66 Puchar Polski w WLK Tarnowskie Góry 20.10.2019 Świderska Kinga WLK 84+ J18 75,5 Puchar Polski w WLK Tarnowskie [...]

Pan Jan po tych zawodach uzyskał kwalifikacje na Mistrzostwa Świata w WLK. Ma 71 lat i przygotowuje się do Mistrzostw Świata https://tudeblin.pl/artykul/ma-71-lat-i-przygotowuje/915179?fbclid=IwAR2NcudIbnvdubgk6q3etN_sa1Tk1jqbVTo01ZQWB9wknmV8Z9Zl5aH3ch4

Jan Bro idz lepiej zjedz gainera i makaron na noc! a o skuciu dupy bedziesz mi tu pisac!:D

Fajnie, że w takim wieku zaczynasz, nie jest na pewno za późno. Nie zachęcam Cię do olewania diety, ale muszę dać prztyczka Oddy'emu %-). IMO 90% sukcesu to trening. Krzysztof Wierzbicki, Jan Łuka - oto przykłady osób, które zbudowały wspaniałą siłę i sylwetkę nie trzymając się ścisłej diety. Dobry trening + zła dieta>>zły trening + dobra dieta. [...]

Ogólnie dieta bardzo niskowęglowodanowa powinna zmniejszyć chęć na niedieteczne zachcianki lub przynajmniej w praktyce mimo tego, że chęć pozostanie ilość 'wpadek' będzie mniejsza. To zależy od osoby i przede wszystkim od tego jak ostatecznie będzie wyglądała Twoja dieta niskowęglowodanowa, jeśli będziesz opierała się na mitach jakie powstały [...]

Dobra Jan poniekąd masz racje zwracam honor.

Zgloszenia ze strony A. Znojka Lista zgłoszeń &#8211; Juniorki do lat 18 Waga 44 kg - brak zgłoszeń Waga 48 kg: 1. Karolina Pogożelska - KOBRA &#8222;JASS&#8221; Kościan 2. Kinga Trzeciak - UKS NIKE Żagań Waga 52 kg: 1. Klaudia Turzonek &#8211; K.S. MEGATRON II Ełk Waga 56 kg: 1. Natalia Kowal &#8211; ULKS LUBIŃ 2. [...]

Podium kat.wag.60,0kg. Im.Jacek Olechno,IIm.Sadowski Piotr i IIIm.Krajczewski Jan

Solarka jest ok, aż do momentu depilacji ciała. Później lepiej nie drażnić już w ten sposób skóry. Co się zaś tyczy brązera, to polecam Jan Tana - świetny, bardzo wydajny i nawet po zawodach można się psiknąć przed wyjściem na imprę, hehehe:P

A co tu gadać Jan popisał się robieniem tego samego błędu co zawsze , myślał że jest Werdumem i postanowił walczyć z pleców. Pokazał inteligencje czy raczej jej brak. Oddał walkę która wygrywał i pas Nie ma co komentować

J Appl Physiol 2001; 91 (1) Jul: 145-153 Saengsirisuwan V, Kinnick TR, Schmit MB, Henriksen EJ Muscle Metabolism Laboratory, Department of Physiology, University of Arizona College of Medicine, Tucson, Arizona 85721-0093, USA Exercise training (ET) or the antioxidant R(+)-alpha-lipoic acid (R-ALA) individually increases insulin action in the [...]