jan

WYNIKI Z XI OGÓLNOPOLSKI TURNIEJU KNUROWSKICH SIŁACZY W WL KNURÓW, 24.02.2008 R. MŁODZICZKI 52 KG 1 Gulajska Marlena UKS Eugen Knurów 37,5 kg 52,245 pkt 2 Nowak Kamila UKS Eugen Knurów 32,5 kg 41,7495pkt MŁODZICZKI 60 KG 1 Woźniak Adrianna Pover Kuźnik Chorzów 65 kg 74,8085pkt 2 Adamek Angelika UKS Eugen [...]

Poza na drążku: Otchłań Hadesu 4 pkt Olga 3 pkt Rutkow 2 pkt ojan 1 pkt Poza ze sztangielką Olga 4 pkt Rutkow 3 pkt Otchłań Hadesu 2 pkt Ojan 1 pkt Plank bokiem Olga 4pkt Rutkow 3pkt Otchłań Hadesu 2 pkt Ojan 1pkt Ja rozumiem zachwyty Mastiego nad Rutkowem. Z punktu widzenia kulturystyki - duzo zbudowanego mięśnia, pięknie wycięty i mały bf. Ale [...]

Bardzo ciekawy i sporo prawdy jest w tym artykule..! "Legia: A miało być tak pięknie" Kiedy ITI przejmowało Legię, wszyscy spodziewali się, że warszawski klub na arenie piłkarskiej stanie się potęgą na miarę nowego właściciela, który rządzi rynkiem medialnym. Minęło półtora roku, a Legia przypomina osiedlową telewizję - Wierny kibic jest [...]

Te pytania troszkę zamaskowane, moich odpowiedzi nie bierz jako docelowe bo mam w tematach diety/treningach bardzo małe doświadczenie, ale może coś z nich wyciągniesz. 1. Zapomnij o maksie na ćwiczeniach, masz tylko 5 miesięcy a to jest bardzo mało czasu i ucieknie bardzo szybko, z czasem 3:30 możesz sporo zredukować bardzo ciężko harując ale na [...]

Gdyby jeszcze 10 lat temu ktoś zaproponował coś takiego kulturyście, to z pewnością uważany byłby za wariata, albo głupka nadanego przez podstępną konkurencję. Tymczasem dietę wysokotluszczową stosują dziś mistrzowie świata, i to z dobrym skutkiem. A więc niemożliwe stało się możliwym Jeszcze w latach 80 kulturyści katowali się skrajnie [...]

a lata 1981- do dzis, to czas w ktorym juz zylem i zyje, wiec nie ma co opisywac...nastepne pokolenie niech sie wykaze wkleje tylko wyniki: 1981 CAIRO, EGYPT 70 kg 1. Ken PASSARIELLO, USA 2. Jose RABANAL, France 3. Fikret HODZIC, Yugoslavia 80 kg 1. Gerard BUINOD, France 2. James YOUNGBLOOD, USA 3. Anton HOLIC, Czechoslovakia 90 kg 1. Jacques [...]

No, Jan Olejko jest dziadkiem a startuje jako kulturysta więc da się mieć wyrzeźbiony brzuch na starość. A siłownia dobra w każdym wieku, kwestia dobrania ćwiczeń i obciążenia.

Trójboiści trenują siady np 2-3 razy w tygodniu. Więc na jakiej podstawie napisałeś, że po 1 ? Trenowanie klaty rozpiętkami? gdzie ty to masz napisane? To jest tylko ćwiczenia uzupełniające do głównego czyli klatki na płaskiej. ps. ciężarowcy robią siady nawet 7-10 razy w tygodniu. Trójboiści trenują tak, jak im pasuje, niektórzy robią wszystkie [...]

"Koksiarze", Polska 2002, reż. Bożena Klimus i Jan Zub (dokumentalny). Zdaniem prezesa Polskiego Związku Kulturystyki i Trójboju Siłowego Pawła Filleborna, źródłem zła jest moda, kult ciała. I media, które kreują zachowania młodych ludzi. Piękne ciało zaczyna się postrzegać jako warunek odniesienia sukcesu.Siłownie w całym kraju są pełne [...]

taki jan steroidian andersen z ciebie :)))) lifter a co on tam z toba w ladku zdroj siedzi, bo myslalem ze on w hameryce? ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.

Jan najbardziej Male dawki Propa plus Masteron!!

Jakby coś na allfreefightvideos.com i mmacore.com są prawie wszystkie walki. Nie sądziłem, że RDA, aż tak zdominuje Lawlera. Już w drugiej rundzie Lawler miał mocno okopaną nogę. W dodatku RDA ma dobre cardio. RDA vs Woodley muszą teraz zrobić. Mam nadzieję, że Woodley szybko uwinie się z operacją, czemu jej nie zrobił od razu po walce z Maią [...]

Dobra, nieważne. Dzisiaj jeszcze raz znim gadałem. Powiedział, ze troche sie obawia. Najpierw bede robil p1 i zobaczymy jaki bedzie egzaminator. Jesli jakis w miare przystępny(prawdopodobnie bedzie to Jan Tevini z Niemiec), ktory nie bedzie czepiał sie szczegołów, to bede robil p2

OTWARTE MISTRZOSTWA BYTOMIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - WYNIKI... KATEGORIA JUNIOR OPEN PODIUM IMIĘ I NAZWISKO WAGA KG WYNIK KG KLUB 1 MARCIN DULKO 71,90 147,5 - 2 JAN RUSZ 127,10 185 - 3 SEBASTIAN ZGAJEWSKI 76,70 135 - KATEGORIA DO 70 KG: PODIUM IMIĘ I NAZWISKO WAGA KG WYNIK KG KLUB 1 GRZEGORZ ŁUKOW 69,2 135 SUDETY MIĘDZYLESIE 2 ŁUKASZ [...]

KLASYFIKACJA OGÓLNA OPEN LICZONA WG. FORMUŁY WILKS’A IMIĘ NAZWISKO ILOŚĆ PUNKTÓW 1.Maciej Ondycz 139,978 2.Artur Rejek 136,958 3.Grzegorz Błachowiak 136,137 4.Dawid Marian 135,1955 5.Krzysztof Król 130,614 6.Grzegorz Wałga 130,2975 7.Łukasz Kuzioła 122,1238 8.Piotr Słapa [...]

"Jest rzeczą niezmiernie ciekawą, jak przebiegały zajęcia sportowe sześćset lat temu. Otóż miały one charakter zbliżony częściowo do programu dzisiejszego dziesięcioboju z elementami kulturystyki, ale zbliżonej do tej, jaką uprawiał kilka wieków później Eugen Sandow.W programie były więc najpierw skoki przez rowy, skoki wzwyż przez ustawione na [...]

fajnie byloby uzywac starych dream tanow jan tana ciezko dostac-a sciagniecie z ameryki zajmuje miesiac!! z uwagi na to, ze sa to juniorzy-i w zasadzie nikt nie pracuje, zwiazek powinien zezwolic na dream tana(cena, dostepnosc)

Zaproś partnera do udzielenia się na forum osobiście. Jest tu sporo osób ze sporą wiedzą, które chcą i mogą pomóc. Najlepiej jednak skorzystać z pomocy dietetyka. Jak wspomniał Pan Jan, podałaś tylko obecny stan jeśli chodzi o analizę składu ciała. Nie ma porównania jeśli nie było pomiaru na początku. Przy niewłaściwej diecie i niewłaściwym [...]

Tak, oczywiście że bornie Swiadków, bo to co napisał jakis Jan to straszna bzdura, bardzo mnie wkurzają ludzie którzy ciągle gadają coś na Swiadków Jehowy a tak naprawde nic nie wiedzą...Poprostu... Poznałes kiedyś takiego człowieka ? nie wydaje mi sie...I nie mowcie "jechowi" czy coś w tym stylu, to są Swiadkowie Johowy. Jakbyscie mieli [...]

John Hartson Jan Koller Miroslav Klose John Terry