jan

Zakopane pożegnało olimpijską kadrę judo W zakopiańskim Ośrodku Przygotowań Olimpijskich COS uroczyście pożegnano kadrę judo. Siostra Helena Warszawska wręczyła reprezentantom Polski olbrzymi tort, a wraz z życzeniami powodzenia na matach w Pekinie każdy otrzymał od niej jednogroszową monetę. “Dziękujemy wam, że wybraliście nasz ośrodek [...]

Pary wtorkowego konkursu TCS w Oberstdorfie: 26 HILDE Tom NOR 25 KASAI Noriaki JPN 27 KEITURI Kalle FIN 24 EVENSEN Johan Remen NOR 28 MATURA Jan CZE 23 LARINTO Ville FIN 29 PREVC Peter SLO 22 HAUTAMAEKI Matti FIN 30 KORNIŁOW Denis RUS 21 MAŁYSZ Adam POL 31 KIM Hyun-Ki KOR 20 COLLOREDO Sebastian ITA 32 DAMJAN Jernej SLO 19 [...]

Upieczone ale najlepiej zjeść jak pan Jan radzi

Ciasto drożdżowe robię i sie zastanawiam, czy lepiej mrozić surowe, czy upieczone?Żona mrozi upieczone. Nadine - zjeść to radził Pan Jerzy. A co za różnica, jak Pan Jan poradziłby to samo.Mylisz się. Jestem zwolennikiem mrożenia tego co nie potrafię zjeść w ciągu 3 dni :-). Tak robię z ugotowanymi piersiami z kurczaka oraz upieczoną wieprzowiną [...]

Nie koniecznie muszą być techniczne. np. Jan Kowalski okrada i gwałci Billa G. szefa Microsoftu. Moderator Działu Komputery

Ten garb w martwym to przez to głębokie schodzenie (nie mogę już tam prostych pleców utrzymać) muszę schodzić na kąt prosty bo schodziłem trochę niżej. Stopy ostro przed palce? Ale jakie palce,linia sztangi? Chodzi Ci o to, że linia sztangi jest o wiele dalej od końca moich stóp? Muszę to wszystko sobie ogarnąć:-) Najpierw w dół a później takie [...]

Sadek wyglada znakomicie Pierwsze porownanie 1 Jose Raymond 2 David Henry 3 Ahmad Ahmad 4 Jan Kubik 5 Milan Sadek Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-10-03 12:20:13

Wszedłem dzisiaj na kulturystyka.pl i zobaczyłem rekomendację tego dziennika - po prostu szok! Nie sądziłem, że jestem godny takiego zaszczytu! Jest Pan godzien %-) tego zaszczytu.W takim wieku ,taka sylwetka budzi zachwyt,oraz mobilizuje starsze osoby do ćwiczeń ,poprawy własnej sylwetki. BTW przepraszam Panie Janie za SPAM...masti nie myślałeś [...]

Jan nie stresuj się ,bo kortyzol ci się podniesie ,a to nic dobrego.

Jan mówi o tym że w artykule w gazecie piszą że tłuszcz bardziej spala się z okolic mięśni które wykonują dane ćwiczenie dla mnie jest to trochę nielogiczne, bo energia do mięśni i tak nie idzie bezpośrednio z tłuszczu, ale musi zostać jeszcze przetworzona przez organizm, więc organizm w pierwszej kolejności będzie spalał ostatnio zmagazynowany [...]

Tak, zdecydowanie. Moje obciazenie treningowe to powyzej 12 jednostek treningowych w tygodniu, ponad 20 godzin ciezkiego treningu - a musze jeszcze pracowac, zyc, poswiecic czas rodzinie - czyli spedzac czas aktywnie. U mnie suplementacja BCAA sie sprawdza - Pan Jan potrzebuje jej mniej, bo spozywa lepsze "profilowo" bialka, ma wiecej BCAA z [...]

Jan czy jest możliwości żebyś kiedyś nagrał film ...........wznos ramion w bok w siadzie ?

Jak widziałeś-w Sopocie i na innych zawodach -pojawiło sie już kilku szpagatowców..... Miejmy więc mieć nadzieję, że Jan zostanie wierny Cher:-))

W mojej kategorii do zawodów w Strzegomiu zgłosili się: Kulturystyka Klasyczna Mężczyzn: Adam Starzyk – Paco Lublin- z Jan Olejko - Olimp Zabrze- z Krzysztof Rodkiewicz – Violetta Bydgoszcz- z Strzelczyk Kamil – Tęcza Społem Kielce-z Jacek Patorski – Violetta Bydgoszcz- z Tomasz Kopeć- Start Strzegom- z,e Radosław Lizak – Body Line [...]

[ do końca stycznia zero cukru. Już dzisiaj córka przyniosła ciasto i mówi jedz tatuś a ja co robię mówię dziękuję już nie jem. Wrzuć na luz! Nie bądź taki ekstremalny! Ciasto od córki to rzecz bezcenna - ja zjadłbym nawet teraz. Jestem posmarowany opalaczem natryskowym (kupiłem i muszę go wykorzystać). Wieczorem go zmyję i posmaruję się bronzerem [...]

Dziś dostałem prezent od żony - KIF. Otwieram, patrzę a tu Pan Jan :-) wiec mowię zonie o systemie plankowym ;-) Miło widzieć "znajomą" postać w branżowej prasie :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7cabf3f5f13346039401cfa9da2d7df9.jpg

- Józef Piłsudski do generała Michaila Tuchaczewskiego na przedpolach Warszawy, sierpien 1920. W klasie robi sie jeszcze ciszej. Słychać tylko, jak ktoś mruczy pod nosem: - Możesz mnie pocałować w dupę. Nauczycielka, coraz bardziej zdenerwowana: - Przesadziliście. Kto tym razem? Znów wstaje Nguyen. - Andrzej Lepper do Anety Krawczyk na IV krajowym [...]

Jak ktos cie nie uprzedzi,to dlaczego nie. Tak w ogole ostatnio Jan Blachowicz w jakims programie na OS stwierdzil,ze nie odstajemy juz technicznie od zawodnikow UFC tylko fizycznie,co wy na to? Zmieniony przez - daniosfd w dniu 2013-01-04 19:33:43

Wyniki zawodów przedstawiają się następująco: Mężczyźni Kulturystyka wszechwag Kulturystyka tradycyjna 1. Marek Olejniczak – 23 pkt. 2. Karol Małecki – 40 pkt. 3. Adam Adamski – 54 pkt. 4. Andrzej Kołodziejczyk – 55 pkt. 5. Tomasz Lech – 57 pkt. 6. Szymon Łada – 72 pkt. Mężczyźni Kulturystyka klasyczna 1. Tomasz Komalewski – 22 pkt. 2. Przemysław [...]

Bronzer takze juz zakupiony-Jan Tana Ultra 1