jan

Jak długo można liczyć te makrosy i żyć z wagą w ręce? :-) Nie wspominam o tym że np. czekasz na kolejny posiłek jak na zbawienie. Nie wiem, Ania, Red, Pan Jan - tutaj ma to sens i ja to popieram, ale dla przeciętnego "forumowicza" niekoniecznie ;-)

Pan Jan - forma the best ! Gratuluję , jest pan motywacją do treningu dla każdego w wieku 40+...

Smutna wiadomość... Nigdy nie udało mnie się spotkać z Marianem Rossą,choć byłem miedzy innymi w tym celu w Warszawie kilka razy... Masz czego żałować. Tak jak pisze Jan Włodarek, skromny, małomówny z pozoru nie dostępny. Ale tak naprawdę przyjaźnie nastawiony do ludzi. Kolegą M. Rossy był Marek Perepeczko, którego dzięki temu miałem okazję [...]

podobnie potrafi Jan Wyduch,nawet dlugopis potrafi brzuchem utrzymac:sa filmy na yt..

jan luka m.in. tutaj sie udziela, moze nie kazdy zna te strone. http://trenerok.pl/

1.Alexey Ignashov-super wygrał we Francji, prócz z Aertsem nie przegrał żadnej walki. 2.Francisco Filho-jedna walka w tym roku, jedna przegrana z Leko 3.Bob Sapp vs. Remy Bonjasky-k1 4.Evgueni Orlov vs. Jan Nortje-k1 marzec 31 5.Oczywiście mistrzostwa świata w k1. 6.Las Vegas hotel Mirage-k1 7.Remy Bonjasky 8.Bonjasky mistrzem w k1. 9.Musashi [...]

Z imieninami to tylko wymowka. Znajomy ma Jan Maria i z biezmowania Piotr. Wyprawia kazde imieniny, chleje srednio co 3-4dni

Czechy-Trynitad i Tobago 3:0, bramki strzelili Jan Koller (6,40) i Nedved (22)

W czasie zgrupowania w Niemczech polscy piłkarze ćwiczyli kilka wariantów ustawienia wyjściowego na mecz z Portugalią. Na czwartkowym treningu w Lizbonie Leo Beenhakker nie odkrył kart, a w piątek dziennikarze opuścili zajęcia już po rozgrzewce. Wysłannikowi "Przeglądu Sportowego" udało się jednak dowiedzieć, że Polacy powinni rozpocząć [...]

Kulej to taki Jan Tomaszewski piłki nożnej, u mnie wielki szacunek ma za swoje osiągnięcia sportowe, ale teraz to mógłby się już nie odzywać na tematy związane z boksem, bo jeśli on widzi talent w Marcinie El Paralicie Najmanie to ja przepraszam bardzo.... I cały czas powtarza w kółko to samo: Papa Stamm to, papa Stamm tamto, papa Stamm i papa [...]

1. SZANOWNY MODERATORZE-ROBIĘ JEDNORAZOWY OFFTOP by nawiązać do religii-zaznaczam jednak, że osoby zainteresowane dyskusją na te tematy powinny przenieść się na Insomnie. Dlatego bądź miły i nie kasuj "Pamietam jak kiedys sp Jan Pawel II przestrzegal nas przed dowolna interpretacja Bibli." Dowolną interpretacją biblii jest mieszanie [...]

ogoleni tez czytalem ze spalcze lepie jan pusty tak jak venomik, napiszjak sie bedziesz potym czul itp

http://pl.wiktionary.org/wiki/Tychy I wreszcie nazwy typu Dąbki, Kąty, Kęty, Laski, Maczki, Gołąbki, które - właśnie w zależności od lokalnej tradycji - mogą mieć w dopełniaczu albo końcówkę "-ów" (Dąbków, Kątów), albo czysty temat fleksyjny (Kęt, Lasek, Gołąbek, Maczek). Jak widać, czasem odmiana nazwy miejscowej równa się odmianie wyrazu [...]

Ostry progres. Jan takiego przez ostatnie 8 lat nie zrobiłem %-)

Jan, 7 lat na forum nieźle. No ja dziś zacząłem swoją przygodę z tym forum oraz dieta i treningiem od tutejszych fachowców. Przez rok ćwiczyłem dość regularnie na własną rękę i jadłem mniej więcej to co trzeba. Straciłem ponad 6 kg ale daleko mi do właściwej sylwetki.

Trening ułożył mi Pan Jerzy Furmanek, wiec tutaj jestem spokojny. Fakt trening jest bardzo ciężki. Mam budowę ciała Endomoficzną, na tym treningu mam zrobić dobrej jakośći mięsień i poprawić definicje. ----------------------------------------------------------------------- Jerzy Furmanek jest pierwszym mistrzem Polski w Kulturystyce. Złoty medal [...]

Spoko-ćwiczenie prezentują: 1-wielokrotny mistrz kraju świata i Europy w wyciskaniu na ławce w wagach 56,75,82kg Bartłomiej Radtke 2-Nie wymienię tytułów, bo zaśniecie w połowie-Jan ŁUKA-legenda polskiego 3-boju silowego. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]

Dzięki za uzanie Panowie. Co do filmu-to ja już pisałem-będzie w sprzedaży najprawdopodobniej około połowy grudnia. Jan Łuka prezentuje w nim trening mięsni:grzbietu, nóg i brzucha oraz :!!!bicie rekordu Giunessa(nieoficjalne)w podciąganiu na drązku z cięzarem 100kg. Już ma go oficjalnie pobitego,lecz czeka nn jego weryfikację Pozdrawiam [...]

JAN LUKA to nie tylko duzego formatu sportowiec ale wspanialy czlowiek o zlotym jak to mowia sercu wiem co pisze bo znam go osobiscie z czego jestem dumny smoktm

[...] Guiza - Mallorca --> Fenerbahce Diego Milito - Saragossa --> Tottenham Andreji Arshavin - Zenit --> Arsenal, Barcelona Adrian Mutu - Fiorentina --> Barcelona Dejan Stankovic - Inter --> Juventus Milan Baros - Lyon --> West Bromwich Luis Fabiano - Sevilla --> AS Roma Jan Vennegoor of Hesselink - Celtic --> Lazio Yossi [...]