jakie mięso

[...] motywacja… Tak na wszelki wypadek – to pewnie ta szaruga jesienna … :-) Szczerze mówiąc nie do końca wiem, co można zamieszczać w swoim dzienniku, jak długi może być wpis, jakie zdjęcia nadają się do galerii, kiedy wpisy u kogoś są niepożądane itd. Wybaczcie niedouczenie… :-? ;-) Zakładam, że treści poniższe są dopuszczalne – najpierw o [...]

[...] Moim zdaniem, zreszta Adama tez, wynika to z mneijszych wachan cukru na treningu. Jak dla mnie na plus, zobaczymy jak sie to na sylwetce odbije ;). Adam mi podeslal o jakie cwiczenie chodzilo na barki, co prawda robie je na hantlach, nie gumach, ale jak ktos jest ciekawy to podsylam link zeby sobie obadac: [...]

[...] 8 pow 3. Wyciskanie sztangi skos ujemny 4s 50/60/70/75 kg 12-10pow 4. Pompki na poreczach 3s max 5. Sciaganie linek w bramie 3s 15-12pow Diete wrzuce ponizej i dodam jakie zmiany wzgledem "masy". Lokiec mnie tak nap*****lal, ze sie balem robic cokolwiek. Wszystko asekuracyjnie, zeby sobie krzywdy nie zrobic, no i na tyle na ile mi bol [...]

[...] sobie. Nie jest to nic "ponad poziom", ani nic co zaniży wyniki. Ja nigdy bym się nie zdecydował, lubię mięso ;-) Ps. A co do utrudnionego liczenia kcal, to sobie zobaczcie jakie są przedziały dla karkówki/schabu i innych w kalkulatorach żywieniowych. I tu pojawiają się błędy. Schab, który ma 3g tłuszczu na 100g nie istnieje ;-) Jak i ten co ma [...]

[...] do olewania nauki, nigdy jej nie olewałem. Chcę zauważyć, że znajdziesz potwierdzenie na każdą tezę w postaci badania, pytanie w jaki sposób było prowadzone badanie, na jakiej grupie osób, jakie były czynniki zmienne itp. Trening siłowy jest ważny, nie znaczy to, że mamy dźwigać bóg wie ile, ale ważne by go wykonywać i wzmacniać mięśnie, [...]

[...] raz zrobiłam czary mary i założyłam sobie zamiast po 5kg po 15kg na przysiad. Zorientowałam się rozpoczynając 2 serię. Początki bywają zabawne. Ciekawe czy już trafiłam do jakiejś sklejki na yt... I jeszcze raz się cieszę, że mam kogoś kto stanowi mój rozsądek na siłowni i jeszcze kalkulator! ;) Barki sprawdzam, po wczorajszej "górze" sprawują [...]

geringXES - no do jedzenia mięsa ,a nie spompowanego,toksycznego gówna. Spytaj się babci niech ci opowie jakie kiedyś było mięso. Jak sie gotowało rosól to w całym domu go było czuć. Mięso się nie rozłaziło. Nie porównuj tego mięsa co kiedyś ludzie jedli do tego co my jemy bo jak dzień do nocy . Zobacz całe środowisko , lasy,rzeki kiedyś były [...]

[...] za głupie pytania ale nie zrozumiałem wszystkiego z podczepionych tematów. Przejdźmy do diety. 6 posiłków dziennie. 1. Płatki owsiane suszone rodzynki, mleko, jajka, warzywa(jakie proponujecie?) oliwa z oliwek WARZYWA JEDZ ROZNE, NAJLEPIEJ SWIEZE. MOZESZ ZAMIAST RODZYNEK DAĆ OWOC 2. mięso + ryż/kasza/kurczak + warzywa polane oliwą z oliwek + [...]

[...] 4 tygodnie, pisze co dozwolone Rozkład obojętny nie musi posiłek zawierać zawsze "źródła białka" i nie baw sie w "posiłki okolotreningowe" warzywa jakiekolwiek, kukurydzy nie, ale za to ziemniaki tak (z tym ze te to takie porcje rosadne nie zaraz pol kilo ) - zawsze można przyjąć ze max to ilość jak nasza pieść dłoni [...]

[...] się biegło, jakby dzień odpoczynku mi nie służył #-P Bieg w terenie: godz.: 5:10 Długość trasy: 4,3 km Czas: 28:27 Średnia: 9,0 km/h Max: 9,7km/h (na koniec przycisnęłam, jakieś 200 m no i miałam wrażenie, że biegnę o wiele szybciej) http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg http://imageshack.us/a/img820/8597/dieta20121001.png [...]

[...] Odmawianie sobie wszystkiego to spory stres, a babci też będzie przykro ;) Jak zawsze złota rada to zachowanie umiaru :D Dam Wam kilka wskazówek jak zjeść mniej, oraz jakie patenty pozwolą trzymać metabolizm w ryzach, dzięki czemu święta i inne imprezy nie odbiją się na zdrowiu i sylwetce ;) Zacznijmy od podstaw, czyli co wybierać jak już [...]

[...] to w takim wypadku duzo udek ja i w jakich porach?? Ekpert bez panierki rano poludnie wieczor ja smażone bez panierki?? :/ ekpert ale w nocy nie podjadaj tak ja aha, a jakies weglowoadany tez beda potrzebne?? i jakies tłuszcze bo gdzies czytłem o tym ale sie nie znam ekspert dieta wysokobialkowa ogranicza węglowodany ja czyli samo mieso bez [...]

[...] po takiej diecie, ale wiadomo, że przy tym słodycze i produkty z białej mąki są na stałe zakazane (prowadzą do cukrzycy typu II; zresztą mogą to już teraz być początki). 40.jakie witaminki sobie kupic BodyMax i Centrum i brać na zmianę 41.moge zamieniac bialka miedzy soba?tzn zamiast jajek zjesc ten jogurt? Zamiennikiem białka jajek jogurt to [...]

[...] mleku 0,5%, garść migdałów; wcześniej jadłem jogurt naturalny z musli ale polecono mi tu na tym forum owsiankę:) TAK, OWIES GIT, JEDNAK BRAKUJE DOBREGO ŹRÓDŁA BIAŁKA II - jakieś owoce, ostatnio marchewka z jabłkiem i myślę że tak zostanie na dłużej:) NO NIESTETY TEGO POSIŁKIEM NAZWAC NIE MOZNA, EW PRZEKĄSKĄ. III - tu to różnie, przeważnie [...]

/SFD/Images/2016/1/17/aaf8e80cff4749d9be61e18f3ada2d50.png No to fotki zrobione, średnio pozuję ale fotograf narzekał że mu zimno dlatego są jakie są. Wydaje mi się że oprócz tego że mnie zalało to praktycznie nic nie udało mi się zbudować. Ale pierwszy etap masowania za mną, na kolejny wydaje mi się że wiem co poprawić. A więc tak. Do rzeczy, od [...]

[...] Tak, absolutnie wszystkie tzw. szynki, polędwice, kiełbasy, balerony itp. 4.Na rybach kompletnie się nie znam...bo ich nie lubię :( i nie wiem co z tym zrobić...nie wiem jakie to są typowo morskie ryby...i jak je przygotowywać? Mogłabym się przemóc ale tylko jeśli jest możliwość, żeby jakoś zniwelować ten straszny "zapach" ryb... [...]

tylko sie nie obrazac z siebi tez nalezy umiec sie smiac Dlaczego David Copperfield musiał odwołać swój występ w Polsce? Nikt nie był nim zainteresowany. W Polsce nie jest niczym niezwykłym gdy coś znika. -------------------------- Po czym poznać że w Niemczech jest za wielu Polaków ? Cyganie ubezpieczają mieszkania... [...]

[...] Pomyśl, dając dziecku banana i królika, będzie za każdym razem zajadać banana i bawić się z królikiem. W naturalnym środowisku wszystkie zwierzęta jedzą żywy pokarm, taki jakiego dostarcza im natura. Tylko ludzie gotują pożywienie i tylko ludzie cierpią na szeroko rozpowszechnione choroby i dolegliwości. Te osoby, które odżywiają się głównie [...]

[...] z piersi kurczaka bez skóry 200g Orzechy laskowe 20g Warzywa Opis diety: Idealnie trzymana,czasem poczuje jakiś głód,ale tragedii nie ma :-)) co raz bardziej mam ochotę na jakieś odstępstwo...jakaś pizza czy coś,ale jeszcze 2tyg muszę pocisnąć to ostro do końca!!!jutro kontrolna waga i jestem ciekaw jakie plany dalej:-)) Posiłek nr5 [...]

[...] Nogi i golonkę obieramy z mięsa, skóry i tłuszczu - oczyszczone kostki wyrzucamy (nie zapominamy wyssać szpiku :-D ). Rozdrabniamy wszystko na kawałki większe/mniejsze jakie bardziej lubimy. Jak gdzieś na skórze jeszcze będą kłaczki to oczywiście odcinany ten kawałek i wyrzucamy. Rozdrobnione mięso, skórki i tłuszcz rozkładamy do [...]