jakie mięso

ja bym dal od 5/6, zalezy jakie bylyby efekty w 5tym jezeli wystarczajace to provi dalbym w 6 jako uzupelnienie androgenu jednoczesnie zbije ci shbg i na koniec cyklu jeszcze wycyckasz conieco po winie pociagnalbym jeszcze 3tyg razem z clenem i kreta po tym wszystkim bedziesz czysciutki bez bloka wg mnie zero spadkow, zero depresji, dobre mieso [...]

wiem, ze trzeba mieć z czego... dobra, dzięki w każdym razie. a mam pytanie jeszcze jedno, zamiast piersi z kurczaka jakie inne mięso najlepiej jeść??

A zamiast tego kurczaka to jaka inne mięso/ryba tak aby zastępowało pierś z kurczaka . Ogólnie do tej diety jakie mogą być dobre zamienniki potraw ?

podales jedynie wykaz produktow jakie jesz bez gramatury itd. jak mamy to ocenic nie wiedzac ile czego jest.. poza tym wywal bułki,ser, wedline, zastap to pieczywem np.razowy, daj do kanapek mieso ktore sam sobie w domu upieczesz, dodaj warzywa do tego, wrzuc to wszystko jeszcze raz tutaj http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i pokaż nam co Ci [...]

[...] mam rozpisana diete!!!! i to co jem to wiem co i ILE dlatego mam tego dosc jedynie mi w diecie brakuje troche bialek bo ja niemam tak zeby NP: codziennie zrec KURCZAKA albo jakiegos indyka czy mieso wogole.... porpostu wiem ze bialek mi brakuje.... i dlatego pierwsze moje pytanie brzmi czy znacie dobre odzywki bialkowe?? jak tak to jakie??? [...]

[...] sobie przeliczyc ilosc bialka jaka kupisz za kase ktora masz a ile bialka mialbys z miesa ktore mogłbys kupic za ta cene i mialbyc odp. nikt ci tego nie policzy bo nie wiemy jakie ceny masz u siebie, poza tym masz tez tansze zdrodla bialka niz mieso .np. podroby , twarog, kupil bys z kazdego po trochu i wyszlo by pewnie taniej niz odzywka ;-)

[...] rowniez Eskimosow ich dieta opiera sie glownie na miesie ryb czy fok oraz z oczywistych wzgledow wykluczyli owoce i warzywa jednymi z nielicznych produktow roslinnycvh jakie spozywaja sa trawy itp. wyciagane z zoladkow zabitych reniferow i oczywiscie trzeba wspomniec, ze nie choruja i tu nasuwa sie pytanie dlaczego przeciez jedza najgorszy [...]

[...] u lekarza i mówi ze mam zmienić dietę bo to co robie wola o pomstę do nieba. Od 14roku zycia wzielem sie porzadnie za jedzenie przez te 2 lata pchalem wszystko na sile żeby przytyć nienawidzilem byc chudym ciągle ryz mieso aż po 3 latach zoladek daje znać o sobie . waze 85kg 17,4% bd i jakie potrawy i ilo kaloryczne posiłki polecasz mi jesc?

nom jadam mieso jak najwiecej moge!!/jakie SAA?? Zmieniony przez - bojno w dniu 2007-06-11 17:54:23

Nawet jako źródło wolno wchłanialnego białka? Mięso ograniczam z powodu braku środków.Czy istnieje jakiś inny zamiennik twarogu?W miarę tani i łatwy do spożycia w ciągu dnia. Z wyliczenia łącznie z twarogiem brakuje mi 90g tłuszczy czy mogę spożyć tyle oliwy w ciągu dnia? Zaznaczę że nie ma możliwości spożywania orzechów(włoskich)dlatego że już są [...]

[...] widzisz na straganach te ilości śliwek i kwaśnych,twardych jabłek no to sorry Cię bardzo:) Tu mam delikatny schemat dużo jaj i oliwy, postaram się ogarnąć tłuste mięso tylko jakie np? P.S. warzywa są j/w pisałem :)) ale ja już się pyerdoliłem z ich ważenie na razie pasuje :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a453572b4aca4465ad285e795318f2da.png [...]

[...] obciążenie, ale także liczbę powtórzeń. Wybierz obciążenie odpowiednio do wykonania najwyżej 4-5 powtórzeń i staraj się kontynuować ćwiczenie. Zapewne zaskoczy cię fakt, jakie obciążenie możesz wytrzymać przez 12-15 powtórzeń. Nie obracaj ramion, gdy wykonujesz ćwiczenie na mięśnie kapturowe. Możesz się narazić na urazy a poza tym nie [...]

[...] odchudzaniu jest niewskazane. Z jedzeniem u mnie bywa różnie więc jedynym posilkiem na którego przymykam oko jest obiad ok 1200 kcal np ziemniaki schab ewentualnie ryż i jakieś inne mięso, także pierwsze danie w postaci zupy. Ten posiłek jest dla mnie podstawą każdego dnia poza tym zwiększyłem nieco dawkę białka i ilość spożywanych warzyw np [...]

Wiesz tak na prawdę ciężko nam po Twoim opisie napisać coś sensownego. Temperatury są jakie są i mięso mogło się zepsuć, ale i nie musiało. Jak zjadłeś i nie odczuwałeś żadnych nieprzyjemnych zapachów czy nie było problemu ze smakiem, to dobrze :-))

[...] owoce, jajka, mięsko, twarożki, płatki owsiane i produkty pełnoziarniste, czas się przekonać do zdrowego odżywiania. Tak to nie wiadomo co byś nie robił ,ile ćwiczył i jakie brał odżywki to przy braku diety nie osiągniesz zamierzonego efektu. Ja np. też tuńczyka nie lubię ,ale jak sobie go odpowiednio przyrządzę to zjem ze smakiem. [...]

[...] 3. Lepiej zrezygnuj z ryb puszkowanych na rzecz świerzych będź mrożonych, raz na jakiś czas ewentualnie możesz zjeść. 4. owsiane górskie lub chleb razowy z jajecznicą np 5. jakie chcesz, w pierwszej połowie dnia lub po treningu aczkolwiek nic ci się nie powinno stać jak zjesz popołudniu moim zdaniem. 6. najlepsze normalne mięso, wyroby mięsne to [...]

[...] Ciastka z platkami owsianymi 150g W szkole (8-14) 3-4 Bulki pelnoziarniste z twarogiem/szynka ok 15 przed treningiem ryz bialy/kasza 200g piers z kurczaka/ ew inne mieso(jakie?) 100g Oliwa z oliwek 25g Aminokwasy bcaa 10g po treningu: bcaa 10g ryz/kasza 200g z warzywami przed snem: twarog/serek wiejski 150g 35g bialka Bylo by cos z tego ? [...]

Czyli jakie posilki teraz powinienm jesc? Rozumie ze makaron z miesem po wazeniu, jednak jak juz wspomnialem po wazeniu nie bede mial dostepu do cieplych potraw. Jednak moge wziac mieso z bulką jako suchy prowiant. Mam 1 batona energetycznego i tez nie wiem kiedy bedzie go najlepiej zjesc. Czy w piatek wieczorem, czy moze w sobote rano?

[...] sugerowaniu zwiększenia spożycia warzyw czy też "martwić" osobami na dietach oprtych jedynie na pokarmach roślinnych, zastanów się proszę o czym tak na prawdę mówimy i jakie kwestie rozpatrujemy. Chodzi o dietę redukcyjną dla konkretnej osoby, a nie rozważania na temat tego czy da się przetrwać opierajac się jedynie na pokarmach [...]

[...] Jakaś zupa różnie to bywa ok, tez zależy jak ten kurczak został przyrządzony (czy smażony w ogromnej ilości tłuszczy czy tez nie) zupka jako dodatek ok (z tymże też zależy jakie ma składniki) II Obiad -Płatki -Jaja 6 sztuk -Ryż Ryż albo płatki, niepotrzebnie na raz tyle WW. Jajka daj 4-5 Kolacja: -Jaja -Kanapki z żółtym serem -Płatki [...]