duza dawka niewiem uwazalem to za mocny srodek najwieksza jaka bralem to 37,5mcg i fat lecial . jaki cel wogole stosowania?zejscie do malego bf czy poprostu szybkie schudniecie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może ktoś jeszcze ocenić/doradzić? Póki co dwie opinie i obie sugerują co innego. Jest ktoś w stanie powiedzieć jaki ("na oko") mam %BF w chwili obecnej? 16-17%?
[...] wychodzi. Tak przypuszczałem, że T3 to killer ale może postaram się go dorzucić na kolejna redukcję i koniecznie z tesciem, tak?? ( jaka dawka tescia na redukcji i przez jaki okres- redukcję planuję na około 3 m-ce) do tego oczywiście clen albo spiro, tussipect i jakiś spalacz. Dziękuję za info. Oczywiście sogi dla Was Panowie i czekam na [...]
[...] za 300zl to o kant dupy rozbić, nawet i te mega drogie sa średnio miarodajne. U siebie na silce mam jeden i wyszło mi ze mam 5% bf(nigdy k***a w życiu, bo za tłusty jestem). O wiele lepiej wyjdzie Ci kupono jakieś porządniej wagi kuchennej, lustro + centymetr krawiecki niż zastanawianie sie jaki % mięśni, tkanki tłuszczowej pokaże Ci analizator
jak długo już redukujesz, jaki masz poziom bf i do jakiego dążysz? Jak reagujesz na pobudzacze? Problemy z ciśnieniem, sercem, zasypianiem? wiek? pzdr/
Gainery to nie są produkty na redukcje ( w mojej ocenie w ogóle są mało przydatne, ale ja nie ważę 100 kg przy bf 8% i nie szykuję się na zawody. Trzeba się zastanowić, jaki sens iść w low fat, skoro nie jest się w stanie przejeść ww. Ale konkretniej da się coś poradzić, gdy dostosujesz się do wskazówek kolegi powyżej :-)
jaki masz %bf, jaka ilosc dobrej masy mięsniowej? to jest kluczowe w temacie "rzeźba" (pomijając fakt, że nie cierpie tego okreslenia). Nie rzeźbi sie w kościach, albo w tłuszczu
[...] martwy ciag : brak przysiad : brak PYTANIE: Witam Chciałbym zacząć swój pierwszy cykl. 10 strzałów deki,10 omki i 5 wisntrolu. Chodzi mi o zwiększenie masy mięśniowej i siły jaki poprawyt swojego wyglądu. Jak to mam barac? Najpierw deke z omką - 2 razy w tygodniu? a pod koniec winstrol na spalenie? Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedź
Jaki leki stosujesz ? Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) [...]
wiecej warzyw, dodaj oliwe z oliwek, orzechy, jaki cel diety i podaj wzrost i ew. %BF Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-30 23:59:48 Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-30 23:59:59
[...] ułoży diety , pisze że nie masz kasy to poczytaj to : http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html a następnie ułóż jadłospis sobie wrzuć tutaj do sprawdzenia : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html . Pozdrawiam PS: Wrzuć też zdjęcie poglądowe by zobaczyć jaki jest bf.
Dlaczego uważasz, że shock nie jest ekonomiczny? Uzupełnij profil. Jak z bf? Jeśli dużo fatu i jest dieta redukcyjna, to rób tylko redukcję, bo siły tak czy owak nie zrobisz jak już wyżej zostało to wymienione. Musisz wiedzieć jaki jest Twój cel, wtedy będzie można Tobie pomóc.
Ma 15 lat tego nie da się na razie określić jaki z niego typ równie dobrze może być mezomorfikiem. To wychodzi z czasem. 10 wskazówek zywieniowych. Co do kaloryfera jak wyżej , nie są to z trudem wypracowane mięśnie a po prostu niski poziom Bf . Jedz więcej ale podkreslam raz jeszcze 10 wskazowek! na noc bez wegli itd . Nawet jak przybierzesz [...]