SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki bf

  • w jaki sposob policzyles ze 1,5kg to miesnie z tych 9kg? Waga 100,1kg BM 40,2% miesnie w kg: 40,2kg Waga: 91,0kg BF 42% = 38,22kg 40,22kg - 38,22kg = 2kg Zmieniony przez - neyo w dniu 2013-04-15 22:27:49 Cos mi sie wydaje, ze sie zakreciles :). W jednym masz BM % w drugim BF %, a poznie odejmujesz jedno od drugiego :), zakladam, ze i w [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3100 Data: 2013-04-16 06:33:20 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a jaki masz obecnie bf%? wiesz dokładnie? ja jka rok temu redukowałem to miałem cos koło bf10% jak popatrze na te fotki to byłem ładnie chudy, a teraz świnia jak nie wiem;/ no z kasa jest ciezko, ja na miesie mało co jade praktycznie tylko jajka... NO cos sie staram robic w tym kierunku i sie bede starał nadal

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-25 22:32:22 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale to zalezy od niego jaki ma cel jesli chodzi o wyglad dla wielu dobrym osiagnieciem sa zarysy m.brzucha-tak jak etraz inny dazy do zylki na brzuchu a jeszcze inny nie chce miec opony i mu styka dobrze jest - miecha fchooy a bf maly a teraz pytanie powinno isc - co go zadowoli?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-18 14:10:21 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trzeba było jeść to na co masz ochotę. Taka prawda, bo IFBB nie jesteś(my) bf jest jaki jest, a Święta i spotkanie z rodziną jest raz na jakiś czas. Na zawody przecież nie jedziesz, że nie możesz podjeść. Ps. Mondralom z 35 w witce od razu dziękuję za komentarze

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-25 14:13:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] będzie i fałdy na brzuchu a dalej niue zamierzam wchodzić na węgle. Tzn. trzymam dalej taką michę, ew. raz-dwa razy w tygodniu cheat meal w postaci sernika, ciastek. A tak to nie. Jedynie więcej kcal z tłuszczy. Po takiej przerwie, w której utrzymam niski bf spróbuję dociąć jeszcze a bf nie wiem jaki mam i do jakiego chcę, patrzę tylko w lustro.

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-23 16:50:59 Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    najlepszego pitt Mati 0.5kg to nie tak źle Jaki masz cel? chcesz dobic do jakiejs wagi i robic definicje czy cały czas mase z dużym bf? ide jesc

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-04 10:23:00 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    Cześć. Oto moje pytanie: od jakiej wagi, przy wzroście 175cm, można zacząć myśleć o redukcji po amatorskim treningu masowym FBW, którego celem był równomierny przyrost masy mięśniowej i ogólna poprawa sylwetki? Oczywiście chodzi mi o przedział/wartość orientacyjną - takie przyzwoite minimum. Jak to wygląda bazując na Waszym doświadczeniu? Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-25 14:54:59 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    Cześć. Oto moje pytanie: od jakiej wagi, przy wzroście 175cm, można zacząć myśleć o redukcji po amatorskim treningu masowym FBW, którego celem był równomierny przyrost masy mięśniowej i ogólna poprawa sylwetki? Oczywiście chodzi mi o przedział/wartość orientacyjną - takie przyzwoite minimum. Jak to wygląda bazując na Waszym doświadczeniu? Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-25 21:03:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] a 106 w klacie? Znawcą nie jestem ale powodzenia. Wstawi zdjęcia to się okaże bo przy tych wymiarach to bf raczej nie jest 15% Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-01-22 15:57:42 Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-01-22 16:01:03 Kaczo moja budowa jest taka że na nogach rękach mam praktycznie zero bf jedyny tłuszcz jaki mam to w okolicy talii !!

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 16628 Data: 2018-01-22 16:54:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] kaczo w dniu 2018-01-22 15:57:42 Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-01-22 16:01:03 Kaczo moja budowa jest taka że na nogach rękach mam praktycznie zero bf jedyny tłuszcz jaki mam to w okolicy talii !! Ale procent tłuszczu nie liczy się tylko na ramionach. Wstawisz foto ocenimy, nie ma co się spinać ale jestem zdania jak krzykacz... Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 16628 Data: 2018-01-22 17:41:19 Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque v2.0

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przeczytałam. Znając Ciebie pewnie przesadzasz- jaki masz ten BMI? (wiesz że to żądne wyznacznik tylko poziom bf jest wyznacznikiem lepszym? ). Będzie dobrze, a 2tys kcla na start to okej pułap żeby trzymac się zdrowo i przyjemnie.

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-17 09:42:21 Liczba szacunów: 0
  • Koniu masz zamiar redukować tylko do końca testu, czy do bf takiego jaki miałeś na fotce profilowej?

    Odpowiedzi: 1184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-02 13:33:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] pasowało 165/250/80 i chciałabym na nią spokojnie wejść. Myślę czy to białko nie za wysokie jednak? Zaczęłabym może od 150/200/75, za 2 tyg dołożenie 20g ww w DT i potem co jakiś czas dokładka. Tak żeby była moc, ale bez przesady z tyciem. Trening Standard co był, 1x w tyg tabata na suwnicy, jakieś bieganie, marsze zależnie od ochoty. [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-30 12:59:34 Liczba szacunów: 7
  • sihaja/BLOG - Piękna sylwetka vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] diety Macie po ok 1200kcal w diecie, nie macie wegli a wciaz nie jestescie zadowolone wciaz patrzycie na siebie przez pryzmat jednego miejsca na ciele , ktore jest nie takie jakie "powinno byc", czyli co?... trzeba zejsc na nizszy poziom tluszczu A w jaki sposob? Jaka droge widzicie dalej, zejscie ponizej 1000kcal?, bo wasze organizmy [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 18522 Data: 2008-07-08 13:07:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] Poszły dzis plecy na grubośc ale jutro wszystko opisze bo rano wczesnie musze wstac. Aha co wygladu ud i wymiaru łydek jaki podałem to przecież miesiac nie moglem noga niemal ruszac przez ta chorore wiec wizualnie to ucierpało i smukłe uda sie zrobiły ale wszystko na dobrej drodze do powrotu [...]

    Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-22 00:36:26 Liczba szacunów: 10
  • bardzo ladna 3 fota:) no i oczywiscie ladny progres z + na mase.. tak z ciekawosci jaki masz poziom bf po tym cyklu?? no i sogacz

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-15 21:25:16 Liczba szacunów: 0
  • Idziesz jak najbardziej w dobrym kierunku. Tylko po zawodach weż się poważnie za masę, spokojnie możesz do tych 15-18% bf doleciceć bo widać że bardziej mezo-ekto jesteś i metabolizm masz dobry. Jaki teraz bf ? Bo szczerze mówiąc ładnie kable na brzuchu wychodzą a mięsnie brzucha słabe. Zdecydowanie za mało mięcha tam masz, i torchę odstają. [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-13 22:38:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] Twojej wypowiedzi do Gregor_ian-a. Bez urazy ale raczej nie powinno sie krytykowac kogos kto ma wieksze przedramie niz ty biceps. Nie chce tu nikomu wchodzic w dupe ale wole taki rodzaj sylwetki jaki on prezentuje. Nie trzeba znawcy by zobaczyc ze trenuje czy to widzac go w ciuchach czy bez Zmieniony przez - _SKALPER_ w dniu 2008-07-12 08:02:52

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-12 07:59:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jednego organizmu moze byc ostra praca, dla innego tylko nieznacznym wysilkiem... Dla mnie jako poczatkujacej osoby, ktora zaczyna przygode ze "sportem" wysilek jaki podejmuje, jest ZBYT duzy: nie jestem wytrenowana, i takie 2 godzinne jezdzenie na rolkach to jest sporawy wysilek... jezeli doloze do tego cwiczenia silowe, to jestem [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-25 23:09:15 Liczba szacunów: 0
  • saa na redukcje

    Post
    Doping

    [...] piszesz, ze im więcej smalcu tym wieksza będzie aromatyzacja a z drugiej strony polecasz jako antykatabolik testosteron który mocno aromatyzuje w ilosci 200-300/tygodniowo, jaki w tym sens? Co to znaczy w ogole w pełni nie wykorzystasz oxy ?? miałeś z tym srodkiem kiedykolwiek do czynienia ?? dam Ci możliwość obrony i argumentacji zanim Cie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 11837 Data: 2015-01-06 11:09:01 Liczba szacunów: 0