jaka to technika

[...] z wolnymi ciężarami, maszyny to zło i generalnie w planach "masowych" nie powinno się ich uwzględniać. Napiszczie mi proszę - jak to jest? Bo nie do końca ogarniam jaka właściwie jest różnica pomiędzy np. wyciskaniem hantli, a robieniem tego na maszynie... Z tego co już zdązyłem się rozeznać, zdaje się, że: - maszyna pozwala na [...]

czy będzie podzial na kategorie wagowe czy tylko te wiekowe w wyc na max i w WW i jaka technika klasyczna czy tylko gorna jak w przypadku ww 100mc i czy to jedyna dopuszczalna pozycja dla obu konkurencji :-? - podziału na kategorie wagowe nie będzie, zgodnie z regulaminem tylko trzy wiekowe w wyciskaniu na max - w wyciskaniu wielokrotnym [...]

gymi to zalezy jaka technika , wolno i dokladnie czy szybko i kolosalnym ciezarem = akrobatyka

Pytanie: Jaka jest prawidłowa technika wyciskania sztangi w wąskim uchwycie? Co filmik/strona to inne informacje. Jedni mówią, żeby nie prostować łokci do końca inni odwrotnie. Albo jak wygląda sprawa z uchwytem i prowadzeniem ramion w trakcie ćwiczenia?

HHE ale jaka technika była co to ja hehe szarpało się jak najwięcej tylko się dało hhihih Patrzcie jacy kafarzy wejdą http://pl.youtube.com/watch?v=fjRgWOKG2dM&feature=related Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-12-21 19:58:59

Czesc Wam, Może mi ktoś z Was dokładnie powiedzieć lub pokazać filmik jaka technika jest/będzie dozwolona na najbliższych mistrzostwach w Pabianicach 5 maja? Podciągam się całkiem nieźle i chciałbym spróbować swoich sil. Szczerze mówiąc bylem zdziwiony oglądając te filmiki z poprzednich mistrzostw bo te podciągnięcia strasznie oszukane (ale pewnie [...]

dlatego nigdy nie zrozumie jak ktoś 125/135lb dywizji nie ogląda szybkość, technika, cardio.. no i jeszcze są tacy co powiedzą, że 125lbs nie mają p******nięcia.. szybkość zabija, zarówno DJ, Dodson, Benavidez i kilku innych potrafi skończyć walkę 1 uderzeniem a OBELX gadanie, że Dodson nie był sobą, bo syn mu się urodził to taki sam poziom [...]

Według mnie baardzo dobre ćwiczenia Wcięty brzuch wg Charles`a Clermonte Sposób na talię: mało powtórzeń, niewiele serii ... Mówi Charles Clermonte. „Ludzie mi nie wierzą, kiedy im mówię jak osiągnąłem swoja talię: mało powtórzeń, niewiele serii kilku prostych ćwiczeń. Trening zajmuje 20-30 minut, wykonuje go dwa, najwyżej trzy razy [...]

[...] korzystałem były: Vita-min multiple z Olimpa oraz Gainerek Mutant Mass. W kaloriach doszedłem do 4548 i utrzymam to do konca obecnego tygodnia. Potem zejde na taka ilość jaka powinna mi wystarczac do utrzymania obecnej masy wg obliczen z jednej z książek. Jeszcze co do treningu mój trening rozpisałeś na stronie 20 w tym temacie. 2 treningi [...]

no wlasnie nie wiem jaka jest przyczyna.. robilem trening na silce normalnie (1str) spokojnie progresowalem, technika tez mi sie wydawala w porzadku, troche sobie skakalem, i w koncu zaczelo bolec i tak pobolewa od czasu do czasu, ale teraz juz mnie, wczesniej bardziej bolało, pilem flexit jakies 2 mies temu, cala puche i srednio mi pomagał, w [...]

Metody analizy zawartości białka w odżywkach Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Odżywki białkowe kupujemy chcąc zwiększyć dzienne spożycie białka. Istnieją rozbieżności co do optymalnego zapotrzebowania organizmu na białko. Przede wszystkim należy zaznaczyć, iż mówiąc o ilości gramów na kilogram masy ciała należy odnosić się do masy [...]

[...] 4serie, w każdej serii lece na maxymalną ilość pow NOGI: -Przysiad bułgarski 3serie 12/10/8 PLECY: -INVERTED ROWS 4serie, nigdy tego ćwiczenia nie robiłem więc zobaczę jaka ilość powtórzeń będzie wchodziła... BARKI: -Pompki w staniu na rękach 3serie, również tego ćwiczenia nigdy wcześniej nie robiłem, więc technika i ew asekuracja [...]

Muszę się nie zgodzić z cześcią ostatniej wypowiedzi-to działa też i w druga stronę. Nie chodzi o żaden przerost ambicji. Ja mając dobre opaski mogę się skoncentrować na poprawnej technice ćwiczenia, zamiast na zabawie z tym, jak utrzymać sztange w dłoniach. Kiedy sztanga zaczyna mi wypadać automatycznie coś złego dzieje się z moją techniką i mam [...]

Tu mam cytaty wypowiedzi byłego zawodnika UFC Martina Martina Kampmanna: Myślę, że najważniejszą radą jaką mogę dać młodszym to właśnie ograniczenie ciężkich sparingów. Musiałem przerwać swoją karierę ponieważ nie chciałem już zbierać obrażeń na głowę. To naprawdę ma spory wpływ na codzienne życie. Miałem kilka walk, przed którymi nie dałem sobie [...]

Yakuza , zrobiłęm sobie pewen system który pozwoli mi wybrać najkorzystniejszy dla mnie trening tz. z kazdym miesiącem na początku sprawdzam max w danej parti miesniowej. Tak jak zrobiłem to dziś , efekt jest taki ze klata-system zostaje puki sie nie znudzi bo daje super tz. do poręczy dorzuciłem 8kg , czyli taki jak zakładałem progress siły mimo [...]

No zalezy jaka technika ide zaraz do domu( bo juz w piwni siedze ) jeszce jelita wyczyszcze przed spaniem i wio. Dobrze ze jutro wolne.. uff.. jeszce nie wypoczalem z poprzedniej miesiecznej tyranki ale chetnie bym tam wrocił :d Co dzine po robocie bro,i ze 2 wina:D Mmmm "Złote grono" :D a najlepsze "Cherry" firmy Kamparex [...]

1. Czy do treningu FBW wprowadzać ćwiczenia na biceps? Tak, ale specjalne. Niestety, nie spotkałem zestawów ćwiczeń specjalnych pod kątem różnych dyscyplin, więc trudno mi opisywać różnicę między ćwiczeniem wszechstronnym, ukierunkowanym i specjalnym, dlatego też noszę się z zamiarem uruchomienia strony z taką tematyką. Wszystkie ćwiczenia, które [...]

A jaka technika! Przysiad robi fatalnie imho a ja nie znawca... ten jej chlop nie widzi jak ona to zle robi? Ja sie curvva mecze sama do lustra, tamta cwiczy tyle czasu z kims i dalej tak zle?

Daj Chadu! Tak wiele ostatnio możemy usłyszeć o konflikcie pomiędzy Adamek Team a samym zainteresowanym, wcześniej Tomasz Adamek udzielił także odważnego wywiadu, w którym stwierdził, że następną walkę w obronie pasa chciałby i istnieje duże prawdopodobieństwo że stoczy w katowickim 'Spodku' z Glenem Johnsonem. Tymczasem do walki pozostały nieco [...]

[...] strongman ogladam , podziwiam bardzo silny i przy tym dynamiczny) wracajac do walki: zaskoczyl najmana swoja dynamika nie sila bo sily sie mozna bylo spodziewac ale szybkosc jaka posiada to jest cos co wielu kolesi moze i wiekszych od pudziana nie jest w stanie osiagnac gdyz specyfika jego treningu procz sily daje mu niespotykana przy tych [...]