jaka to technika

Mozliwosci wzmacniania piesci jest wiele. Ale wzmacnia sie nie tylko powierzchnie jaka powstaje po zacisnieciu piesci, ale takze nasade dloni, paliczki srodkowe (uderzenie pow choy czy charp choy), grzbiet dloni. Najprostszy i chyba najbezpieczniejszy sposob to wspomniane juz wczesniej pompki na roznych powierzchniach dloni. Uderzanie w worek jest [...]

Kolejna udana imprezka organizowana przez Roberta Nemsia. (Dla czytelności przekazu Kobi to Ibok a Mateusz Zybura to Wijas ) Pierwsza konkurencja dla Ślązaków czas koło 40 s natomiast Górale po długich zmaganiach z opono chyba koło 1 min. Następna konkurencja barki również wiązana i tutaj szok bo przypuszczałem że z Robuś Team to nie ma się [...]

[...] na klatke ... Wiec koncentruj sie na tym gdzie masz obuszczac sztange a wyciskaj szybkim kontrolowanym ruchem , nie musi on byc idealnie prosty ... Poczytaj w atlasie przy wyciskaniu na lawce masz opisane bardzo dobrze , jaka technika ruchu powinna byc ... a co do naramiennych to pracuja przednie aktony wiec sie nie dziw ze czujesz i prace ...

[...] gorszym moderatorem i ze teraz wszystkie panny sa juz twoje? dobra niech ci bedzie a teraz na powaznie ciesze sie twoim szczesciem i licze ze w koncu spotkamy sie na jakis zawodach i bede mogl ci pokibicowac jakas mizerna ta relacja Olo moze cos wiecej jaka technika wazari ippon i co to za zawody ( o puchar wojta gminy sorry to z zazdrosci )

dobra ja jeszcze raz daje swoje, teraz technika na pewno nie do konca jak ma byc i jaką ja chciałem na poczatku, ale tak tego wszyscy sie nie trzymali, wiec jak masti bedzie zaliczył to to też powinien zaliczyc nie wiem czy dobrze licze ale chyba 64 robiłem przed chwila co widac na filmiku przez to ze jest ciemno [...]

[...] a ręce chodza w zdłuż tułowia (mam silne tricepsy i chyba dlatego tak jest dla mnie lepiej). oprócz ułoznei ciała chce sie dowiedzieć jak je robić ? prez 60 sekund nie dam rady pompowac na maxa(może przez 45) więc jaka technika. mam nadziej że nie robie kłopotu. z góry dzięki CHCE TYLKO POKONAC NAUCZYCIELA i jeszcze 20 zeta do wygrania:P

ale na filmiku slychac ze i inni tez cos tam mowili nawet jedna kobitka cos krzyczala wiec chyba swiadczy tym jaka lipa......powiem tak to czolowy zawodnik z WL z kadry polskiej itp do tego ziomek z lodzi i dlatego tak mu popuszczono i duzy chlop itpjak mu wspomnialem ze w sob byle te niby mistrzostww wyciskani masy ciala to wspomnial ze tez [...]

MuayFan link ktory podałeś zawiera treści podobne do tych z moich wypowiedzi. "Muay Thai w tlumaczeniu na angielski to bkos tailandzki. a skoro wiesz jaka jest roznica to moze mi ja wyjasnisz tylko nie pisz ze roznia sie ram muay. :)" - no skoro dla ciebie brak ram muay to żadna różnica znaczy że nie rozumiesz Muay Thai. To nie tylko [...]

Head Stand Push Ups – HSPU – Pompki w staniu na głowie – ćwiczenie gimnastyczne zaadoptowane przez CrossFit jako „trudniejsza wersja pompki” błędnie nazywane "Hand Stand Push Ups", gdy jest zupełnie innym ćwiczeniem, zwłaszcza wykonywane poprawnie, bez „kippingu”. Kipping można uznać jak używanie nóg w push pressach przy przenoszeniu dowolnego [...]

Niesamowita historia, nie obchodzi mnie Twój kolega i to nie jest temat czy się odważę komuś pomóc czy nie, bo to nie Twoja sprawa tylko jaka broń do samoobrony przeciwko kilku przeciwnikom jest najskuteczniejsza, więc jeśli możesz to nie wypowiadaj się w moim temacie, bo nie mam zamiaru czytać jakiś wypocin, że nie czuje się pewnie( sam sobie to [...]

Reasumują to ja Ci powiem jaka jest prawda. Widze ze zielony nie jestes bo tak jak napisałes chodzi o palenie wew. mieśniowe. Tyle ze 60-70 powtórzen to lipa Lepiej wykonac 15-30 powtórzen - w zależności od indywidualnych upodobań. Nie tyle ze tylko z mniejszym obciążeniem lecz Z wzorową techniką o pełnym zakresie zero bujań itp zero [...]

[...] szczeke, to to RACZEJ JEST sport kontaktowy, pomyslcie co robia ludzie ktorzy maja po 20 pare lat i ich drugim sportem jest silownia ;)) a co do ulicy... no pierwszej zeczy jaka normlany czlowiek sie uczy to to ze ulica jest brutalna, i ze zadna super technika nie uratuje tak dobze czlowieka jak lokiec albo kolano, a najlepiej miec duzo [...]

To by świadczyło dobrze o moim treningu ponieważ zawsze robię taka objętość jaka zaplanuje z tym, ze zdarza się różnice w używanych cierach ale technika i czucie zawsze się zgadza wiec myśle ze mogę spać spokojnie;) Swoją droga teraz będę miał więcej luzu w pracy i będę wypoczęty tylko musiałbym pomyśleć i się wziąć za jakaś przerwę/deload bo [...]

Mam takie osoby. Dawni wielcy twórcy różnych stylów oraz mojego trenera który prowadzi mnie od lat. A tak odnośnie tego co napisałeś poniekąd masz rację. -cytat- Istotą Sztuki Walki jaką jest Karate pierwotnie było wykożystanie wszelkich dostępnych środków w celu zwycięstwa, wspomaganych odpowiednią techniką, fizyczną zaprawą i ćwiczeniem się w [...]

[...] ,ale bez szału.No to drugie 175 jak zaliczy to puszczę go 177,5 no może 180 i będzie dobrze tak sobie pomyślałem . 175 już było lepiej -też bez jakiś fanfar.Pierwsza myśl jaka mi przeszła przez głowę po zaliczeniu 175 kg to a może chociaż spróbować 190,5 rekord Polski? No i tak podałem-niech chociaż powalczy-myślę sobie. A Karol to zaliczył [...]

Ricks - no i jak sie skończył parter dla Tito? O mały włos nie założył trójkąta. Moim zdaniem to że go nie udusił było spowodowane zbyt kiepską techniką bjj jaką dysponuje Tito. Skoro on zdołał mu zapiąć trójkąt, przy nie najlepszej technice bjj, to imo Shogun bez problemu może wygrać przez submission.

[...] upierać przy jednej wersji martwego ciągu tylko kombinować bo nie zawsze forma klasyczna martwego ciągu jest dla nas najlepsza. Czasem warto zrobić jakąś inną wersję bo to jaka forma się u nas najlepiej sprawdzi zależy też od naszych proporcji kostnych więc jeśli czujesz, że martwy w wersji sumo jest dla Ciebie lepszy to takiej wersji się [...]

co do pielengniarek to jaka plca taka praca jak masz znajoma pielegniarke to moze tak zrobic ze dopiero moment wyciagania igly poczujesz - bo nawet z dobra technika tego ostatniego nie unikniesz

przecież jak się zapytał jaką przedtreningówkę polecacie to mu napisałem to co ja polecam, nie musi mnie słuchac, zrobi jak uważa, a co to ma wspólnego z prawidłową techniką. W dziale suplementy i odżywki jak ktoś zapyta o przedtreningowkę to nikt mu nie tłumaczy, że wcale ona mu nie jest potrzebna, bo to jego wybór i jak będzie chciał to sobie [...]

[...] technika oraz zdrowy rozsadek. a te cechy po pewnym juz czasie powinienes miec pod kontrola-dlatego nie rozumiem kompletnie problemu. zmiany,zmiany,zmiany....ok tylko,jaka masz gwarancje,ze wprowadzajac nowy tryybik do machiny,ktora dziala i mknie do przodu-nie spitolisz czegos po drodze? ja zawse myslalem,ze trening polega na bardziej [...]