jaka to technika

[...] twoje wyniki sa tez dobre, znajdz w necie wyniki z Suprasla 2006 zobaczysz sam i ocenisz w jakiej wagowce warto zablysnac U mnie sportowa to okolo (300 na miecha, zalezy jaka uczelnia chyba - wiec na odzywki jest jak znalazl ). Cykl na tych 3 srodkach co pisalem dawki podwoj jak pisze Elit skoro chodzi o sile itp, popracuj mocno nad technika [...]

[...] tylko to czy zgubie przeciwnika czy nie a pozniej wioadokma rzut do kosza to formalnoisc!!! :DD basket is really the best ale niestety od dłuzeszego czasu przezuciłem sie na konkretna dyzcyplina jaka jest HANDBALL (it's my life) pozdro i powodzenia pamietaj trening czyni mistrza do tego trzeba cierpliwosci nic nie przychodzi hop siup:)

Blue hope realne , sam zbijałem i po 8 kg wklejam dawny artykuł : Jak schudnąć 9 -13 kg w 5 dni?! - czyli skuteczne zrzucanie wagi przed walką - UFC - technika używana przez GSP /SFD/Images/2015/12/9/dcf3cc4cdeb141b4a59258113d7294ac.jpg To nie jest artykuł o zdrowym odżywianiu ani o bezpiecznej utracie wagi ciała. Jest to raczej spojrzenie na to [...]

Jesli mowimy o sambo jako sambo to tak, sa duszenia i technik jest sporo. Na pierwszym treningu sambo, ktorego nigdy nie zapomne, pierwsza technika jaka poznalem bylo wlasnie duszenie. Natomiast co do rozdzialow. Mit20 mozesz miec duzo racji w tym co mowisz. Nas szkolil emerytowany kapitan specnazu (42 lata). Nigdy nie bylo mowy o filozofii sambo, [...]

Oczywiście na dany nie bedzie egzaminów praktycznych,ale będzie obowiązywać test pisemny. Dostaje się np. pytanie -jaką kontrę byś zrobił gdybyś został zaatakowany techniką X? No i trzeba opisać śmiertelne i skuteczne techniki,którymi by się obroniło.Na wyższe stopnie trzeba opisać kontry nie przed pojedyńczymi technikami,ale przed całym ciągiem [...]

Dzięki za pomoc. Zas z wyciskania na lawce dodatniej nie mozna odrywac odcinka ledzwiowego (tak bylo mowione na filmie z atlasu cwiczen). Jak robie spiecie lopatek na dodatniej to sie sam odrywa ten odcinek. Jaka w tym przypadku technika wykonania jest poprawna?

[...] to nasze jablko(jablko dlatego ze jego masa jest minimalna ono nam sluzy tylko do okreslenia predkosci reki w chwili osiagania celu). Predkosc reki mierzymy odlegloscia na jaka leci jablko.Im dalej leci tym wieksza predkosc. Skoro jablko w przypadku kulomiota leci dalej czyli piesc leci szybciej i masa reki w obu przypadkach jast taka sama kto [...]

"Kung fu to sama przyjemność, ale potem niestety trzeba się przepisać na coś bardziej praktycznego. " Pozwolę się nie zgodzić z tym stwierdzeniem. Kung Fu jest jak najbardziej praktyczne, z tym że potrzeba wielu lat, aby dojść do tego poziomu. Jak jeden z kolegów wspomniał każdy styl walki, został stworzony z myślą o praktycznym zastosowaniu i był [...]

cytat- "A jak mówię zaden system walki nie jest skuteczny na uliczy, jezeli a) trafisz na bande 20 drecholi fanatycznie wrzeszczących "BIJ BRUDASA!!!" b) na jednego ciecia z gunem. I wtedy po jabkach - mozesz cwiczyc nawet wyczynowe machanie szcząteczką do zębów, a nic ci to w takiej sytuacji nie da. " Przecież to są skrajne [...]

moim zdaniem ostatnie powtórzenia są bardzo ważne ale nie polecałbym każdej serii w każdym ćwiczeniu wykonywać aż do załamania mięśniowego. To może doprowadzić do przetrenowania. Należy tak dobrac ciężar żeby wykonać tą liczbę powtórzeń jaką sobie założyłeś samemu. W ostatniej serii danego ćwiczenia proszę o pomoc przy 1-2 powtórzeniach. Sytuacja [...]

KrisC stronę temu napisałeś ze masa ma ogromne znaczenie dla siły ciosu. jak Ci zwróciłem uwagę ze same mieśnie to nie wszystko to dopiero doprecyzowałes ze masa plus technika itd.. jak więc widać czarno na białym nie ja zaprzeczam Tobie po czym przytakuje. no i jak Ashardon napisał...po jaką cholere się z nim chcesz rewanżowac jak macie ze soba [...]

[...] powoduja, ze to wszystko zatrybia. Powoduje, że w umyśle ćwiczącego powstała właściwa droga dla ruchu i cialo ją realizuje już bez zbędnych przyruchow, po takiej trajektorii jaka jest w danym momencie konieczna. I to cala tajemnica szybkości... Jednym przychodzi to bardzo latwo, innym nie. Ci "inni" są przewaznie bardziej wytrwali i to [...]

Tak jak już ktoś napisał bieganie interwałowe pozwoli Ci zdobyć wytrzymałość tempową ,,KONIA". Jeśli ułożysz dużo kaloryczną dietę i się nie przetrenujesz to wszystko powinno być ok. Jednak sądzę ,że powinieneś się skupić bardziej na treningach MMA niż na siłowni. Jeśli Twój staż na siłowni wynosi faktycznie 15 miesięcy to siłą jaką [...]

zgadzam sie z Toba "JuTro" nie ma czegos takiego jaka cecha silowa czy tez motoryczna jest lepsza. Od 12 lat trenuje shotokan i od jakiegos czasu stoje na bramce w pubie gdzie pracuja zemna ludzie wieksi i napewno silniejsi co w tym przypadku nie daje im przewagi bo jestem szybszy i napewno mam lepsza technika. Ale pewnie bym stracil te [...]

[...] głównie to unikać go teraz jesli nie zalezy mi obecnie na sile ? 3 napisalabys mi jeden przykladowy trening piersiowych : po kolei cwiczenia ilosc powtórzeń i technika jaka maja byc wykonywane zebym niczego nie spieprzył . I to juz bylo by chyba na tyle . :) Dzieki jestem bardzo wdzieczny za poswiecony czas . Twoj trening zastosuje a jak [...]

Kask - 4 godziny samego boksu. Rozumiem że to trenig przekrojowy, ale to by znaczyło że samo bjj nie jest takie wspaniałe, tylko musi się posiłkować techniką z innych szkół/styli/systemów. i dalej nie rozumiem pewnej niekonsekwencji - jak każdy potrafi udezrzyć i uczyć się tego nie trzeba (tak wcześniej napisałeś)- to po jaką ch.l.rę im jeszcze [...]

[...] żeby ściągać łopatki do tyłu i w kierunku bioder. Jeżeli nie chcesz wyginać pleców w łuk ( z róznych względów), to przynajmniej ściagnij łopatki to z pewnoscia skróci drogę jaka ma pokonać sztanga. Ćwiczenia i schemat jekie zaproponował Parker- uważam że na tym etapie jest w porządku, tylko nie odbierz tego że oceniam ten schemat , nie jestem aż [...]

Dobrze by było jak byś napisał: - staż - czym chcesz robić tą klatę (hantle czyc sztanga) oraz rozpiętki na skosie czy na płaskiej - czy uginanie ramion oraz modlitewnik sztangą prostą czy łamaną orazuginanie z hantelkami jaką techniką (młotko, z suplinacją nadgarstka czy na zewnątrz) - jakie wznosy ramion podczas treningu barków - do ćwiczeń nóg [...]

Nie podniecajcie sie jej IQ ,ja mam pytanie kto jej robil to badanie? jaka technika? Tak to ja sobie moge powiedziec ze mam 202 acha a kto to doda?

Zwróćcie też uwagę na wygląd ekspertów wszyscy z nich są dobrze zbudowani a to na pewno daje nam sporą przewagę. Jego wygląd mówi nam to że prawdopodobnie to on nie wie co mówi. Jaka jest szansa że kiedykolwiek ktoś go napadł? Praktycznie zadna bo co ktoś ma atakować tak wygladajacego gościa jak dużo bezpieczniej do mniejszego. co do kopa w jaja - [...]