jak jest bialka jajek

[...] wydala z kw. żółciowymi, krążą sobie bezużytecznie w krwioobiegu Może ja jajek za dużo jem Jeśli mogę prosić: wklej tutaj przykładowe rozpiski dzienne ze wszystkich diet, jakie przerobiłaś. To może nam dać trochę dodatkowych informacji Dieta pszeniczna wieki temu: Przez tydzień moje posiłki składały się z gotowanej pszenicy, które popijałam [...]

[...] inaczej spda siła i mięsień się zatrzymuje. A to nie jest miłe Poza tym powodzenia Eric podstawa to dobra dieta poza tym ćwicz, ćwicz, ćwicz. Po miesiącu kup sobie jakieś białeczko, albo odżywkę węglanowo-białkowa i będzie ok. Pamiętaj jedz dużo ryżu, makaronu, serów, jogurtów, JAJEK, PIERSI Z KURCZAKA, bo mają dużo białka dzięki, [...]

[...] w domu aż do około 23, byłem na pogrzebie i polskiej stypie hyh więc jadłem co było : chleb, węglinę, sałatki, bigosik, zupę słodyczy nie ruszałem, jedynie wypiłem z 0,5l jakiejś oranżady W sumie to niewiele zjadłem w ciągu dnia jeśli by to zliczyć.. Po powrocie jabłko + 40g WPC i na koniec dnia jeszcze 100g twarogu --- rano : 2x Scorch + 1x [...]

No siemanko wszystkim, w piątek dobiegł koniec cyklu no to czas na podsumowanie :D Mój cel: Była to masa mięśniowa - chciałem aby była jak najszczystsza SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. Trening. 5. Suplementacja. 6. Aktualna forma 1.OPIS PRODUKTÓW ActivLab Creatine Capsules - 300 [...]

[...] ogórki) piwo (kilka mocnych ~10%) Łącznie ~275g białka zwierzęcego TRENING Stretching. --- BZDETY Full białka, reszta ograniczona - według zaleceń Berkhana. Zobaczymy jak to się sprawdzi (chociaż i tak inaczej to wyjdzie, bo piwka pójdą = trochę węgli, ale raczej nie więcej niż te 80g, więc luz). Track na dziś: [...]

Witaj Jacku sorki ze tak pozno ale troche to trwalo ;) Napisze Ci przykladowo jak wygladaja moje posiłki w ciagu dnia: 6.20am jogurt 450g bez cukru i tłuszczu - 0%tł i 0cukru-, pomidory, kalarepa, lub ogorek - teraz truskawek tak z 0.5 kg rano ;) 10.00 owoce typu truskawki lub 3 kalarepy, bialko dwoch jajek, pomidory 12.00 ser bialy 200g lub 3 [...]

[...] że pare osób już pytało mnie o moją dietę...... ;) Od ponad pół roku stosuję dietę grupy krwi. Na pierwszy posiłek jem tylko pieczywo orkiszowe bądź żytnie, 0 białego bądź jakiegokolwiek innego pieczywa - rano są zawsze minimum 3 kromki. Na pieczywie zazwyczaj chuda wędlina np. z indyka, bądź jajka i warzywa. Tak samo wygląda mój przedostatni [...]

[...] z 5jajek, masło połowe grahamki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bda25d5b79bc48b1ac17ccc931186569.JPG -30g białka 5.makrela wędzona 6.twaróg,oliwa ostatnio z warzyw leca ogórki jak ja dawno nie jadłem takiej jajecznicy, bardzo dobrze smakowała. masła mi sie nie chciało rozsmarowac.;d zanim masa to tzreba cos korzystac, bo na redu nie bedzie tak [...]

DZIEŃ NIETRENINGOWY 30.03.12 Nie pamietam co wczoraj robiłem, ale nic ciekawego. Po szkole zjadłem posiłek i miaął byc małą dżemka ale trwała jakies 2,5h. A co do tych piersi to u mnie cięzko kupic taniej niz te 15zł. Dlatego zawsze na jajkach bazuje, ale teraz tez ich cena odstrasza, więc pewno jako zamiennik bedzie swinia ale póki co jeszcze [...]

[...] ale mały ciężar i wydaje mi się że technika przez to kuleje bo za lekko mi się podnosi... -Yates rows- także dobrze poszło ale też mały ciężar, łopatki ściągałem mocno jak tylko się da i to skutkowało bo jak odłożyłem sztangę to poczułem ból oznaczający dobrze wykonane ćwiczenie.. -Pompki na poręczach- w****iam się non-stop wczoraj także [...]

[...] o koktajlu za moment bo... odkryłem że mam jeden kręg w niewłaściej pozycji a mianowicie jest on conieco przesunięty w prawo i troche osdstaje.k***a starzy mnie zabiją. A jak przez to break'a nie będe mugł ćwiczyć to sie wogule pogrąże. Dobra a teraz ten koktajl nie muj przepis tylko chyba darkside albo kogo tam innego sorka że niepamiętam . [...]

Dzień 110 - 09.07.2010 - PIĄTEK 1. (08:30) 15g WPC + 30g orzechów ...I POSZEDŁEM SPAĆ DALEJ 2. (10:30) (SZEJK: 20g WPC + 2 jajka) + 50g orzechów + kapusta "PIŁKA" 3. (13:30) (SZEJK: 20g WPC + 3 jajka) + 40g orzechów + fasolka 4. (16:30) 90g kaszy + pucha tuńczyka TRENING 5. (20:20) jabłko + 50g kaszy + pucha tuńczyka + 10g WPC [...]

Masz jakis sposob na zrobienie dobrej owsianki, takiej co sie zje z przyjemnoscia ? Mam. I stać Cię (w sensie bilansu). Musisz tylko znaleźć coś co dobrze skleja i pochłania wodę. Ja używam otrąb pszenno-żytnich (takie znalazłem cudo) ale Ty i tak masz problem z objętością miski to możesz użyć mąki żytniej, gryczanej, owsianej itp. Polecam do [...]

[...] 23 - nad biodrem: 24 / 24 - udo: 23 / 23 - SUMA: 71 / 70 Łydki na bank źle zmierzyłem ostatnio, ale to bez znaczenia, uda niby mierzyłem tak samo, dziwne że 0,5+. Waga leci jak poyebana BZDETY Ok, dorzucam 10g białka zw. dziennie (chyba nie wyrobię jak tak dalej pójdzie). Węgle zostawię w spokoju, tłuszcze też. Bo w tym tygodniu nie szło [...]

[...] dziś na basen,troche zregenerować siły.. Troche popływałem , troche pobiczowałem sie no i jaccuzi.. Relax bez większego wysiłku.. ale spuchłem ładnie.. czulem pompe jak wylazłem z wody na plecach klatce tricepsie.. tragedia po prostu fajne uczucie.. Dieta: Rano płatki owsiane + bialka z jajek.. Piersi, makorn pełnoziarnisty. Makrela z [...]

REDUKCJA TYDZIEN 2/5 Dzień nietreningowy. Czułem się jak g****. Byłem niewyspany i totalnie bez życia, więc odpuściłem by nie robić treningu z dupy. Zrobię jutro przed uczelnią, w czwartek lub środę, piątek i sobotę. Ogólnie samopoczucie w dupie samo z siebie do tego oczywiście sprawa z kotem. Nie wiem, może inni podchodzą do kwestii zwierząt, że [...]

W końcu ktoś na forum kto słucha normalnej muzyki. :-D Hehe, miło mi :D ja sobie nie wyobrażam zrobić nóg albo pleców bez metalu xD tam jakiś dubstep/electro/hiphop przejdzie przy innych partiach, ale nie ma nic lepszego niż porządne darcie mordy, gitara i perkusja w tle xD Jak ty nabijasz te węgle? ;p Pewnie dzięki tym płatkom owsianym, co? [...]

si we wszystkim masz racje jakie jajca sie spozywa to sprawa indywidualna jesli by mi nie podchodzily gotowane/omlet - jadlbym surowe ale mi nie podchodza surowe co do opuszczania zaladka to surowe opuszczaja z racji tego - tak tlumaczone bylo w badaniu - ze sa w stanie plynnym czesc zadania jakie ma wykonac zoladek juz jest wykonana wiec ten etap [...]

Organizm jest jak komputer, idzie wszystko zaprogramowac i w 99% to sprawa glowy. Ja nawet na ketozie spalem normalnie ale tak jak mowie kwestia bani. Uwielbiam jesc ale wiem ze jak trzeba to trzeba i daje jakos rade. Jak Arturowi tak wygodnie to ok, ja raz wybudzony nie zasne i dla mnie bylo by to kontraproduktywne :-)) Tak jak bardzo Cię lubię [...]

[...] jajecznica z 9 jajek + 1 białka + 20g sera żółtego + 5g masła + warzywa 300g twarogu + 30g oliwy + warzywa TRENING Plan: http://www.sfd.pl/carbon91_%2F_J_NJ_%2F_Rozpyerdalam_jak_atak_epilepsji-t732420.html Tempo w każdym ćwiczeniu wynosi 3010. Trening: 13 Ostatni trening: [...]