jak czas a mono

[...] wiedzialem co to sfd dlatego rozne dawki w zaleznosci czy cwiczyclem, gdzie w pierszym cyklu tego nei bylo No i trzeci cykl to juz z kretki z vitalmacxa 500g bralem tak jak poprzedni w dni trengowe 2x5g a neitrenningowe 5g i no cykl trwal az do niedawna kiedy mi sie skonczyla kereta A wiec podsumowujac zjadlem prawie 1kg kretki bez 50graam [...]

[...] aero rowerek 20min http://i43.tinypic.com/14cegev.jpg Wczoraj po śniadaniu musiałem jechać daleko poza dom, na cmentarz i do rodziny. Starałem się jeść jak najlepiej tylko się dało, brałem pojemniki ze swoim jedzeniem. Wczoraj w posiłkach o 18,19 uległy zmianie na tuńczyka puszka z popami. W czwartek było napisane, że [...]

No siemanko wszystkim, w piątek dobiegł koniec cyklu no to czas na podsumowanie :D Mój cel: Była to masa mięśniowa - chciałem aby była jak najszczystsza SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. Trening. 5. Suplementacja. 6. Aktualna forma 1.OPIS PRODUKTÓW ActivLab Creatine Capsules - 300 [...]

darioman7 tak własnie przypuszczałem ze chodzi o smak, ale chciałem sie upewnic. Z tym bekaniem to pewno jest jak mówisz, bo 16 kapsów na raz to troche jest. To machine Man Cambo jak oceniasz bo mam dwie puchy ale mam zamiar dopiero na redu wrzucic. xmejux mi z jabłkiem nawet dobrze ten placek wchodzi, na pewno lepiej niż suchy, bo takiego [...]

[...] zalane, na redukcji kable na łapach, barkach, łydkach, zarys kraty przy większym bf, a na masie ledwo co, to mnie właśnie w****ia, że nie ma tego pocięcia i waskularyzacji jaka jest na redukcji. Do tego się czuję jak klocek, morda się robi czerwona przy większych temperaturach, to jest właśnie w****iające, bo ogólnie jeszcze w lustrze to jakoś [...]

[...] tamtego czasu to prawie 25kg mniej Czuje się zdrowiej i lepiej . Ale wracając do „Pasibrzuchów” pragne pogratulować wszystkim za wytrwałość , nie wazne jaki wynik osiągnęliście, wazne ze się odważyliście i doszliśmy wszyscy do konca testu. Ja jestem zadowolony przed te 6tyg zrzuciłem prawie 6kilogramow i pare cm w pasie . [...]

[...] wszystko przygotowane i poprawiane, nie wiem dlaczego tak wysłało to tutaj. Chciałem teraz poprawić tekst to w edytorze mi wyskakuje dobrze.. 1. Z wyliczeń wychodziło mi jak na zdjęciu przy tym waga spadała około 1 kg na tydzień. 2. Stosuje tak: Białko w zależności od potrzeby i pod wieczór. Kreatynę przed i po treningu. Amino przed biegami i [...]

minely juz 3 tyg jak zaczolem T-100 wiec napisze kilka kolejnych slow , a wiec: - libido utrzymuje sie caly czas na wyzszym poziomie niz przed T-100 - regeneracja na duzy plus, wysypiam sie bardzo dobrze - wiecej checi do terningu - zauwazylem ze rozniez redukcje tkancki tluszczowej w rejonie brzucha - miesnie bardziej nabite Przypomne ze biore [...]

[...] – szczególnie ze piątek i wreszcie weekend :) bo dawno wolnego nie bylo . Z racji braku rowera ( kapeć) dziś musiałem z buta targać do pracy i po pracy – jednak nei ma to jak rowerkiem :) Aktywność w pracy na umiarkowanym poziomie , ale cały czas w ruchu . https://images82.fotosik.pl/1021/fb5413858e778863med.jpg Zestaw C Nogi: 1. wykroki z [...]

[...] zjadłem zdrowo, nawet nie miałem smaku na żadne ziemniaki ani nic jadłem samo miecho i sałatki a dokładniej z 200g łopatki z rękawa i z 250g schabu z rekawa potem jeszcze jakies sałatki, znowu z 300-400g schabu tylko że tym razem w panierce przed snem jajka i sałatka a między czasie wpadło troche słodkiego typu sernik i jakis inny placek, ale [...]

[...] - czas: 30 minut - puls: ~130 - rodzaj: rowerek >>> Filmy & Zdjęcia <<< - omlet, dodałem kakao zamiast cynamonu, mała odmiana ;) gdyby usmarzyć go jak jajecznice to nie mówie jakby wyglądała - potreningowy + szklanka PEPSI MAX >>> Komentarz <<< Trening brzucha zrobiłem taki jak Coleman w [...]

Pitbull i jak tam po świetach :P ile przybyło :):)? Dzień 16 ( DNT ) https://images84.fotosik.pl/1033/b6dc5f0531aae791med.png Dzień bardzo sympatyczny – w pracy cyklinowanie więc wyspacerowałem z maszyna jakieś 10km za dniówkę , pogoda miód malina więc chce się żyć :) https://images82.fotosik.pl/1021/fb5413858e778863med.jpg Niby DNT ale [...]

[...] 100g kurczaka, oliwa z oliwek -140g makaronu, puszka tuńczyka, oliwa z oliwek olej z pestek winogron -zjem jeszcze coś koło 50g ryżu, 100g kurczaka, oliwa z oliwek -i twaróg jak zawsze Trening: Przysiady 10: 100kg 8: 105kg 6: 110kg Podciąganie się z obciążeniem 1,25kg : 5 szerokim 5 neytralnym 5 podchwytem Płaska 10: 55 8: 57,5kg 6: 60kg Barki [...]

[...] brakowało motywacji i miałem dość wszystkiego, a w ostatnim tygodniu, kiedy weszła dieta prawie &#8222;przedstartowa&#8220; to już w ogóle. Niniejszym, podobnie jak remik, zakończyłem długotrwałą redukcję. Teraz pora na porządną masę i siłę. Dziękuję wszystkim odwiedzającym, bo obok naszej satysfakcji jesteście głównym powodem, dla [...]

[...] Xtra jest stałym wyposażeniem suplementacji :-) Moje odczucia co do Whey Best Mass są całkiem dobre. Smak jogurtowo-wiśniowy przypasował do mojego gustu pasuje podobnie jak białko którego wcześniej używałem Whey Authentic 80 plus. Smak jest pozytywny ale ogólnie nie o smaku tu chodzi tylko o skład tego suplementu. Jest to bulk: 40 białka i [...]

[...] akupunkture – Objaw Raynauda – poleca arginine i cytruline oraz omega 3 6-7gram – Odlezyny – poleca l-arginine lub cytruline – Ranelinia strontu – pomocy w osteoporozie, tak jak i wit.c – Kwas fosforowy w duzych ilosciach przyczynia sie do utraty masy kostnej – Statyny powoduja osteoporoze (blokuja dzialanie osteoklastow) – Na zapalenie zatok [...]

[...] T-120g WW-240g Fotki: Śniadanie Z kurakiem Owsianka Trening uległ delikatnym modyfikacjom, będę dawał i tak narazie wypiski z treningu na trening tak więc będziecie widzieć jak ćwiczę , wstępnie jest trochę więcej na plecy i nogi oraz zmienione trochę barki i kosmetyka w bicu i tricu. Aero się zmienia - nie kręce po treningu tylko w dni wolne [...]

/SFD/Images/2015/12/31/7ca3473948f249869c3d02b4aa45e8de.png 14 lutego- walentynki. U mnie tak jak w tym kawale- co robisz w walentynki? biceps i klate... haha... not {{:-( Dlatego zrobilem plecy i biceps co bylo bledem w sumie %-) Dla poprawy humoru jeden z filmikow goscia miazga! Remi Gaillard :-D Facet rozbija system tym co robi [...]

[...] samego dnia udało się w końcu umówić do ortopedy na USG i zastrzyk. Badanie nie wykazało żadnych uszkodzeń, poza płynem przy ścięgnie rzepki oraz stanie zapalnym, czyli tak jak 7msc temu. Dostałem ten sam zastrzyk, ale z perspektywy czasu muszę stwierdzić, że nie pomógł tak jak ostatnio, czyli całkowicie... albo poczekam, albo ponowię. [...]

[...] jedzenie, co? Bo widzę, że lubisz pojeść, więc takie ucinanie kalorii by Ci krzywdę zrobiło ;D I na pewno rezygnuje z godzinnych cardio. Wolę szybkie, intensywne męczenie (jakiś HIIT czy kompleks) niż długie i żmudne cardio. A jakie suplementy na redukcje? Pewnie witaminy, omega3 i może kreatyna? A jak kreatyna to jaka? Słyszałem kiedyś, że na [...]