jak czas a mono

Samą deke. Dawki 200mg/tydzien 1-8.To moj drugi cykl 1 byl na samej mecie. Oczywiście suplementy w tracie cyklu to białko a po cyklu Mono, Gainer, AAKG. I w trakcie cyklu także cynk(nie wiem czy po cyklu tez jak tez to jaki czas?)

co do gainera i carbo: jezeli masz braki w diecie smialo mozesz dorzucic gainera, np na okre po treningu silowym nada sie idealnie. a jak nie, to nie ma takiej potrzeby;-) i oczywiscie czas na przerwe od mono

jestes zbyt młodziutki na jakiekolwiek odzywki, bo rosniesz sam w sobie z racji młodego wieku.... rozpisz sobie dobra diete i cwicz cwicz cwicz... niech mama gotuje solidne obiady a bedzie git! jak bedziesz caly czas cwiczyc to na 18tke kup sobie jakies mono... do tego czasu urosniesz mega duży na samym zdrowym jedzeniu, pzdr

mam ten sam problem ćwiczyłem 6 tyg. od poprzedniej regeneracji cały czas jadłem nitrobolon 2 kreatyne mono i białka pod koniec wyciskałem 4x110 (robie progres 10,8,6,4) po tygodniu koleszka musiał pomóc jak trzeci raz podnosiłem 100kg a wczoraj jescze gorzej co jest?

Mono? to chyba nienajlepszy pomysł,biore do tego jabłczan wiem wiem ze powinny byc spore przerwy ale jak rozłozył bym to na dwa cykle po 6 tygodni i 5tygodni przerwy to potem miałbym około 4miesieca spokoju od cykli na kretynie,a jak zrobie 8 to musiał bym kombinowac bo mam juz taki staz ze ciezko mi cos zrobic bez sumpli. dlatego pytam czy warto [...]

bialko jako suplement traktuje jako uzupelnienie diety... jak chuuuj, kopiuj wklej z innych tematow, a za jakis czas znowu beda teksty....: "moge dodac bialko do mono?" dobra juz nic tu nie pisze bo szkoda moich palcow

łuchaj kupiłeś dobry stuff,zdecydowanie za dobry jak na kogoś kto trenuje tak krótko. wątpie czy mnie posłuchasz,ale naprawde zaoszczedzisz kase i osiagniesz lepsze efekty jezeli: -ułozysz diete! to jest podstawa.tłumaczenie ze nie moge bo pracuje nie przekonuje naszego gremium bo sami uczymy sie ,pracujemy i diete trzymamy.pakuj sobie jedzenie do [...]

Bo branie mono jest złym wyborem? Czy tez mozna? A moze nie robć przerwy i cały czas ciągnąc branie creatyny? Na odchudzanie kupiłem jednak l-carnityne, jak to brac? Pozdrawiam Zmieniony przez - paolo99 w dniu 2009-03-17 19:50:20

[...] mylisz się :D na każdą substancje organizm się uodparnia (przyzwyczaja) i z czasem działanie no-bosterów słabnie i na tym polega cały problem. muszę odstawić bostery bo jak będę je stosował nieprzerwanie przez długi czas to nie będzie to efektywne. a ostatni boster jaki brałem to aakg czyli bez kreatyny.Czekam na jakieś propozycje. :D może [...]

Mono dobre bo bez smaku a inne wynalazki albo kwas albo paskudne w smaku ale warto próbować innych form bo organizm wykazuje tolerancje jak się cały czas jedną stosuje i podobno inne formy tak nie zalewają chociaż ja nie zauważyłem jakiejś kolosalnej różnicy

Słuchaj: Na kreatynie robisz ino cykl. Białko + carbo najlepiej jak masz braki to cały czas Pierwszy cykl to wybierz to pierwsze. -Mono A dodatkowo: -Białko -BCAA Ale brakuje ci: -carbo -wiatminki Rozpisać ci dawkowanie? Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2010-11-24 15:13:48

Jedyne co mozesz odczuc po zwyklej kreatynie to jak woda z ciebie zejdzie delikatnie, bo po mono (standardowa kreatyna) jest tzw. retencja wody, czlowiek po tej wodzie puchnie a po cykly jakis czas zobaczysz co ci sie udalo wypracowac "suchej" masy miesniowej.

po pierwsze to po cyklach kreatynowych robi sie przerwy co najmniej tak dlugie jak dlugi byl cykl caly czas branie krety nie ma sensu a na nastepne cykle polecam jakies stacki i pojedyncza forme krety np. nitro II + mono/jablko

Co to znaczy połączył?? Mi chodzi oto że 2-3tyg samo mono 5g rano 5 po treningu a potem dodam NB (jak sie skończy to CP) przed treningiem. I jeszcze pytani: zamiast na czczo rano mogę 1h po śniadaniu?? Jeżdżę rowerem do szkoły około 10km i wstaje rano na styk.Mam czas tylko zrobić brzuszki i zjeść. Potem w szkole piłbym po godzinie razem z 20g [...]

no juz 8g a niedawno ludzie na 2g byli zadowoleni hrhr przyjdzie czas i bedzie sie bralo jak mono ;)

Po kreatynie na pewno rośnie siła. Waga również gdysz kretka powoduje zatrzymanie wody w organizmie. Ja polecam Kretke mono i Crap. Są bardzo dobre! A dobre jest łączenie Glukozy z Kretką. I kretke sie stosuje gdzy są zastoje siłowe pod czas ćwiczenia. Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl [...]

jw. jak go stac, to bym bral cos lepszego, caly czas powstaja nowe suple i jakby tak szedl mono -> cp -> xp -> krea-alkalyn -> hp..... itd to by mu to wyszlo z kilka latek, a w tym czasie pewnie wymysla juz cos nowego :] pozdro i powodzenia

Kup podstawowe suplementy,dobry kompleks witamin i mineralow, omega-3, mozesz kupic ZMA, a za jakis czas kup kreatyne mono, jak juz beda widoczne przestoje.

[...] białko bcaa carbo witaminy, kreatyny nie brałem ponad półtora miesiaca, cel siła dynamiczna wytrzymałość kondycja oraz sucha masa mięsniowa. Pytanie : Może dorzucić spalacz jakiś lajtowy ? Czy mija się to z celem, chciałbym jak najbardziej suchej masy a nawet coś w stylu rekompu. Dodam że carbo i raz na jakiś czas "więcej ryżu" muszę zjeść bo [...]

ehhhh adrian134 to juz napisalem chyba ze chodzi mi o to z mono , tylko jak to brac? a ty mi caly czas o czyms innym piszesz heh