Jest bardzo:) Dla przykładu płatki owsiane na mleku sojowym + orzechy, jagody goji, żurawinie suszonej i z płatkami kokosowymi mogą mieć ponad 1000 kcal. Takie śniadanko:)
Ależ mnie poślady.... polubiło dupsko ten nowy rozstaw nóg, ale plecy wręcz przeciwnie. Chciałem dzisiaj MC potrzaskać, ale nie ma szans, czuję się jakbym cały dzień jagody w lesie zbierał. Jakby nie patrzeć, zostało WL, niestety jeszcze później niż zwykle, bo moja piękna małżonka na opłatku w konsulacie dla krzewicieli kultury polskiej na [...]
Melo co Ty teraz masujesz czy powoli obcinasz kalorykę..??? Dorwałeś już świeże jagody:) ??? Szczerze to teraz kręcę się coś koło "0" aczkolwiek trochę coś zredukowałem, z pasa leci, twarz też wyszczuplała, a skupiam się na progresie siłowym, zaczynam też amatorsko bawić się z ciężarami typu podrzut, rwanie :) I teraz ogrom czasu spędzam na [...]
Znalazlam super trening :) strasznie mi sie podoba :) Znalazlam go w DT Jagody i planuje go sciagnac :) no chyba ze szefowe stwierdza ze to jednak jeszcze nie pora :) Ale planuje z tym wystartowac od wtorku ciesze sie ze wreszcie cos nowego moze to bedzie jakis swiezy impuls dla mojego cialka i cos poleci w dol :) planuje po tym zostawic 20min [...]
[...] nie fermowe - zadnego nabiału - tłuszcze z orzechów ale nie z ziemnych ani cashew - tluszcz kokosowy - avokado - oliwa z oliwek - duzo zielonych warzyw oraz korzeniowych (ziemniak mozesz)zadne inne - z owoców jablka, jagody, maliny, melon max 150g dziennie kalorycznosc wazne bys nie schodzila ponizej 1500kcal ilosc ww max 130g tluszcz dowolnie
[...] orzechów ale nie z ziemnych ani cashew - tluszcz kokosowy - avokado - oliwa z oliwek - duzo zielonych warzyw oraz korzeniowych (ziemniak mozesz)zadne inne - z owoców jablka, jagody, maliny, melon max 150g dziennie kalorycznosc wazne bys nie schodzila ponizej 1500kcal ilosc ww max 130g tluszcz dowolnie " Zasadniczo gdyby nie ziemniaki, to nie wiem [...]
CZWARTEK 7.04.2022 DT Dzisiaj jeden z tych dni gdzie się nie chce ale bez wymówek ;-) Rano miałem problem z wstaniem i o 4 obróciłem się na drugi bok i spałem dalej Widocznie było potrzeba :-D wstałem dopiero przed 7 Trening wyjątkowo wleciał popołudniu i w sumie dobrze bo nogi po 3 porządnych posiłkach to co innego niż rano naczczo. Waga na razie [...]
Jak prawidłowo łączyć posiłki Jeść smacznie, niskokalorycznie i zdrowo. Tak każdy by chciał. Niestety czasami to, co apetycznie wygląda na talerzu i, na dodatek, jest dietetyczne, nie zawsze bywa dobrym połączeniem dla naszego organizmu. Dlaczego tak się dzieje? Sekret tkwi w składnikach odżywczych zawartych w pożywieniu. PRAWIDŁOWE POŁĄCZENIA [...]
Ciekawe czy Tobie też te koktajle będą smakować jak dziewczynom :-) Zmiksowała jagody, dodała trochę mleka, Patrzy, waha się , myśli - stoi i czeka. Bo przecież jak takie delicje surowym jajem skazić? Ależ to zdrowe, no wrzucaj – sama z sobą się wadzi. W końcu się odważyła; chlupnęła i zmiksowała, Podniosła do ust, odstawiła, znowu się [...]
[...] w koncu odkryja co sie magicznego dzieje po tej 16 lub 15.59 kiedy to juz ponoc nie mozna. Jezeli dieta jest wartosciowa bez fabrycznych szajsow glukozowo-fruktozowych to nie warto sie przejmowac czy zjesc jablko czy jagody bo fruktoza....no chyba, ze myslimy o 4 bananach, calym ananasie i kobialce czeresni. To wtedy warto sie organiczyc owocowo.
[...] hemoroidów. Stwierdzono, iż dieta uzupełniana w antycyjany, zapobiega powikłaniom u cukrzyków, korzystnie działa w leczeniu skóry. wszelakie 'ciemne' owoce typu aronia, wiśnie, żurawina,winogrona, czarne jagody, czarny bez, żurawina,truskawka - mile widzane w diecie ....na redukcji trzeba uwazac bo liczy sie kcal ale co w umierze nie zaszkodzi