jagody

Oooo, widzisz, ciekawe, czyja lepsza była :P Super jest, ale na razie wybiórczo słuchałam. Jak całość będzie za mną, to dam znać. Jagody ciężko dostać :-/, a mam na nie ochotę od dawna już!

[...] czyli nie na swój oficjalny kanał, tylko na pusty, nie używany) po prostu kocham swoją pasję. :) Dieta: ( dziś dosyć nisko z kaloriami ) Posiłek 1: Jogurt naturalny 120g, jagody 80g, banan 120g, whey 30g, migdały 15g Posiłek 2: Jaja 200g, pstrąg wędzony 50g, masło 10g, pieczywo żytnie 100g, warzywa Posiłek 3: Wieprzowina ( schab ) 120g, ryż [...]

[...] seria ok, przy drugiej drgało całe ciało:-? 20 inut bierznia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eed08a1247fd47138d4c633eda0029d6.png Miska z dzisiaj wg zaleceń, ryby + koktajl 2x jagody, mleko kokosowe, jajko (w smaku ok), do tego ogórki, papryka, seler naciowy, pomidor, cebula, na razie wypiłam 2,2 litra, może uda mi się jeszcze coś wcisnąć}:-((:-> [...]

Zjadłam jagody i banana do koktajlu z mlekiem kokosowym i jajkiem po treningu, potem zjadłam kaszę gryczaną w 2 posiłkach (2 x 50 g) Dalej obowiązuje zasada 1 x w tygodniu? Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-06-22 13:53:38

Ani arbuz ani ananas ani banan - to nie moje ulubione owoce. Ja tam uwielbiam borowki,jagody, sliwki i nektarynki ;) TY pielkna Ty masz nowa ksywę ? hehehhe Tak, możesz mówić do mnie od dziś arbuz %-) Piotrek - każdy lubi przecież co innego, normalna sprawka :-)):-D

[...] 4 x 8-10 4. prostowanie ramion na wyciągu, nachwyt 4 x 10-12 5. jw podchwyt 4 x 10-12 +brzuch +45min aero DIETA wysokie węgle 1. 1 jajo + 5 białek, 75g kasza gryczana, 150g jagody 2. 75g pierś z kurczaka, 75g wafle ryżowe - na szybko po treningu 3. , 4. 75g pierś z kurczaka, 75g jaglana, warzywa 5. 75g pierś z kurczaka, 75g jaglana, 30g migdały, [...]

[...] 5 x 10-12 6. wspięcia na palce stojąc 3 x 20 7. wspięcia na palce siedząc 3 x 20 Czyli do Sopotu nogi już odpoczywają :-) DIETA 1. 1 jajo + 5 białek, 25g soczewica, 100g jagody 2. , 3. 100g pierś z kurczaka, 25g jaglana, warzywa 4. 1 jajo + 5 białek, 25g soczewica, 30g orzechy włoskie 5. 100g łosoś, warzywa W poniedziałek znowu szykuje mi się [...]

[...] w Internecie wynosi 79 zł za pojemnik 750 ml. Niestety, po skonsumowaniu kilku lampek spalacza stwierdzam, iż aczkolwiek smak jest wyborny (ziemisty i leśny z wyraźną nutą jagody), to jednak stanowczo za krótki jak na tę klasę spalacza. Inny, argentyński "suplement" w moim zestawie bije ten prezentowany na głowę. Dobrze, że ten i [...]

Ja też się ciesze, że was znowu widze Ok w takim razie podbiorę trening od jagody. Po sobotnim do dziś chodzę od pasa w górę jak sparalizowana cała Wrzucam miski dzisiejszą i jutrzejszą. Tak się patrze na te żarcie i zastanawiam się gdzie ja mieszczę pol kilo mięcha, nie wspominając o reszcie Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-10-17 [...]

a tam maliny i jagody :-P ananasy teraz 2,99zł/kg to trzeba brać :-P

a tam maliny i jagody :-P ananasy teraz 2,99zł/kg to trzeba brać :-P łee a u mnie w ogóle nie są tańsze niż były :-(

Ja czereśnie tak średnio, ale teraz jagody, za niedługo borówka ;D Bób muszę też dorwać, widziałem fajny przepis na spaghetti z bobem ;D

Obiad z Wtorku. Udka, ryż i fasolka szparagowa. /SFD/2018/7/12/75cf6b2710984fb9a72bd90cfba79a60.jpg Cała Środa ;) 1. Shake (mleko, 2 banany, wpc, jagody) /SFD/2018/7/12/493fb6a81f514e2f9b677beb2426bf12.jpg 2. Wpc, mleko, milkiway /SFD/2018/7/12/c7183ca12aab406eb5f7d4332f27e0fd.jpg 3. Kebsior ;) [...]

[...] 2. Jaglanka z bananem, wpc i jagodami. /SFD/2018/7/26/92473c0d9fb84c1fa37c3b2b07bb22ea.jpg 3. Ryba, ziemniaki i fasolka. /SFD/2018/7/26/5d67a0e8fe9f45e8899a32672c8e2c6b.jpg 4. Makaron, twaróg, jogurt i jagody /SFD/2018/7/26/ff61efc9abd04b908e8f09e164e70530.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-07-26 11:22:47

[...] z kurczakiem, napój proteinowy, Lion Go. /SFD/2019/7/6/e759d0ad1a1943f5a959f1da19608947.jpg 2. Mięso z ud kuraka, ziemniaki, fasolka szparagowa po bretońsku(?) /SFD/2019/7/6/6d97b551c55b413ca00b9dbf12f74899.jpg 3. Lody, twaróg, jagody. /SFD/2019/7/6/7b90e71a70c14d54bcf5f41dc9c12f6b.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-07-06 13:50:20

[...] zzeby sie wyrobic, bylam niewyspana i przemeczona, lepszym pomyslem byloby zostanie w domu i regeneracja ale coz @-) MISKA 04/07/13 1. whey, banan 2. owies, whey, kokos, jagody 3. jaja, twarog, smietana 18% 4. watrobka kurza, kasza jeczmienna, kokos + pomidory, ogorki małosolne, rzodkiewki, ogorki zielone, buraczki Zmieniony przez - gruszka85 [...]

W sklepach nie ma mrożonych owoców o niskim ig :/ mieszkasz w PL? bo w Lidlu są mrożone: maliny, truskawki i mieszanka owoców leśnych GreenGrocer's (maliny, porzeczki, jagody itp). Widzę, że kombucha Ci smakuje (ja tam żadnych szumów po niej nie mam %-). Szkoda\-).

[...] 150x15,15,11 6. Przywodzenie: 115x15,13,12 Przejście na 2 ciężkie było strzałem w 10 ^^ Dzisiaj Hc, pózniej fotki pre i post workout. 1. Pre; wpi, mąka ryżowa, banana (smak salted carmel) 2. Kura, kopyta, mąka ryżowa, banan, jagody /SFD/2021/5/12/3f54b5f6592f4243979898c23b962cf9.jpg /SFD/2021/5/12/02ef979ba295408e9bbeb9ce932903d7.jpg

[...] Oraz „nowy” po treningowy którego ostatnio katuje: Białko jaj, wpi, mąka ryżowa, frużelina Mąka ryżowa, owoce mrożone(tutaj wymiennie maliny/jagody/porzeczki) i jakiś aromat wg tego na co mam smaka /SFD/2021/5/20/fe16886364ec4527ac06b30f029610cd.jpg Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-05-20 12:44:48

DZIEN 25 Jedzenie: cynk,tran,Vitamina D,Magnez, Cynamon,Kurkuma Płatki owsiane 60gr Musli z rodzynkami i orzechami 20gr Jaja kurze 60gr Białko jaja 60gr Czarne jagody 20gr Mięso z piersi kurczaka 100gr Ryż brązowy 50gr whey 30gr Wołowina 100gr Ryż brązowy 50gr whey 30gr Oliwa z oliwek 10gr Migdały 60gr Jaja 60gr cieciorka 50gr Białko jaja 60gr [...]