Niestety w sobotę musiałam odpuścić Chmielaki :-( Załuję, że nie pojechałam z Redem. No, nic dzień był pracowity. Na siłowni zrobiłam dodatkowy trening nóg. - uginanie podudzi leżąc 8 serii po 30,21,17 powt. - martwy ciąg na prostych nogach 7 razy 30 i maxy -odwodzenie nóg na boki 7 razy max -unoszenie gryfu biodrami 7 razy max - prostowanie [...]
[...] :-) /SFD/Images/2015/7/5/cfb77975c92240b59311752c40873877.jpg /SFD/Images/2015/7/5/a8fc8e71d7e34626ace0feec1fcac4d8.jpg Aaaa, zapomniałam w sobotę byliśmy na Kabaretach na lubelskim Placu Zamkowym. Super impreza, ale się wybawiliśmy 8-) /SFD/Images/2015/7/5/5ff76232c1f744799b94463de623a72d.jpg Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2015-07-05 20:09:12
MaGor: filmiki pochodzą z 2008 roku z FSSiU we Włodawie - impreza organizowana przez Tetę. Giaur: Ania kręciła te filmiki Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-07-12 23:39:01
Dziękujemy Banan :-) Na razie kumulacja działań zwiazanych z październikową imprezą. Niestety nie mam chwili, żeby na spokojnie coś napisać :-( Może dzisiaj wieczorem wreszcie mi się uda :-) /SFD/Images/2015/7/21/301ca4a403e24da8b1fc6a2614376d0f.jpg Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2015-07-21 12:33:39
Dzięki za podzielenie się planami sportowymi. Miejsce na pucharki jeszcze jest na półkach. Też będę na MP Weteranów :-) - tzn. chciałbym być w formie. Super, powalczymy. W tym roku MP nie są imprezą docelową a gródniowe MŚ ale i tak forma musi być życiowa. Pozdrawiam wszystkich. 30 min aerobów zaliczona śniadanko i do kierata. [...]
kurde szykuje mi sie dzis ciezka impreza... duzo alko, macie jakies sprawdzone metody zeby zniwelowac"zniszczenia" po chlaniu?bede wdzieczny za pomoc, chce jutro zrobic trening a boje sie ze bede zdychal cal dzien
[...] że byłem tylko dziś rano raz, sprawdzałem czy temat zamkniety...) Mam wszystko zrbione , wypiske, wrzuce zaraz. Jeśli przyjmiecie to spoko, jeśli nie to też git.WIem, że to moja wina, nie usprawiedliwiam sie ani nic... A dziś byłem w Nottinghamshire w MUY-SUM na komuni (tzn tam była impreza) CO sie nawp*****dayem to masakra...Biore sie za to.
Galeria echo powinna być czynna, ale tylko same lokale gastronomiczne, chyba ze po ostatnich ilościach odwiedzin i te pozamykali bo uznali ze się nie opłaca. Potwierdzam impreza targowa słabiutko, spodziewałem się czegoś więcej. 2015 fajnie, 2016 też sporo wystawców, 2017 nie byłem, a teraz w niecałe 5 minut można oblecieć było wszystko.
[...] żywieniem i treningami. Jutro planuję zrobić górę, a poniedziałek-środa znów jadę na naradę do Spały. Kolejny weekend to wesele ze strony Moniki- znów wyjazd, znów impreza. od 30.08 zaczynam urlop do połowy września. Planujemy wtedy lecieć na jakiegoś lasta i pobyć u rodziców na wsi. Także moje życie powinno się unormować dopiero od [...]
Dzień 44, wtorek DNT Picie: woda, herbata, grzaniec Warzywa: kalafior Suple: vit D3, vit C1000, spirulina Aktywność: brak Miska: trochę czysta i liczona, trochę impreza firmowa, ale trochę :-D Samopoczucie: domsy na pupsku takie że ja pierniczę, padam ze zmęczenia. Grzeszki: kawałek ciasta (ale mały!), białe pieczywo, grzaniec Lifehack na dziś: [...]
[...] się do kotów, dzięki czemu koty znakomicie przyklejają się do wszystkiego innego. Nie chce mi się liczyć miski, jem na oko (ale czysto) do końca tygodnia, szczególnie, że impreza rodzinna w weekend mnie czeka. Myślę, że ten powrót do zdrowia to czas już zakończyć i wrócić do normalnych treningów. Ale też mi się nie chce - taki fri stajl bardzo [...]
[...] zaległości w pełni. 09.09.2016, piątek DNT Picie: woda, kawa, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: pomidor, sałata, cebula, bakłażan, papryka Suple: brak Aktywność: aktywna impreza pracowa, nic sportowego, ale na pewno nie siedzenie + tańce skakańce Mobilizacje: brak Miska: placki z siadłego mleka (od gospodarza) z syropem klonowym i owocami i [...]
O to źle robiłam, bo z samego dołu ciągnęłam, na nastepnym terningu poprawię. 24.11.2016, czwartek DNT Picie: woda, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: nie pamięam Suple: brak Aktywność: brak, miała być siłka ale mi coś wypadło i klops, i się wściekłam Mobilizacje:brak Miska: czysta (nie pamiętam, co) Samopoczucie: nie pamiętam Grzeszki: brak, brak [...]