[...] 20g B/T/W/kcal 158/86/147/1991 jestem w trakcie wyżerania zapasów - kiedy to się stanie, przeorganizuję menu tak, żeby było mniej ww, na rzecz tłuszczy. Zamiast soczewicy - twaróg półtłusty itp ale najpierw muszę opróżnić zamrażalnik, który zapełniałam gotując, żeby sobie humor poprawić Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-04-16 12:12:06
[...] 1. czy musicie na ckd dluzej spac niz zwykle 2. czy macie wyraznie obnizona wydolnosc 3. czy macie jakiekolwiek problemy z wydalaniem (nie stosujac blonnika ) 4. nastroj , humor 5. jak sie zachowujecie kiedy wasi znajomi jedza wegle ? czy nie macie wtedy "glodu"? 6. tendencje do zakwaszanie miesni i organizmu ? 7. moze i8nne ciekawe [...]
[...] jest nawet lepiej "3. czy macie jakiekolwiek problemy z wydalaniem (nie stosujac blonnika ) " Nie . Mi pasi raz dienie w kibelku, zero gazów. "4. nastroj , humor " Znośny "5. jak sie zachowujecie kiedy wasi znajomi jedza wegle ? czy nie macie wtedy "glodu"?" Nie . "6. tendencje do zakwaszanie [...]
[...] przydałaby się pełna adaptacja - bez ładowań. 3. czy macie jakiekolwiek problemy z wydalaniem (nie stosujac blonnika ) Nie mam problemów, błonnik stosuje ;> 4. nastroj , humor Nie widze różnicy 5. jak sie zachowujecie kiedy wasi znajomi jedza wegle ? czy nie macie wtedy "glodu"? Zawsze przy dietach cyklicznych stosuje środki, [...]
[...] jest wyraźnie lepsza niż kiedyś na dużej ilości ww na aerobach jest oczywiście najlepiej przy siłowych jakoś podobnie 3) żadnych problemów z wydalaniem 4) nastrój i humor ok 5) nie mam z tym problemów; poza tym, jak wcześniej jadłem mnóstwo węgli to praktycznie ograniczyłem do zera słodycze, więc ze słodyczami nie mam już od dawna [...]
[...] to poprawa jest spora :-)) 31.07.2019 13 Weeks out Wstalem troche za pozno i Cardio wjechalo tylko 15min ale w ostrzejszym tempie. W pracy nawet ok, kierownik mial dobry humor wiec mimo ze nowa maszyna sie zj**ala nic nie mowil. Po pracy sie zdrzemnalem ponad godzinke zjadlem i uderzylismy z zonka na silke. Lapy 1. Prostowanie z linka wyciagu [...]
[...] pompa byla calkiem ok :-)) Weekend z wedka w reku %-) Bo kumpel z rodzinka wpadl wiec troche polowic chcielismy. Ogolnie bez szalu i 2 dni niskich wegli daly sie we znaki bo humor dosc sredni podobno chociaz ja tam sam siebie sie nie slyszalem %-) 16.09.2019 6 weeks out Wczoraj tj. Jest w niedziele wjechalo tylko Cardio w terenie 52min i jakos [...]
na pewno psychicznie bo poprawia nam humorzwłaszcza czekolada bo zawiera kakao, a nasiona kakaowca podobno zawieraja substancje, ktore działaja podobnie do marihuanyw tym sensie, ze poprawiaja humor Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2005-02-26 20:43:29
[...] których robiłem dwa podejścia. Tutaj za wolny rozbieg, wcześniej podobny problem i podobna przeszkoda, tyle że pionowa. Impreza fajna, świetne nastawienie biegaczy i dobry humor. Sporo znajomych, którzy nawet nie mają doświadczenia wielkiego w bieganiu. Trochę ciasno czasami przy niektórych przeszkodach, trochę za dużo czasu marnowanego - ale [...]
[...] chodzę ;-) za mną nie nadążysz ;-) waga i obwody spadają w oczach - u mnie to kwestia opuchnięcia i problemów jelitowych ma jednak koronne znaczenie jelita już nie bolą humor wrócił 8-) przerażające, że urlop minął a mi lepiej }:-( ps. trening lekko zmodyfikuję, bo podpatruję zmiany wprowadzone przez pozostałe domatorki [...]
Night! jakżeśTymi humor poprawił, że ten trening nie jest całkiem do wywalenia ze względu chociażby na moje średnie doświadczenie :-D poprawię co zasugerowałeś No i chyba od soboty zaczynam 8-)
no to jestem, humor lepszy, plecy lepiej, miska od 2 dni czyściutka uzupełniam wpis z treningu, który był w czwartek 2.02 - DT Trening A klatka + biceps 1. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim 12/9/7/5/5/8/max 5/7/8,25/9,5/9,5/8,25/5x20 - fajnie 5/7/8,25/9,5/9,5/8,25/5x23 6/7/8,25/9,5/9,5/8,25/5x23 6/7/8,25/9,5/9,5/8,25/5x25 [...]
[...] masz 5 razy wiecej sogow/art wyslanych/przeczytanych a mimo to g*wno wiesz.. pare przykladow twojego geniuszu: "Wstałem jak to niedziele pozwoliłem sobie dłuzej pospać humor średni chodz nie obyło się bez skoków cisnienia ale daje rade i staram się tego po sobie nie okazywać.Dzis jest dobry dzień dowiedziałęm się tez ze zaostane [...]
[...] żadnego lola nie odpaliłem %-) i tak mam takie gastro że 500g owsa z 30 całymi jajkami to na jednym posiedzeniu bym obrócił a pewnie jeszcze bym coś dodał. Więc poprawa humor w stylu Arnolda nie wchodzi w grę %-) a i ostatnio do wieczornego kurczaka zjadłem 900g zielonej fasolki szparagowej + dużego pomidora - w nocy wstałem lać już mega [...]
Tomek - szczerze, naprawdę niezłe. Ale to z powodu takiego że mam pierwszy urlop od wakacji, a po drugiej są już emocje i czuje się klimat zawodów. To nakręca i humor idzie do góry ;-) fizycznie wiadomo, ciężko, człowiek zmęczony, wygłodniały itd. Ale fakt tego, że to już końcówka długiej drogi, napawa dumną i satysfakcją :-) Tak więc jest ciężko, [...]
[...] za mocny szukam czegoś na poprawienie myślenia, senności i motywacji do treningów i życia kuhwa potrzebuje czegoś lekkiego ale dającego kopa i trzymającego na nogach cały dzień, w dodatku to "coś" ma poprawić humor i dodać mi motywacji w treningach. Humor i motywacja, ważna rzecz Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2009-12-06 18:12:51