[...] wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao ŁĄCZNIE BWT ok.: 85 / 260 / 65 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg witaminy i minerały http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Z rana humor był jeszcze gorszy niż wczoraj. Brak chęci nawet do życia. Bez bicia przyznam się, że trening zrobiony tylko dlatego, że musiał być. Ponieważ siłownie mam dosłownie [...]
[...] użyć mniejszego. Z treningu jestem raczej zadowolona. Muszę popracować nad przysiadami, bo podwijam ogon :-P Ale coś co wydarzyło się dzisiaj na siłowni tak mi poprawiło humor, że aż do teraz mam uśmiech na twarzy. Wchodzę sobie na salę, standardowo kładę rzeczy na parapet (woda, telefon, kluczyk od szafki), idę robić przysiady. Po [...]
[...] dostrzegane przez chociazby samych kibiców Realu Pepe zawodzi i nikt nie pisze o nim w takim tonie jak ty bo na ta chwile nie zasluguje na to . Te twoje statystyki to wyssane z palca są , gdyby tak dobrze to wygladalo nie bylo by krytyki Wczesniej ktos pisal że Robinho to najslabszy zawodnik Realu hehe humor dopisuje widać co poniektorym tu
Cóż za mecz! Wspaniałe widowisko, jeszcze lepsza gra Realu Coś pięknego. Kurva, za***isty humor mam! Jak tak patrzałem na Rijkaarda, to trochę mi go żal było. Gościu zasługuje na szacunek za to co zrobił dla Barcy.
[...] dzień zmagam się ze spuchniętym brzuchem i lekka biegunka co tez średnio pomaga w jedzeniu :P. Ale na pocieszenie dostałem solidny prezent od swojego podopiecznego także humor na dziś uratowany :D! Jutro o godzinę 12 wyjazd do Warszawy gdzie mamy wynajęte całe mieszkanie, zreszta w zaj**istym standardzie o co zadbał mózg operacji mój ziomek, [...]
E tam niedlugo bede przeprowadzal rewolucje w olimpie Zamienie ten dzial z Olimpu w Olimp Humor albo jakie tam takie... JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata
Troszkę się udało... :-) . Bardzo mi humor poprawiło to że ktoś z kręgu Sfd chcę mi pomóc. Bo wszystko się kręci wokół finansów. Ale mniejsza. ! Suple są : SFD/Images/2015/7/23/d5096c3ba7224bdaab83ff8814bc5913.jpg A wyglądam dziś tak : SFD/Images/2015/7/23/2e757e6ac73f4dc09c89e11c885fcef4.jpg Więc no generalnie suple miały posłużyć do [...]
[...] duszno, bardzo ciężko utrzymać tępo.. każdy narzeka, siłka mała a ludzi duzo;//.. Ale mimo to plecki spompowałem odrobine . Troche lędźwie bolą ale daje rade! Prócz tego humor przez cały dzien dopisywał, teraz padł.. Ale będzie ok. Byle do czwartku, musze pewną sprawe wyjaśnić i się uspokoić albo wkvrwić jeszcze bardziej :-).. Tak to jest, [...]
[...] jakis spalacz nie wiem nawet jaki 5g aakg Podsumowanie : Fajny ciężki trening ale na spokojnie, już organizm mi się przyzwyczaja do ciężaru , jutro zamiast klatki polecą plecki Dzien w miare udany, humor dopisuje, koszulkę dostałem , nowy tel i ogólnie jakoś tak ułożony dziś dzionek. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-09-09 21:33:25
Poszly bareczk dzisiah. Ale humor padl i mi sie nie chcialo wypiski robc:-p. Jutro opisze. Bareczki podciagniete:D coraz bardziej kuliste. A teraz czas na gofry
[...] ale pierwszy raz po 6 latach albo 7 miałem taką aktywność fizyczną, ponad 40kg różnicy niż w tamtych czasach co skutkuje słabym rozciągnięciem. Ale było miło, przyjemnie, humor poprawiony niesamowicie :) Pare wizyt na salce i będzie fajnie . dziś byłem tylko 30 minut, przypomniałem sobie conieco , jak widać z sukcesem :) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] niepotrzebne. Z tyłu było niby 1-2 kapsy 2x dziennie, ale olałem to i wziąłem 4 na raz. Pomijając fakt, że przez te 4 tabsy nie mogę usiedzieć w miejscu i pewnie nie usnę to humor o niebo lepszy, na treningu miałem więcej energii i hamuje apetyt. Czyli działa zgodnie z opisem, więc całkiem spoko. Podobnież jeszcze przyśpiesza metabolizm i pomaga [...]
[...] Na razie za cel obieram sobie czystą miskę. Bez patrzenia na makrosy, bez patrzenia, czy BTW jest w posiłku, czy nie. Poeksperymentuję sobie z potrawami (albo i nie), potrenuję jak będzie mi się chciało (albo i nie). I poczekam na lepszy humor i podejmę dalsze decyzje. Ale jakoś nie mogę oprzeć się wrażeniu, że już kiedyś w tym miejscu byłam...
jak się raimunda będziesz smucić że jest mocno źle - to ci wkleję opis mojego rezonansu ostatniego - na pewno Ci się humor poprawi że są tacy co mają co najmniej nie lepiej od ciebie. A tak serio- to głowa do góry, fizjoterapia potrafi bardzo pomóc. ja mam też "źle" rozmieszczone przyczepy w obrębach barku i niektórych czynności nie powinienem [...]
[...] Ściąganie drążka wyciągu górnego szeroko 3x10 62,5/62,5/62,5x7+3/52,5x5 60/62,5x7+3/62,5x6+4 52,5/57,5/62,5 tu ładnie weszło, naprawdę ładnie! od razu poprawił mi się humor. Rozpiętki na płaskiej 3x15 7,5kg/7,5kg/8kg 7/7/8kgx11 6kg/7kg/7kg bez szału, słabe czucie, brak koncentracji allachy 3x20 3x30 brzuchy z nogami na piłce 3x20 situps [...]