humor

niech sobie spamuje mam dobry humor to ściągnąłem

nic z tego że gwiazdki wyskakują Rion powiedział że za każde przekleństwo daje Bana, ja już dzisiaj dostałem ale miał dobry humor i mi zdioł po 20 minutach tak więc jak wpadnie to wakacje masz murowane Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-06-18 20:56:16

wiadomo, że humor gimnazjalny jest inny

WTOREK 2.12.2014 No, w końcu coś ruszyło... :-) Jak widać efekty to od razu inny humor i redukcja wydaje się być przyjemniejsza :-P REDUKCJA - 12 dni 54.5 KG TRENING Crossfit Stójka DIETA 120 B 100 WW 50 T 7.30 - płatki owsiane, odżywka białkowa, olej rzepakowy 9.00- crossfit 11.30- kasza gryczana, mięso z piersi kurczaka, olej rzepakowy [...]

Tylko wiesz - ten trening to ma być przyjemność a nie katowanie się. sposób na dobry humor i samopoczucie a nie realizacja celów sylwetkowych, siłowych, czy jakichkolwiek sportowych.

Musze sobie troche ponarzekac dzisiaj... Humor ufff lepiej nke gadac. Leje deszcz Boli gardlo Zle spala Hormony szaleja I wlasnie z tym ostatnim ,,narzekactwem" nie wiem co zrobic. Biore te pigulki juz od stycznia, opuchniete nogi, napady glodu i to wewnetrzne rozdraznienie :-( lekarz zapisal mi te leki do konca roku i nie wiem czy pociagne. [...]

Humor opanowany, nogi plecy zmasakrowane i jakos tak fajnie jest :-) A tak na serio to rozwazam zakup biletu miejskiego bo po treningu nog ostatnio ciezko mi isc pod gorke, aj cuuuudowne uczucie. B nogi plecy biceps Front squat 4x10 x 27,5kg Uginanie lezac 12p 18kg/25/25/25 Suwnica smitha 4x10 50kg Wykroki 4x12 10kg Row 3x10 30kg Wioslo [...]

[...] okolo tydzien przed na wadze jest +5kg a pierwszego dnia miesiaczki od razu schodzi, bardzo to meczace i nie wiem co zrobic. I najsmieszniejsze jest to gdzie zbieram wode, bo od tali w gore, tzn piersi, plecy, ramiona i troche rece. Nie powiem, fajnie na moj humor takie zmiany wagi nie wplywaja, bardzo to uciazliwe, czuje sie jak ogromny balon

[...] ( 32 ) +16 kg +4 G = 14/14/14/14/14/14 ( 84) +6 H = 14/14/14/14/14/14 ( 84) +6 K2 = 12/11/11 ( 34 ) krzesło 47 cm nogi szeroko +16 kg +1 /SFD/Images/2015/12/9/8b36223603c24bfea52c29c9956a93a1.jpg A dzisiaj o dziwo ćwiczyło m isę bardzo fajnie. Ciężkawo ale przyjemnie. I po treningu mega humor. Zmieniony przez - clown w dniu 2015-12-09 20:23:23

[...] Ale bez spiny, jeden trening mnie nie zabije. Może nawet dobrze będzie zrobić te 3 dni przerwy – wrócę z jeszcze większą siłą, więc będzie pompa w poniedziałek! :-D Ogółem humor mi dzisiaj dopisuje (może dlatego, że jest piątek). Za jakieś dwa tygodnie zrobię pełne podsumowanie i zobaczymy co mi się udało w tym miesiącu zdziałać :) Miska 1. 60g [...]

No niestety z alko nie wygrasz.. ty go w mordę a on Cię na ziemię %-) Chyba ,że pijesz z umiarem . Gorzej jak umiar nie chce pić z Tobą %-) Haha, ale mi tym poprawiliście humor! :D

[...] Pierwszy trening w tym roku zaliczony. Poszedł większy ciężar w wyciskaniu francuskim i uginaniu, ale to głównie dlatego, że wstałam lewą nogą i musiałam się wyżyć. Od razu humor mi się lekko poprawił :) Generalnie z dnia nie ma co opisywać. Miska trzymana czysto, choć miałam ochotę podjeść naleśników z czekoladą i bitą śmietaną @@-) Zmieniony [...]

[...] durum, 70g twaróg półtłusty, 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao SUPLE witaminy i minerały Doris, Laura? Dzienniki Ci się pomyliły :-D Z rana humor był jeszcze gorszy niż wczoraj. Brak chęci nawet do życia. Bez bicia przyznam się, że trening zrobiony tylko dlatego, że musiał być. Ponieważ siłownie mam dosłownie [...]

[...] użyć mniejszego. Z treningu jestem raczej zadowolona. Muszę popracować nad przysiadami, bo podwijam ogon :-P Ale coś co wydarzyło się dzisiaj na siłowni tak mi poprawiło humor, że aż do teraz mam uśmiech na twarzy. Wchodzę sobie na salę, standardowo kładę rzeczy na parapet (woda, telefon, kluczyk od szafki), idę robić przysiady. Po [...]

Cielu odbijają się w tafli jeziora :) Roli, Doris chwytam talerz w dłonie, unoszę wyprostowane ręce nad głowę, opuszczam nad klatkę i tak jakby „wyciskam” ciężar nad głowę i opuszczam ;) 22.01.2015 DNT TRENING https://www.youtube.com/watch?v=f1gyy46tm-U MISKA 1. 60g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 25g rodzynki, 120g [...]

19.03.2015 DNT TRENING 1min skakanka 15x man maker 1 min skakanka +30 minut rozciągania MISKA 1. 70g płatki owsiane,15g masło orzechowe, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 170g jabłko, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 15g rodzynki 3. 65g kasza gryczana, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa [...]

[...] oliwek, warzywa 5. Grzanki (90g chleb razowy), 200g serek wiejski, 5g oliwa z oliwek SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały ZMA 2g monohydrat kreatyny Kolejny dzień humor dopisuje :) Dzisiaj niestety z powodu wyjazdu nie było treningu, ale jeśli znajdę jutro w okolicy jakąś siłkę na pewno odrobię :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu [...]

[...] kakao SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały ZMA 2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu) Miało nie być kichy, ale wyszło jak wyszło %-) Jutro odrobię :) Mimo tego humor kolejny dzień dopisuje, choć rano nie było fantastycznie. Cały czas chodzę uchachana od ucha do ucha :-D Dołożone trochę do miski, zobaczymy jak to będzie :) [...]

[...] http://imageshack.com/a/img540/5110/yeudeH.jpg SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały ZMA 2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu) Dzisiaj bez jednego posiłku, bo przysnęło mi się w ciągu dnia. Generalnie humor gdzieś uciekł. Mam ochotę zawinąć się w kocyk i spędzić tak cały dzień %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-03-29 21:47:02

[...] wiejski, 5g oliwa z oliwek SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały ZMA 4g monohydrat kreatyny (2g przed treningiem, 2g po treningu) Czułam, że dzisiaj nie polecą ciężary na treningu, dlatego nie szalałam też zbytnio. Ale najważniejsze, że mimo pogody wrócił humor i chęć do życia :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-03-30 21:05:12