hot

Te tortille wyglądają jak hot dog francuski :-D Ha ha, w sumie po opieczeniu w grillu z 4 stron mają podobny kształt %-)

[...] - 40g dżem - 1g sol Posiłek 4: - Batonik twix - Mini Grześki kilka kulek przed scena :D - Sól Posiłek 5 (po zejściu): - Chałwa - Batonik - McDonald Posiłek 6: - 2x hot dog na stacji - Laysy (bo jakiś nowy smak co nie jadłem xD) Suplementacja: Do posiłku 1: - omega 3 - 5kaps - Arjuna bark - 1tb - Cystone - 2tb - NAC - 1200mg - Liv52DS - [...]

a zdjęcia ci pokaże pod koniec redukcji i zobaczysz tego "suchoklatesa" teraz nie wystawiam bo wiem nad czym pracować a nie potrzebuję rad hot piętnastek

widze ze duzo tu obzartuchów :D pamietam jak na dyskotece mogłem o 3 w nocy 3 hot-dogi zjesc :D i popic piwem :D aach dobrze ze tp juz za mną :D

[...] jedza to samo. Że angole jedzą to samo to nie znaczy że i my musimy jeść to samo co oni. Anglicy to nieliczni tylko sami gotują, głównie na gotowcach dlatego wybór takich eat cold or hot gotowych wyrobów jest masa i czy chcesz low carb czy low fat to znajdziesz pełną gamę. Pewnie w PL też wybór jest tylko stosunek cena - zarobki jest inny.

[...] i wsparcie w tym ostatnim czasie przed zawodami! http://imageshack.us/a/img6/6020/20130323200454.jpg http://imageshack.us/a/img40/6121/20130323170957.jpg Z poranku w pokoju hotelowym http://imageshack.us/a/img29/4509/20130323110913.jpg Tu juz w trakcie drogi powrotnej, wafle ryżowe z nutellą mmmm :) [...]

29.10.2014 Trening Przysiad siłowy z zatrzymaniem na dole 60 x 6 80 x 10 80 x 10 wyciskanie wąsko 55cm 40 x 10 60 x 6 80 x 12 80 x 12 Suplementacja : Kreatyna 2 x 5g ActivLab - Hot - 50g na treningu Bcaa powder 10g po treningu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a90f544b28a04b16acd5beb00f427923.jpg [...]

co do suplementacji - nie za mało BA?? - elektolity + hot w robocie reszta spoko Dzisiaj trening 13.03.2015 PS 130kg/2 WT 135kg/3 135kg/3+1 co do treningu przysiady dzisiaj wyjatkowo słabo ale o to sie nie boje, jestem pozytywnie zaskoczyny do dzisiejszego wyciskania https://www.youtube.com/watch?v=AHAqEfaetsk&feature=youtu.be [...]

[...] początku było "nie dzwigaj ciężarów", " po co to ważysz...", "jedz co chcesz" Powiedz rodzicom, że skoro tak się martwią o twoje zdrowie to od dziś jesz tylko chipsy, cole, hot dogi, hamburgery i postanowiłes siedziec cały dzien przed komputerem co by za duzo aktywnosci fizycznej nie miec i sie za bardzo nie rozrosnąc Cześć wam, czy w przypadku [...]

czasem sobie zjem w postaci cos a'la hot dogow ale generalnie unikam ze wzgledu ze to syf

Czy wliczac do kalkulatora napój HOT , massupa itp bo jednak wyszlo mi z tego troche kcal i nie bardzo wiem czy to liczyc czy jednak nie . /SFD/Images/2015/10/19/4f8e8ea1b77949bfa4093a53c4dacfa0.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-10-19 21:53:00

[...] dostałem dreszczy z zimna. Czulem sie jak na mocnej grypie i anginie. Bol garfla zatok glowy i kości. Tragedia. Rano jak z krzyża zdjęty . Teraz zaczynam powoli dochodzić do siebie ale dalej jest kiepsko. Zbieg okoliczności czy przetrenowanie albo cos podobnego czy jakaa dziwna reakcja na duza ilość supli. Beta alanina.mono.hot.mass up.whey

- wiek: 21 lat - staż treningowy: siłownia - sezonowo od 3 lat (ale bardzo rzadko), stały trening od 8 miesięcy siatkówka (czyli to co teraz trenuje)- od 3 lat + trochę w czasie podstawówki i gimnazjum tenis stołowy - 2 lata w gimnazjum - najbliższy cel sportowy sucha masa z jednoczesnym obniżeniem poziomu BF poprawa wyskoku oraz dynamiki [...]

Dzień 76 (90) Podtrzymuję wcześniejszą kwestię: Serio zastanawiam się nad przejściem na splita. Może faktycznie najwyższa pora zmienić trening. Nie ma się do czego doczepić jeśli chodzi o monotonię, bo co tydzień zmieniam ćwiczenia oprócz nóg. Pokazywałem kilku znajomym swoją dietę i plan. Powiedzieli że nie ma zastrzeżeń i jakby byli na moim [...]

[...] wakacyjnie teraz - pogoda super, woda ciepła a panienki pierwsza klasa %-) plażing,smażing, ale bez op*****ling bo dziś byłem na siłce. Kilometr ode mnie jest w jakimś hotelu. Nikt tam nie chodzi i mam całą na własność 8-) A teraz hit dnia - 4 wejścia za 60zł :)) Wykupiłem już jeden taki "karnet" i kupię drugi w następnym tygodniu (rodzice [...]

Dzień 97 (111) Na obiad mięcho było z grilla więc bez tłuszczu, ale ziemniaki były pieczone więc wliczam jakąś tam ilość. Przełamałem się do zrobienia MC, bo przez brak atlasu i drążka nie mogłem zrobić dwóch ćwiczeń. Nagrałem filmik żebyście ocenili technikę, sorry za mistrza drugiego planu :)) Ostrość ustawiła się na dywan dlatego jestem trochę [...]

[...] samych obciążeń jak przed wyjazdem było za ciężko przy francuzie. Mimo to wpisuje ze wazy 10kg. Dzisiaj nie chciało mi się nawet wchodzić do morza. %-) Na szczęście na hotelowej siłce jest cały sprzęt do robienia nóg :-) TRENING BARKI + TRICEPS -Wyciskanie hantli siedząc 14x24,12x28,10x28,8x32 -Wyciskanie żołnierskie stojąc [...]

Dzień 100 (114) Uświadomiłem sobie, że robię półprzysiady (schodzę do kąta 90 stopni) %-) Od następnego treningu nóg będę robił pełne "ass to grass" , wiąże się z tym zmniejszenie obciążenia. Nagrałem kilka filmików z robienia przysiadów i wykroków, a także z rekordu 100kg w przysiadzie (no niech będzie - półprzysiadzie @@-)) Na razie nie mogę [...]

Dzień 115 (128) Trening totalny hardkor. Litry potu, nawet nie miałem siły zrobić brzucha. Doszedł mi mail, że moja paczuszka jest w drodze :-} Jutro grill. Ma być 38 stopni (pewnie w cieniu) więc trzeba się dobrze nawadniać %-) TRENING -Prostowanie nóg w siadzie na maszynie 12x37.5,12x45,10x52,8x60 -Uginanie nóg na maszynie w leżeniu [...]

-Activlab ZMA -Activlab Creatine Beta Alanine -Activleb Hot 3kg Nie wiesz może ile puszek krety schodzi na jeden cykl ?