hot

Sobota - dt Trening /SFD/2017/6/11/35a4ab58094045f5b3fab695d570d17a.jpg Zaraz po treningu. /SFD/2017/6/11/eb3c6444411f4f3c8f203901cc84e659.jpg ...makro nie grzeszy ale z braku laku dobry kit. A makro takie ze mogę;) 1) /SFD/2017/6/11/1299f4d3e39a46a68cf0e70f793a7daa.jpg Pulpety Chleb Budyń Tarta owocowa 2x Jogurt 2) [...]

[...] /SFD/2017/10/31/c9c8e90bd2204bfbb6b4c83116ff876a.jpg /SFD/2017/10/31/0af08eca80684f52bc9132b97f486798.jpg 2x burger z jakimis kotletami 1x hot dog Owoce 2) /SFD/2017/10/31/0d371fdc3529481ea1a4c54c7f7fe636.jpg Typowy fast food 3) /SFD/2017/10/31/46664110d73a4407b3d5ccc1eafb623d.jpg Schabowy Stek z karkówki [...]

[...] II posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-_K_Kz5lqMDY/VD1qBemb9RI/AAAAAAAAG0o/_DT7Jkc7QrE/s640/20141013_232847.jpg Jaja kurze całe 5szt. keczup 20g wafle ryzowe 2x hot-dog x2 1/2 piwa masło orzechowe 100g III posiłek: Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml 0-3 20ml Na [...]

[...] jajka w majonezie sylwestrowe sałatka sylwestrowa z kurakiem i serem i warzywami hot-dog 2 muffinki z jagodami owoce 450g bydyń lód 250g w koncu na legalu mozna zjeśc co sie chce dzisiaj dokupiłem 0-3 i W+M [...]

[...] 2x burger 2x ciastko II posiłek: https://lh4.googleusercontent.com/-8gULUbnIrgk/VLKr0Z6wJVI/AAAAAAAAHhY/T8hid8X92Oc/s640/20150108_000629.jpg karkówka 300g hot-dog owoce chrupki snickers III posiłek: Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml 0-3 20ml Suma [...]

[...] -batony https://lh5.googleusercontent.com/-ar_uxuHqUO8/VLz0yolCEMI/AAAAAAAAHl4/59zU7gGBiaw/s640/20150111_173858.jpg -gofry -frytki ...była godzina ~21 i sie skończyło dobre. hot dogi,chrupki,słodkie bułki i owoce czekały ale ani nie miałem sił ani ochoty. koło 1 wypiłem letniego szejka,3plastry sera i jogurt nażarłem sie leków i poszedłem spać. [...]

[...] i takie sznikersy to będzie mój posiłek potreningowy. Jeden ze składników, obok lodów i owoców,ale wcześniej fryty z jakimś wieprzem obowiązkowo. Już się nie mogę doczekać tych burgerow, hot dogow które zajadalem ostatnio. Teraz nie będzie inaczej. Tj.będzie inaczej. Będzie lepiej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-29 18:48:31

Sol jakieś pieczywo jadasz ?? tak bułki do hot-doga i do burgera %-) czasami jakieś z Tesco wymyślne bułki,chleby wpadną lecz do tej pory była redukcja nie mam tradycyjnego polskiego chleba nie taki z worka gdzie jest miękki i w ogóle nie 'chrupie' taki zwykły,'chamski',biały chleb albo tradycyjne białe bułki to bym jadł,ale nie mam choc jak cos [...]

[...] trafia na produkty najczystsze pod względem alergenów itp., ale również całość komponuję możliwie jak najsmaczniej. jak to jest u Ciebie? cenisz sobie do tego stopnia smak hot-dogów, batonów, lodów i cukierków, że rezygnujesz z korzyści płynących z produktów wyższej jakości, właśnie na rzecz rozkoszowania się chwilą jedzenia? A Ty co? Nowy w [...]

[...] 50g Mleko I Posiłek: /SFD/Images/2015/11/8/8b64b07413d645c48ee3866bf7c8a110.jpg /SFD/Images/2015/11/8/a30de051a4554cf387fadeb18decaf8f.jpg frytki 300g piers + warzywa hot dog 300g owocow 3 x baton ciastko II posiłek: /SFD/Images/2015/11/8/139603a6a8f849158b84c43f4f5626a4.jpg pierś bataty 450g Warzywa Sos / keczup 150g parówek 300g owoców [...]

[...] (60-90 min): Białko z prochu 50g Mleko I Posiłek: /SFD/Images/2015/12/5/c8434caba82347d6b7521ed1c4048d8f.jpg Mięso 200g frytki 350g Warzywa Sos / keczup owoce 400g 1x hot-dog 250ml budyn 1x snickers 1x lion II posiłek: /SFD/Images/2015/12/5/e9e230119bf0488f90d71cab945f62e0.jpg Mięso 250g 2x bulka Warzywa Sos / keczup lod prazynki 30g [...]

[...] schab 300g ziemniaki 300g jablka 250g zelki 50g 3 x baton II posiłek: /SFD/Images/2016/2/11/cb49cf69c0194a2aa5fb422c1d3d5238.jpg kurak w panierce 250g hot-dog tortilla x2 lody 200g III posiłek: Mięso 100-150g Czekolada 85% 25g Jogurt 0%100-125g Białko z prochu 50g Mleko Olej rybi 20%10ml Suma całodzienna : ~600g WĘGLI [...]

[...] kebab z kurakiem fryty milk szejk wiśnia III posiłek: /SFD/Images/2016/4/3/c78a9795bffa4f4cade03c92a0cc1892.jpg 2x bułka z kurakiem i serem 1x hot-dog 2x nalesnik 2x wafel lod baton bialkowy Suma całodzienna : ~705g WĘGLI ~200g FATU /SFD/Images/2016/4/3/4391cfb7bde64de88d4f793cfb881940.png REG PARK 5x5 1. [...]

Tortilla z parówkę + mozarella w środek jak dla mnie jest jeszcze lepsza niż klasyczny hot-dog :D Polecam.

Hehe hot doga bym zjadl :) po 24 i jak tam sol co zajadasz dobrefo? Ile juz wpadlo liczysz?

Ale trafiłem z makro na piątek. W pisdu. Ucztę zaczasem o 18;30. Ustaliłem sobie do 500g wegli i 100g fatu. Była 20;30 ja na liczniku już miałem 450g wegli i 90g fatu. Jak.jest głowa odblokowana to mogę ładować i po 1500g. Tak tydzień temu tyle miałem nie po 2godsinach ładowania a od południa do do około 21 czy 22. Potem.pchalem.już na siłę. [...]

[...] nie wywaliłem! - ograniczyłem i nabiał i pieczywo. Teraz zarówno nabiał pod każdą postacią jak i pieczywo ciągnie się się za mną od rana do wieczora. Plan na piątek: Dużo hot-dog ów Więcej białego pieczywa z maselkiem I jeszcze więcej tostów. W piątek zapowiada się GlutenNite. ....no i słodka pizza jeśli się zmieści heh Jeśli nie to zostaje [...]

Sobota - dt 300g ww 100g fatu OK 280g białka 1) /SFD/2017/1/8/e23901ed76aa4835b2d379a563008077.jpg 2x hot dog na zwykłej bułce 2x Chrupki LF 200g owoców 2x baton /SFD/2017/1/8/4341c3a8a1b54e279acc45f8020c05a8.jpg 2) /SFD/2017/1/8/ea91831a1d8b44eea973fb54dd4b6d1d.jpg 2x Burger Kisiel Pudding Baton Lody 150g [...]

[...] /SFD/2017/1/25/2eafae6792e040c898cea1f1f23dfc34.jpg Potreningowy prawdziwego polaka. Schabowy. Frytki 300g Jogurt Budyń 250ml Pudding białkowy 2x hot dog Jabłko Chrupki Batony x2 2) /SFD/2017/1/25/baf015f160424b5b94a292c7ea999ad6.jpg Steki 250g Kopytka 250g Lod 200g Jabłko Baton 3) Szejk Ser żółty 40g Czekolada 85% [...]

Poniedziałek- 23.01 - dt /SFD/2017/1/30/b2178c1cb89241cfb626e6823e5e0265.jpg 1) /SFD/2017/1/30/af9a6843939a44548a974132ea429c42.jpg 200g wola 300g frytek 2x hot dog Pomarańcz Chrupki 3x Baton Pierniki /SFD/2017/1/30/9a15f03193b4421da95c6fee66dddef5.jpg 2) /SFD/2017/1/30/ef252da4fd6f45a88853340300b3fe8e.jpg 6 jajcoof Pieczywa 100g Lody 200g [...]