historia

[...] wahania formy i wagi tym lepiej-trening dla zdrowia dobrej kondycji i po prostu dla przyjemności-to jest cel. Chyba ,że ktoś wchodzi juz na wyczyn-ale to już zupełnie inna historia... Rozhuśtanie organizmu duzymi zmianami formy -tak jak czesto robia to zawodnicy-ma wiele negatywnych konsekwencji na długie lata ,jeśli nie na całe życie....

[...] się jakby lżejsze. Chodzi o mobilizację organizmu: CT miał program "Jestem kulturystą" i były tam 2-3 powtórzenia na dużym obciążeniu ruchem niepełnym (ale to trochę inna historia - możesz to przeczytać na sfd I' m a body bulder" ) robił ten trening solaros (ja też - część na barki). Co to znaczy "dieta 3,800 kc w czym aż 268 g białego. " [...]

zwiastun filmu twórców 'Generation Iron' historia CT Fletchera https://www.youtube.com/watch?v=6oiwNAy-Dqo&feature=em-uploademail

[...] za dużo dla wady ? kurde, zły jestem bo na prawdę dobrze szło. Ok, to tyle o siłowni %-) Ogólnie, jak to się stało nie wiem do dziś w poniedziałek idę na wesele :)) Długa historia jak mnie na nie wkręcili, bo w sumie dowiedziałem się wczoraj. Wszystkie imprezy, które planowałem na długi weekend zostają automatycznie przełożone na 4 tygodnie [...]

[...] :-) I koniec dłuższych wolnych. Na jedno dobrze, bo wrócę do dawnego rytmu, jednak z drugiej strony szkoda, bo super odpocząłem i robiłem to, na co miałem ochotę :-) A teraz historia z sylwestra. We wtorek(31 grudnia), nie spałem całą noc, coś się znowu pochrzaniło. O 11 miałem pogrzeb, po pogrzebie dostaję telefon od swojej partnerki i mi mówi [...]

[...] powinno być. Wyciskanie sztangielek 4 serie Szrugsy 4 x 70kg x 21 - stawiałem na dopięcie ale w ostatniej serii mimo to była walka :-) Biceps - 4 serie uginania, taka sama historia jak w WL :-) Także myślę że przez wakacje będę mógł cisnąć już na najwyższych obrotach :-) Cardio - półtorej godziny gry w piłę, 17:15-18:45 :-) Zmieniony przez - [...]

DNT 46 min biegania na dworze Dzis mala historia. Z powodu deszczu i DOMS na nibynozkach mialem poczatkowo podarowac. Wieczorem jednak troche przeszlo i zrobilo sie takie rzeskie, "mokre" powietrze. Boisko sie nie nadawalo niestety, wiec wybor padl na bieg do jeziorka, dookola i z powrotem. Nad jeziorkiem psikus: cos pozagradzane, jakies zakazy. [...]

ciekawa historia, nie znałem wcześniej.

Jest jaki jest, wiele w zyciu przeszedł ale to dłuzsza historia :-D Ja tam go bardzo lubie ;-) Dzis DNT, ale nie wiem jak to będzie bo musze do miasta jechać odebrać wyniki a specjalnie po to nie usmiecha mi się jechac, wiec mozliwe ze jednak skocze na trening koło 19 bo do tej godziny lab jest czynny bo czuje sie dzis o niebo lepiej i jakas moc [...]

jak widac co organizm to inna historia :-)

[...] sztanga nachwytem 25x2 5. Wyprosty linka 40x12x4 6. Wyprosty jednoracz nautral 20x12x4 7. Wyprosty zza głowy linka 30x12x2 8. Uginanie francuskie 25x10 20x10 tutaj podobna historia, bicek jeszcze ok, ale triceps oszczednie na lineczkach plus na koniec nieco francus zeby jednak jakis wolny ciezar sie pojawil :) Suple Śniadanie D3 4000 UI, K2 200 [...]

Raptacz Gram na pozycji defensywnego pomocnika Wtorek - 14.04 - Treningowy (x1.5) Z rana trening piłkarski...i nieciekawa historia - rozbieganie,rozgrzewka,stretching - wszystko fajnie,małe wejście w przeżuty i...strzeliła mi pachwinka Mocno nadciągnięta lub delikatnie naderwana.Bolało strasznie.Zamroziłem,ale i tak boli przy chodzeniu. Po [...]

A6W - 34 dzien to juz historia... zostało 8 dni... pozdro

Wczorajszy dzień relaksowy, 2 godzinny spacer z rodzina:-) i lekkie obżarstwo :-(. Dziś po powrocie z pracy kolejny trening 5/3/1 :-) A tu zaproszenie do mojej wsi :-) http://poznajpolske.onet.pl/slaskie/plawniowice-palac-ballestremow-historia-zdjecia-wstep/jqfd2b

Ten mój uśmiech, to przez łzy . Ja pamiętać, pamiętać i jeszcze oczy mnie do tej pory szczypać.}:-( No i zdrówka.Historia kołem się toczy.

Oby nie. A historia uczy tego, że nikogo niczego nie nauczyła.

Niesamowita historia, pierwsze zdjęcie podoba mi sie najbardziej, juz wcześniej się z nim spotkałem ale niebyło podpisane,więc niewiedziałem kto to jest. Jak na te czasu, miał niesamowitą muskulature, dobrze zbodowane nogi,bicepsy no i wogóle. Świetny materiał Sport jest czymś niesamowitym, jest piękny i niebywale prosty.

escapadro - No to ładuj, raz w tygodniu się nic nie stanie CHYBA Ja tam robię to głównie dla psychiki arnold - Dużo ciekawych info, np. cała historia powstania, opisane różne typu słodzików i na koniec konfrontacja różnych badań na temat wpływu na odchudzanie. Ogólnie jest dużo badań, które wskazują, że po zjedzeniu pewnej ilości słodzika [...]

[...] chłopaczka pod to i zakrecilismy korbką hehe zatelepało go az wyrwał urzadzonko z zaciskow hyhy no na warsztatach za***ałem sorowi rurką w banie od gilotyny o to długa historia hehe (oczywiscie nei chciałem ) ale myslałem ze zemdleje gość buhaha- piekne lata no i jeden taki zrobił kulke mocy buhaha- jakos cos po******lił w połaczeniu i jak [...]

ładna historia co do rekordu promili w Polsce bo pare miesięcy temu była głośna sprawa 12,1 promila. Koleś był w śpiączce i miał trwałe uszkodzenie mózgu. Co do tego, że gadali z typem co miał 11 to też mnie zastanawia bo takie dawki uszkadzają w bardzo dużym stopniu mózg i nawet jak ktoś z tego wyjdzie to ma troche niepoukładane w głowie