guru

[...] to miesien, trzeba go uwidocznic zrzucajac fat, pozniej sie odwodnic w odpowiednim czasie, on ma co pokazac tylko chyba nie wie do konca jak to zrobic, tak samo jak jego guru ktory szczyt formy pokazywal srednio na tydzien przed zawodami, zeby pozniej na zawody wychodzic w podobnej, moze nieco lepszej formie niz ramy. top 4 to lekka przesada, [...]

[...] tzw. dojrzałość na lepszym poziomie. Przykłady Andrzej Maszewski jako junior senior. Szymon Łada, czy nawet seniorzy którzy ciągle robią progres w jakości(dojrzałości) mięśni: Jakub Potocki, Andrzej Kołodziejczyk. Chociaż z separacja to bardziej moim zdaniem kwestia genetyki, choć wielu trenerów guru prowadzi treningi specjalne na separację.

Chciałem jakoś odpowiedzieć na pytanie Maćka lecz powiem szczerze - nie lubię pisać o sobie.... Po pierwsze wydaje mi się iż do tzw mistrzostwa dochodzi się przez całe życie. ....Dawno temu mieszkając w dość mało ciekawej oklicy starałem się umieć obronić przed kolesiami. Czasami się udawało a czasami nie. Poszedłem więc na swoje pierwsze lekcje [...]

Dokladnie pisal o tym Solaros - ale opracowanie jest od GURU :) Stosowalem z powodzeniem te zasade przy zejsciu z wagi od 140 do 105 kg ;) http://www.sfd.pl/Limit_energii_jaką_możemy_pozyskać_z_tkanki_tłuszczowej%2E-t981409.html

Masz rację, droga Meraviglio Obli=guru, to także moje prywatne wnioski Tylko zastanawiam się czy powinnam już mieć obwodowy dzielony czy zwykły. Jeśli chodzi o HIIT-a, to na bieżni trudno, wskocz na rowerek!O wiele łatwiej, jak dla mnie..Niech wygląd Obli, HIIT-funki będzie dla Ciebie motywacją

[...] wypowiedzi...ups...tylko innych światowych trenerów! pisałem ci byś uważnie przeczytał mój dziennik,to może coś zrozumiesz,ale jeśli nie rozumiesz,a uważasz się za "guru"cytuję("Przeglądam plan treningowy, zauważam rzeczy, które wg trenerów na poziomie światowym są błędami, a jako że poświęciłem długie, długie miesiące na [...]

Na pewno nie jesteś zbędny! ;) Potrzebuję guru, mistrza :P

[...] opinią. Mimo, że przekonywano Cię kilka razy, że wyglądasz ok to Ty nadal swoje z jakimiś nierealnymi wymaganiami. Nie będziesz mieć nóg jak patyki i już. Instagramowe guru wyprało wszystkim mózgi.... Nie ogarniam. Pasuje mieć photoshopa w realu, żeby 90% przestało się zadręczać, że nie wyglają jak kobiety na jakimś durnym portalu. ah i [...]

Ja mam z reguly do 100, zalezy tez od dnia, bo jak mam 2 treningi w dniu to daje jeszcze z 10g dextrozy przed drugim treningiem. A 200-250 to dla mnie juz wysokie wegle. Nawiazujac do intensywnych treningow, to mialem laske na szkoleniu z diet tluszczowych i rotacji weglami, ktora mowi, ze ona intensywnie cwiczwy i co wtedy. Pytanie prowadzacego a [...]

Zakończyłem 8 tydzien masówki... a wiec teraz kilka dni DELOAD'u, zmiana treningu oraz suplementacji oraz małe zmiany w diecie gdyż waga staneła na 107-108kg... niestety to wciaz za mało aby konkurowac na wiosne z koniami z ekstremalnej dlatego podkrecamy tempo, kalorie i lecimy dalej... chcialbym za nastepne 13 tygodni ważyć okolo 115kg w [...]

88-O silna babo! jesteś moim guru :-D

[...] trening z dobraniem jedzenia i odpowiedniej suplementacji a ty blucha czy blumfast sie tak nie woz bo sie zabardzo zodzisz jak byl bys nie wiadomo kim jakims guru duzo gadasz a malo robisz wiec sie nie odzywaj juz bo szkoda twojego gadania wiec wariat czekam na to co ci napisalem chyba ze znowu powiesz ze poszukac czeba ale dla [...]

[...] w stanie tego dokonać? " Mam nadzieje, że nigdy nie będę musiał. Poza tym jest tysiące osób, które coś takiego zrobiły i nie oznacza to, że muszą być dla mnie za to guru. "Co co waszych gróźb w moim kierunku i waszych przechwałek jacy to wy jesteście niebezpieczni, odpowiem również słowami Lee, z filmu "Wejście smoka", [...]

[...] to dlaczego w ciagu kilku osntiach tysiecy lat tlye w SW sie zmienilo? przciez ludzie od poczatku maja 2 rece/nogi noi BJJ przeloma lat niedawnych nrapwde stawiasz swojego guru na szczycie hierachi SW? to on jest ostanim ogniwem w "lancuchu" SW? rozncia ejst taka ze tylko ludzie stroniacy od konfrontacji (zawodow) uwazaja je za cos co [...]

[...] to dlaczego w ciagu kilku osntiach tysiecy lat tlye w SW sie zmienilo? przciez ludzie od poczatku maja 2 rece/nogi noi BJJ przeloma lat niedawnych nrapwde stawiasz swojego guru na szczycie hierachi SW? to on jest ostanim ogniwem w "lancuchu" SW? " Odpowiedziałem Ci o co chodzi z tym że Bruce mówił poki człowiek nie bedzie miał 4 [...]

Ja tez pamiętam i paczam :-) BTW - jedyny dziennik, gdzie dostaję powiadomki ;-D ja sama nie prowadzę i nie będę, bo mi się priorytety treningowe zmieniły i zostałam zaprzedana innemu guru 4ever :-D ale czuj się obserwowana ;-)

[...] ide w kime na 20 min - po tym czuje się jak młody bóg.... Wiem że przy robieniu masy jest ważny wypoczynek i raczej nie powinno sie szarżowac,ale to jest naleciałość ze starych czasów, z resztą bardziej się męczę nosząc siaty z warzywnego na rogu. Nad tym białkiem pomyślę jutro...bo to bardziej złożona sprawa jak widze Dzięki wielkie - guru hehe

[...] powoduja. W moim przypadku bylo to dociskanie glowy do laweczki przy biciu rekordow wycisku na plaskiej/skosie. Gdybym dal cialu odpoczac kiedy zaczely sie objawy, to pewnie nie musialbym robic rocznej przerwy. Nie jestem zadnym guru i po prostu chcialem sie podzielic moimi doswiadczeniami. Pozdrawiam i zycze dalszego dazenia do upragnionego celu

[...] + rotator 3x + 25 minut cardio Gdzieś zgubiłam wypiskę za ostatni trening. Wszystko fajnie weszło, po walentynkowym cheacie było sporo siły. A teraz powiedzie mi, dlaczego "guru siłowniany" ( %-) ) wiedząc, że jestem na redukcji przynosi mi znowu torcik? I jeszcze mówi, że on jest zdrowy :D Na pewno chce mnie upaść żebym formy nie zrobiła. %-) a [...]

[...] takim przypadku tylko jest to NAGMINNE. Nie chcę nikogo obrażać ale no ludzie - to jest PRZESADA i to gruba, nie dość, że podopieczni płacą kasę, wierzą jak w jakiegoś guru i trzymają się zaleceń to jeszcze tacy trenerzy SZKODZĄ i doprowadzają do tragedii. Kolejny raz potwierdza się moja teoria, że najlepsi trenerzy to nie ci z dużą ilością [...]