gruszki

[...] 100g, kura/schab/3jaja 100-150g (zależy jak mi się ukroi :p ), 10g oliwy, warzywa 6. 125g twarogu chudego + 10 orzechów włoskich Do tego podjadam czasem jakieś owoce typu jabłka, pomarańcze, gruszki (Jestem uczulony na banany i kiwi), a także nie ograniczam słodyczy. Zazwyczaj raz dziennie wpadnie jakiś lód, albo czekolada. Proszę o porady :)

Czyli jest realna szansa na figure gruszki albo klepsydry ?

[...] koksem,:)) ZDJĘCIA.Mam wrażenie że wyszłam na grubszą niż w realu, (najbardziej jednak zaskoczyło mnie lustro, wygląda na mega czyste a pod światłem.. no cóż:). Ciało:Typ gruszki, dół masakrycznie ciężko u mnie schodzi. Jak widać mięsień na brzuchu nieco zarysowany ( od miesiąca kręcę aeroby)ale tylko trochę.Mam wrażenie, że jestem [...]

[...] nie należe na bank. I może sie mylę ale nie wydaje mi się, że nie chodzę głodna non stop. Mam spokój do popołudnia. Śniadanie, drugie lekkie - jak pisałam bardziej jabłka, gruszki, bakalie - obecnie truskawki bo sezon się zaczął - do prawie zatkania. Problem mam wieczorem. Chce mi się wszystkiego i wszystko bym zjadła. Pytanie dla mnie [...]

[...] któraś przesle ci kombuche masz to robic pic jako swój suplement diety. owoce prosto sie kisi robiac taki napój: do słoika wsypujesz 3/4 owoców (dowolne winogrona przekrój, gruszki posiekaj, miękkie lekko zgnieć itd.., cytrusow to ja ci w ogóle teraz odradzam), woda przegotowana do pełna, plasterek imbiru i łyżka miodu niepasteryzowanego czyli [...]

Sąsiad ja po każdym waleniu w te gruszki mam ten problem mało sztywny nadgarstek Yamakul z kim mamy przyjemność i gdzie sogi? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-07-09 13:24:02

Mnie też po waleniu gruszki boli nadgarstek;/

owsianka,białka jaj,300 g dyni,cała świeża pigwa,150 g gruszki

[...] talerzu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/460c04eba3104c169079566241a54912.png + 1 lampka wina, lub byc moze jeszcze jedna cukry: 6.10: 133 7j. 2 jajka, kalafior, papryka 7.05: 45 2 gruszki 7.20: 43 2 tabletki dextro trening 9.00: 82 2 jajka, marchewka, papryka 9.55: 68 marchewka 10.20: 131 a jeszcze czułam jak hipo 11.40: 133 13.00: 2j. ogórek 16.55: [...]

[...] metodzie, opartej na wieloletnich doświadczeniach, teraz modne jest swego rodzaju brnięcie pod prąd, nowe metody treningowe, tudzież żywnieniowe, w większości to mżonki i gruszki na wierzbie, aby wyglądac to trzeba zap*****lać, regenerować się i trzymać białko głównie w diecie, na amatorskim poziomie, zagłębianie się w wiele procesów [...]

Żadne gruszki! To kurczak w cieście kokosowym, pyszunia nigdy nie jedliscie???

widziałem widzialęm ale nie wal gruszki tam hehe to nie realia przed tobą kurv anie wiedziałem że białka i odżywy ogolnie poszły tak w górę... nie wiem jak suple....

Wyślę paczuchą %-) Taki tam deser przed treningowy Kasza jaglana z bananem oraz kakao zblendowana, truskawki i gruszki mniam :-D Kasza gryczana, dziki łosoś duszony z czosnkiem, warzywa /SFD/Images/2016/5/12/f1afb3a86d8c469fbfb3750e060a3a89.jpg /SFD/Images/2016/5/12/71c43bebd73341e8b58fd436c0238aa8.jpg [...]

[...] staram sie jesc wiecej bialka i powstrzymuje sie od slodyczy. mozliwe, ze znow zaczne zapisywac. dla przykladu dzis na sniadanie: 40gr musli ( bez cukru) 3 truskawki i pol gruszki, trening, bialko, obiad 2 jajka z brokulem i salata. po poludniu 2 kroki chleba z camembertem ( zredukowany tluszcz), na kolacje zjem pewnie jajko. to tak dla [...]

no fakt ja sobie gruszki zjem

[...] dołożyłem, bez szału z liczbą powtórzeń, ale chociaż spróbowałem ;-) DIETA Posiłek I: owsianka z wiórkami kokosowymi, rodzynkami, orzechami włoskimi i miodem Posiłek II: 2 gruszki Posiłek III: pierś z kurczaka z ryżem i oliwą Posiłek IV: pierś z kurczaka z ziemniakami i oliwą Posiłek V: razowiec z masłem orzechowym i gruszka Łącznie: 3049kcal, [...]

[...] dobrze wyglądać... 3. Czy w szrugsach szyja powinna być pochylona, czy prosto? DIETA Posiłek I: razowiec z polędwicą sopocką, serem żółtym i masłem orzechowym Posiłek II: 2 gruszki i pomarańcza Posiłek III: razowiec z poledwicą sopocką, serem żółtym i łososiem wędzonym Posiłek IV: razowiec z masłem orzechowym i 3 jaja gotowane Posiłek V: serek [...]

[...] sopocką, serm żółtym, gruszką i orzechami laskowymi Posiłek II: 2 grahamki z piersią z kurczaka i serem żółtym Posiłek III: udko z kurczaka, ryż, oliwa i gruszka Posiłek IV: udko z kurczaka i gruszka Łącznie: 2470kcal, 124g białko, 90g tłuszcze, 275g węglowodany Wpadło trochę więcej ww, bo mi gruszki zasmakowały, a oliwa się skończyła ;-)

[...] i wanilii Aktualnie go używam,bronzer dla każdego Aromatic Pears&Aplles(3nawilżacze+utrwalacz) -mocne nawilżenie -mega regeneracja -mocna opalenizna -zapach soczystej gruszki i jabłka Utrwalacz po opalaniu,przydatny bardzo! Papaya&Pomegranate(3bronzery+super tingle efekt+2przyspieszacze) -extra szybki brąz -głęboka pigmentacja -ciemna [...]

Saidko, pieknie, właśnie pierwszy raz jak byłam na siłowni zobaczyłam dziewczyne o podobnej sylwetce jak Ty i mnie zmotywowała, a widzac teraz Twoja przemiane, z sylwetki gruszki(wydaje mi sie ze startuje z podobnej) to az chce sie zapyerdalac