gruszki

Wiesz, generalnie gruszki lepiej wychodzą na wyższych węglach, ale trzeba też własnego organizmu słuchać. Nic na siłę; skoro źle na Ciebie działają takie wartościowe źródła ww jak brązowy ryż czy strąki, to nie ma sensu się zmuszać @-) Spróbuj może na czczo zjeść jakiś owoc, np. jabłko, a potem coś tłustego, np. jajecznice na boczku ;-) Mnie też [...]

Byłem u babci gruszki jej pozrywać i z tego co zerwałem połowę mi odpaliła

Jawor-spokojnie dyskutowaliśmy o tym konflikcie i było ok.. Po jakie licho ni z gruszki ,ni z pietruszki zmieniłeś temat i naskoczyłeś na mnie osobiście??? I się dziwisz ,że ojana to zdenerwowało ? Bo ja nie. Stąd nie jestem także optymistą co do Karasia .

[...] że pomimo tego że kasza gryczana ma te 10g błonnika to ma jeszcze ok 70g wegli na 100g. Gruszka czy jabłko ma 2,7g błonnika i ok 10g wegli na 100g. więc z dostarczając z gruszki czy jabłka 70g wegli - w tym samym czasie dostarczamy ok 19g błonnika (zamiast 10g). Rozumiesz? Owoce,warzywa czy orzechy zawsze będą w pewnym stopniu super food. [...]

[...] kazdym razie ja to widze tylko tak zadnych surowych warzyw procz soku warzywnego raz dziennie i reszta lagodne warzywa gotowane. owoce banan, avokado, jagody, jablka obrane, gruszki tak samo, mieso galarety ryby itd domowej roboty z naturalnymi przyprawami nie zapominaj o tluszczach Jak sie uspokoi wprowadzisz owsianke, moczona przez noc i [...]

pomarańcza nie, nie jedz cytrusów, tylko rodzime owoce i lagodne, gruszki jblka, ale z tymi drugimi tez nei przesadzaj. Nie wiem jak reagujesz na jagody

Jabłka, gruszki sa high fodmap tak jak sporo warzyw, i robią trochę rozpierdzielu w jelitach jak się ma z tym problem ;)

[...] Agnese :-)) Kurcze...nie wiedziałam, że da się moje ciało jeszcze ulepszyć:-D Myślałam, że to, co widać na fotach pokonkursowych to jest maks i że bardziej już mnie, jako gruszki uformować się nie da. Zresztą były sugestie, że już koniec redukcji..no bo chyba powinien być koniec :->...zadałam gdzieś nieśmiało pytanie o masę, ale w sumie nikt [...]

[...] z podsumowania Esther, którą cytuję poniżej priorytetem będzie rozbudowa pleców :-D Zresztą Esther też wspominała, że to poprawia proporcje sylwetki. Nie, nie nogi "gruszki" nie zmienia się w nogi modelki z wybiegu, ale dzięki rozbudowie pleców, klatki piersiowej sylwetka nabierze charakteru sportowego i najbardziej optymalnego chyba [...]

[...] MISKA, NIELICZONA Z CHEAT MEAL'EM OWOCOWYM;-D Rolki 1. Kasza gryczana z jajami + ogórek, kilka małych marchewek Trening 2. Lody bananowe o smaku (banany, gruszki, whey, wiórki kokosowe), pomidor + wyprawa na ogród: brzoskwinia, śliwki, poziomki, maliny, borówki amerykańskie, wiśnie i na koniec jabłko 3. Jaja sadzone z [...]

[...] -mleko (27), -buraki (89), -ziemniaki (89), -marchew (68), -pomidory (56), -sałata (38), -ogórki (32), -kapusta (26), -czarne pożeczki (88), -wiśnie (73), -gruszki (36), -truskawki (36). co do cardio i suplementacji zwiazanej z nia jak widac Molder i ja maly zupelne inne podejscie - co potwierdza regule ze nawet takie 'leszcze' [...]

[...] fasola - 40 groszek suszony - 49 winogrona - 45 żyto(pełne ziarno) - 42 ciastko (z białka) - 46 płatki owsiane zwykłe - 49 sok pomarańczowy - 46 groch włoski - 36 gruszki - 34 mleko(odtłuszczone) - 32 mleko(pełne) - 34 jogurt - 36 ryba - 38 soczewica - 29 fruktoza - 20 śliwki - 25 brzoskwinie - 29 grejfrut - 26 czereśnie - 23 [...]

Jesteś tutaj rok, niektóre rzeczy są w kółko powtarzane, na przykład to, że gruszki chudną najpierw z góry, a dół rusza na końcu albo w ogóle a u ciebie ta góra jest już chuda. Te filmy na pewno się przydadzą, w ogóle z podstawowych ćwiczeń. Możliwe, że brzuch u ciebie trzyma się dlatego, że jesz za mało i 'stresujesz' tym organizm:-)). W [...]

Ok %-) ale nawet nie śniłam o takiej samej sylwetce ;D z gruszki nie zrobię się klepsydrą ;D W każdym razie, w sumie o to mi chodziło, bo szukam czegoś co mogłabym robić w dni bez siłowni, bo ileż można ćwiczyć z Insanity ;) Także czasami będzie to miła odskocznia. Dzisiaj była siłownia, znowu kilka modyfikacji w wykonywaniu ćwiczeń, zaczynam [...]

[...] - w hotelu do 22.30 - sałatka z łososiem - łosoś z grila + sałata - pstrąg wędzony 160g - 8 kromek pieczywa chrupkiego (mąka razowa, owies, sól woda) - 2 jabłka, - 2 gruszki, - 5 śliwek, - 100g pistacji. trening - " Miękkie nogi" czas: 18:57 14.04.2011 - DNT - podróż powrotna (10h) i w domu - (miałam straszną chcicę na [...]

[...] (jak pozostałe towarzycho). Pozostała micha: - rybony - pstrągi, miętus, łosoś, - orzechy - migdały nerkowce, - jajca, - pieczywo razowe chrupkie, - owoce - jabłka, gruszki *2, kiwi *1, - warzywa- brokuły, kapusta kiszona, ogórki, cukinia, czosnek, sałata, - oliwa, - płatki owsiane, - białko, - wino czerwone i białe wytrawne. Nie mam [...]

[...] miska, smakowało jak utarte pomidory z przyprawami, pewnie coś do tego - nie wiem jak się krem robi), - trzy kęsy sernika - grejpfrut, 2 truksy, pół jabłka, pomarańcza, 1/5 gruszki, 6 gron winogron, + szampan wytrawny + czerwone wytrawne wino + basen, sauna, jacuzzi, grota solna. W niedzielnej misce te makrela i majonez jako składnik kęsa pasty [...]

Jablko potreningowo moze byc? Bo ja w sumie tylko jablka i gruszki lubie

[...] na konferencji... No i wiadomo, co bylo Na kazdej przerwie (co 45min) podawali kawe, owoce i bulki rodzynkowe. W akcie desperacji wypilam im mleko do kawy (1.5%), zjadlam 2 gruszki i 1 banana. Od bulek trzymalam sie z dala Na lunchu wyzarlam wszystkie dekoracje warzywne Zjadlam tez kanapke z jajkiem i krewetkami. Po poludniu znow kawa, owoce i [...]

[...] wtorek 1. jajka, białka jaj, owsiane, żurawina, olej kokosowy 2. mozzarella, jabłko 3. biały ryż, tuńczyk, zielone oliwki, fioletowa cebula, oliwa z oliwek 4. kawałek gruszki, ser żółty, no i ciacha mężowskiego 5. makaron pełnoziarnisty, pulpety wołowe (w nich śladowo vasa, jajka, cebula), sos pomidorowy >muszę się pochwalić, muszę! od [...]