gruszki

Znaczy jeśli chodzi o spalacz to tylko biorę ta jedną kapsułkę przed aerobami;P A białko biorę bo dużo jednak biegam i myślę ze mogę mieć jakiś niedobór. Owoce to jabłka,gruszki,winogrona;)

[...] wyłacznie do brzuszków - na 30 sekund zrobię ich 35, wiem, bo na wf-ie rociliśmy na ocenę, na ławeczce po 30 wymiękam, uważam, że ta ławeczka jest dobrym urządzeniem) - dwie gruszki treningowe(jedną na sznurkach, nie wiem jak ona się nazywa profesjonalnie, a drugą taką zwykłą), zamierzam w wakacje dokupić trzecią, aha i uszyję sobie worek [...]

[...] rodzaju ziemniaki smażone, placki ziemniaczane, pyzy Wszystkie odmiany kapusty, ogórki, rzodkiewki, rzepa, papryka, szczaw, cebula, grzyby Wszystkie owoce niedojrzałe, gruszki, śliwki, czereśnie, orzechy Groch, fasola, soczewica, bób Ostre przyprawy ocet, pieprz, musztarda, papryka, pikle Kapuśniak, zupa ogórkowa, grochówka, zupy [...]

[...] gruszek jest bardziej zdeformowanych właśnie przez estrogeny które mają wpływ na odkładanie się jeszcze większej ilości tłuszczu w ich krągłościach. Rozumiem, że tym samym gruszki które przyjmują/przyjmowały tabletki hormonalne z estrogenami nie mają szans na powrót do swojej dawnej figury lub pozbycie się zalegającego tłuszczu przez ćwiczenia?

[...] 1) godz. 12:00 migdały łosoś warzywa 1) godz. 15:00 jajka mozarellka warzywa olej lniany TRENING 3) godz: 19:00 mięso z piersi koncentrat komosa ryżowa mieszanka chińska gruszki kakao + suszone jabłka + otręby 4) godz: 22:00 płatki owsiane + whey mięso z piersi pomidor, ogórek kolba kukurydzy [...]

[...] kanapka, jogurt Co lubisz jeść na obiad : ryż, makaron, kurczak, warzywa Co jako przekąskę : banan Co jako deser : słodycze Ograniczenia żywieniowe : owoce pestkowe (jabłka, gruszki, śliwki, pomarańcze) - uczulenie, migdały, wątróbka Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]

"budowa gruszki teraz juz jest z nim calkiem niezle." hahaha całkiem niezle to chyba według twoich kryteriów bowiem ja byłem ostatnio z Changiem w miescie i mu tam forme obswieciłem jak dla mnie jest za***iscie biorac pod uwage jeszcze to ze gosc ma pełny brak predyspozycj i tyje w moment to skóre ma teraz cieniutka i naprawde jest [...]

LC -low carb, czyli niskoweglowodanowa dieta te o ktorych piszesz. na dniach startuja u nas nasze dwie gruszki HnK i Yosis i beda probowac walczyc o schudniecie z nog wiec mozesz poczytac :-))

[...] 169 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 66 OBWÓD TALI 64 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 80 CEL: figura klepsydry zamiast gruszki, brak tłuszczu w dolnej części ciała CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: nie WADY POSTAWY: skolioza biodra ALERGIE: nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]

[...] kg. Czy 160 gram białka i 600 gram węglowodanów to będzie odpowiednia ilość ? Tutaj przedstawię produkty na których chciałbym opierać swą dietę: -suszone owoce, najlepiej: gruszki, jabłka, morele, rodzynki - 400 gram, (50% zapotrzebowania na węglowodany) -płatki kukurydziane - 350 gram (50% na węglowodany) -ser gouda - 270 gram (50% [...]

Ostatnio była promocja i nakupiłem dużo, ale jeszcze zamiast bananów mam truskawki, maliny, gruszki. Ogólnie to nie mam pomysłu czym zastąpić te owoce po treningu bo nie chce mi się za bardzo jeść jak już zrobię trening i najczęściej jest to właśnie owoce+ser lub ryba + pieczywo.

ja robię wcześniejszy trening gruszki85 Dzień 1 1. RDL 4x 6-8 (2min) 2. MC sumo 4x 6-8 (2min) 3a suwnica z nogami szerzej i wysoko na podstawie 4x 8-10 3b. wypady długie 4x 8-10 (90 sek) 4. uginanie nóg leżąc 3x 15-20 (1 min) 5a K2E 3x max, jeśli nie masz drążka to unoszenie nóg w zwisie do klatki 3x 15-20 (ale to porządnie ma być, przytrzymaj [...]

[...] i stwierdziłam, że mamy podobną sylwetkę - brzuszek nie od parady. Missworld weszła w ketozę i tak sobie myślę, że może ja też bym sprubowała? mOŻE warto spróbować coś innego? A także myślę o treningu. Ja ściągnęłam go od gruszki 85 a ona przecież ma całkiem inną budowę ciała niż ja. KURCZE NO COŚ MUSZĘ POKOMBINOWAĆ Co o tym myślisz Obli?

[...] na brzuch, który zawsze był moją mocną stroną. Od 1,5 roku ćwiczę siłowo, ale dopiero od 8 miesięcy z głową, z lepszym lub gorszym rozplanowaniem treningu. Mam budowę "gruszki" i mimo znacznej poprawy górnych partii ciała, które udało mi się wzmocnić i lekko zarysować, nie mogę doprowadzić pośladków i ud do stanu, który by mnie [...]

HK ale ktoś te gruszki musi chyba sprzedawac no nie ? rewolta tak ale swiatowa wiem ze nigdy szans nie bedzie wyrównanych ale zeby przynajmniej ludzie mieli inna mentalnosc, nie byli obojetni na tragedie itd. bo czesto tak jest ze dopóki mi jest dobrze to sram na wszytsko a jak mi sie cos dzieje to wielka tragedia itd. czesto tego nie slysze ale [...]

[...] podeszwie, przeznaczone do cwiczen na sali. Sprzed do cwiczen. - kazdy cwiczacy powinien miec wlasne rekawice bokserskie (do treningu) - sprzet specjalistyczny (worki i gruszki bokserskie, skakanki, przyzady gimnastyczne, itp.) zapewnia klub - sprzet (ochraniacze) do walk sparring'owych (rekawice bokserskie, kask, suspensorium, nagolenniki, [...]

a co tak ni z choja ni z gruszki ?

hehe gruszki.. Kolego nie wiem czy wiesz ale tam sie ustawia maksimum ile można uderzyć.. więc jak ustawie 800 to choćbym przy uderzeniu urwał gruche to nie przejde 800.. Tak to działa ;) Najlepiej jest jak na jakims festynie dasz jednemu nagrode jak uderzy powyzej 900 a pozniej przykrecisz maksa na 895 :P hehe Hehe goscie fortune tracą a i tak [...]

Te wszystkie gruszki sa g*wno warte...

[...] w klubie to ci co mają 20 lat i cwiczą od trzech lat na siłce nie zamkną licznika, a mi czasami zdarzy sie sie zamknąc, chociaż wogóle nie ćwicze. Tu nie chodzi ile kto ma siły tylko o to kto jak uderzy, najlepiej walnąc w srodek gruszki. Ale ona i tak bardzo przewala. Poprostu szkoda kasy Zmieniony przez - krzycho210 w dniu 2008-07-09 21:41:42