gruszki

Przede wszystkim, "walenie gruszki". Poza tym jesteś w takim wieku, że okresowe bóle jąder są normalnym zjawiskiem. Jednak jeśli ból nie ustąpi w przeciągu 2 tygodni - podejdź do lekarza. Pozdro600

temat dość ciekawy... można wykonywać te cwiczenia samemu w domu jeśli ktoś niema gruszki refleksówki, na treningu często cwiczylismy uniki, które tez wyrabialy refleks.

Ale dziwczyno popatrz na siebie, jestes chuda o jakim słabym metabolizmie ty mówisz, słaby metabolizm to ty sobie własnie taka dieta załatwiasz, brak ww u osób szczuplych wplywa negatywnei na dzialanie tarczycy, nie nakrecasz tego a wrecz dołujesz. POza tym akurta gruszki nawet bedace otyle potrzebuja ww, to jabłka musza ograniczac

BWT: 15/15/35 :-) No chyba, że skrajnie LC (bez gruszki) to 15/3/35 :-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2013-12-02 18:21:10

gruszki /SFD/Images/2015/11/19/45f3a6dea9344943865d2a3029622c4e.jpg

[...] godziny wieczorne kolo 20..moze jakis zestaw cwiczen domowy? czy trening domatora?czy moze jakies cwiczenia mi zalecicie na spalenie tluszczu z ud, lydek, bioder? nadal mam duza roznice miedzy biodrami i talia..fogura gruszki i tluszcz mi sie gromadzi glownie od pasa w dol.. co jest dozwolone jako przekaska? marchewka?ogorek?..doradzcie prosze

A ja teraz na tym odwadnianiu 3 tydzień to tak ni z gruszki ni z pietruszki zaschłam że nie dość że cyc wklęsły to jeszcze wszystkie żyły na podbrzuszu mam wywalone na wierzch i wygląda to hmmm, trochę przerażająco %-) już się nie mogę masy doczekać, jestem głodna \-)

[...] problemy z jedzeniem mięsa - muszą to być albo bardzo małe i miękkie kawałki albo bardzo kruche i płaskie za to nie mają problemów by przerzuć jagody czy też nawet banany, gruszki Taka już jest nasza natura. Sam lubię mięso, ale nie będę się sprzeczał z nauką Ciekawa teza, aczkolwiek toskyfikacja limfy nie następuje gdy spożywamy jedynie [...]

Eva, nie szalej! Baby macie byc kobiece a nie muskularne jako i my jestesmy:), sliwki ze sliwkami a gruszki z gruszkami prosze

[...] czarna plus autorska mieszanka przypraw ;-) zupa jest głównie gotowana z myślą o moim dziecku, także musii być ''na czysto'' bez chemii i innych wzmacniaczy smaku czy dodatków- stąd się staram, żeby jakieś aromatyczne bazy tworzyć, bo jednak musi być też smaczne :-P zmartwiłeś mnie Dodo tymi figami }:-( dobrze, że 4 gruszki były w środku :-P

Lniany tłoczony na zimno, podobno najlepszy jeśli chodzi o omega-3. Ten tuńczyk jest co drugi dzień, bo w dni nie treningowe, na kolacje tylko owoce (jabłka, gruszki, winogrona, grejpfruty, kiwi, pomarańcze + kilka orzechów włoskich i laskowych). Żeby zredukować do 92 kg, potrzebuję ok. 2 400 kcal i tyle mniej więcej wychodzi.

w porę się przekonałam, że głodówki tylko szkodzą, staram się odbudować metabolizm powolutku... chodzi mi o tą dysproporcję między udami a talią, nawet lubię moją okrągłą pupę, ale jest wrażenie takiej gruszki, chciałabym to jakoś wyrównać :) dzięki jeszcze raz za pomoc! :)

[...] stosować kata, tylko trzasniesz mu prostego, poprawisz kolanem i łokciem. Kiedy karatecy robią kata, kickbokserzy idą na worki, pufy lub sparują sie . (tak mamy worki i gruszki tylko trzeba po nie sobie chodzic i zawiesci jak sie chce:)) Sensei Andrzej jest świetnym trenerem, i nie jest to karate tradycyjne tylko kontaktowe, uczące bic się [...]

[...] ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1.Jajka, mielone siemię lniane, pół banana i pół gruszki 2.Schab, jarmuż, orzechy pecan 2.Pół banana TRENING 1 4.Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, mango, pink pitahaya ), tarty imbir 5.Podudzia z kurczaka, jarmuż [...]

Jednak na ilości 3200 kcal jechalem od 10 marca, przepraszam za pomyłkę z mojej strony. Wiórki kokosowe czy orzechy mogę jeść na lekcji czym podbijam kcal. Owoce jem różne mandarynki kiwi gruszki a warzywa to od swiezych, kiszonki, ogórki pomidory, surówki z kilkunastu warzyw.

Dwa treningi stójki dziennie to u Ciebie norma czy taki dzień wypadł? Jakieś sparingi do tego dochodzą czy tylko technika z trenerem ,worki/gruszki ,tarcze itp. ? Zmieniony przez - DonD w dniu 2019-08-27 16:39:37

[...] patelni "mokrą stroną". http://imageshack.us/a/img818/5465/hqje.jpg Tą stronę smażymy również 4-5 min na małym ogniu. Następnie zsuwamy na talerz. Jemy jak nam wygodniej - gruszki mogą być na wierzchu, mogą też być na spodzie. http://imageshack.us/a/img202/5095/97jp.jpg http://imageshack.us/a/img577/5387/e2em.jpg Smacznego :-) Zmieniony przez - [...]

Występ Marcina Możdzonka w Pucharze Wielkich Mistrzów stoi pod wielkim znakiem zapytania. Nasz środkowy jest poważnie przeziębiony. Ma anginę, 38 stopni gorączki i lekarz zalecił mu przyjmowanie antybiotyków. W takim przypadku niemożliwa byłaby gra Możdżonka w najbliższych meczach reprezentacji. Decyzja o powołaniu na miejsce Piotra Gruszki, [...]

[...] produktach będę bazować przez najbliższy tydzień i obserwować swój brzuch i wtedy zobaczę czy jest poprawa. Ciężko tylko bez owoców będzie ale obawiam się że mogą mieć jakąs nietolerancje fruktozy a przynajmniej tych pestkowych owoców typu brzoskiwnia, morela, a także jabłka i gruszki Zmieniony przez - fergi w dniu 2016-07-05 16:32:48

[...] tylko te wznosy bioder. Ale na wzdęcia najlepsza jest dieta.. która niestety jest żmudna.. bo żeby sprawdzić Ci coś Ci szkodzi musisz to zjeść samo. Ja tak odkryłam jablka, gruszki, brzoskwinie.. Miałam okres że robiłam sobie soki wyciskane to wtedy to był armagedon zanim wpadłam na to że akurat to to mi szkodzi to zmieniłam na omleta z jabłkiem [...]