grubość

[...] mi nieznacznie, 1cm w bicepsie, 1,5cm w klatce i 1,5cm w udzie, natmiast z pasa, i z bębna, z 92cm zrobiło się 84cm, także większość to fat. Domowy pomiar tłuszczu (grubość fałdy znad kości biodrowej) wykazał spadek 1cm, co w przeliczeniu na BF daje około 6-8%. Myślę, że całkiem nieźle. Zmieniony przez - Krzepki w dniu 2006-07-17 [...]

1.Widocznosc brzucha = niski body fat = dieta 2.Grubosc i pelnia miesni brzucha = cwiczenia z obciazeniem = masa 3.Szerokosc bruzd miedzy miesniami brzucha = krotkie przerwy 4.Brzuch trenujesz jak kazdy inny miesien z odpowiednia dla niego czestotliwoscia, jesli z obciazeniem to statystycznie 1 raz w tygodniu wystarczy, gora dwa -totalne ekstremum [...]

sporo osób tak reaguje na propa,nie grubość a długość igły ma bardziej znaczenie jeśli wbijasz w posladki to igła 40 mm jesli w barki to 30 mm tez da rade

zależy w jaką część ciała każda ma inną grubość tkanki tłuszczowej Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-02-17 16:21:00

na mojego tez nie slyszalem narzekan czyli nie jest najgorzej poza tym nie dlugosc sie liczy ale bardziej grubosc i technika... Ty gino nie zakisiles to nie wiesz

[...] gwintowanym :) Jeśli juz kupiłaś gryf gwintowany to zostań przy zaciskach śrubowych a jeśli jeszcze nic nie kupilaś bierz gryf gładki z zaciskami sprężynowymi. Pamiętaj że grubość gryfu musi być dopasowana do średnicy otworów obdarowywanego :P Zbyt gruby gryf nie wejdzie do mniejszego otworu a zbyt cienki gryf będzie miał za duży luz na dużych [...]

TAK JAK W TEMACIE SPRZEDAM SREBRNY ŁAŃCUCH WZÓR: GARIBALDI WAGA: 108 G PROBA SREBRA: 925 DŁUGOS 60 CM SZEROKOSC: 1.1 CM GRUBOSC: 04./.05 CM CENA :270 ZŁ jak chcesz to napisz

porów hahaha grubosc ziarna moze byc inna ale zawsze mozesz sziurki porobic.

No i jakos zbudowac grubosc plecoa

Ok sprecyzuje.Jakie hormony mają najwiekszy wpływ na grubość i rozwój kośca.

[...] się coś nie sypie, sporo jest o tym na różnych forach. Nie ważne co właściciel napisał ale warto wydać te 100-200 zł i podjechać na stację by sprawdzili czy nie bity, gdzieś szpachli nie ma, grubość lakieru itp, wiadomo jakieś luzy w zawiasie itp nie problem bo się wymieni ale jak był gdzieś bity i lipnie naprawiony to po zimie się będzie sypał.

mam takie małe pytanie czy grubość drążka wpływa na ilość powtórzeń bo ostatnio zauważyłem ze na rozporowym w domu zorbie więcej niż na drążku w szkole tam jest dużo chudszy. a szerokość chwytu mniej więcej taka sama.

10 kg ma średnicę 34cm , grubość 14 mm a talerz 5 kg ma śr 24 cm i gr 7 mm. To dobre są?

[...] nie ma i tak już miejsca??? Na plecy tak samo. Przenoszenie działa pod takim kątem, że dobrze rozciąga najszersze jak zostało powiedziane, jednocześnie wpływając na ich grubość. Ale można taki efekt osiągnąć lepszymi ćwiczeniami- lepiej już zrobić przenoszenie na zasadzie ściągania linki wyciągu dolnego leżąc na ławce skośnej(-) głową do [...]

[...] o co mi chodzi: podciąganie świetnie działa na szerokość. Plecy stają się bardzo "widoczne". Stąd może złudne wrazenie że rośniesz tylko po podciąganiu a po reszcie nie,bo tak na prawde prostowniki ciężko dostrzec w lustrze(chyba ze staniesz tylem) a wiosło dobrze działa na grubość co również wizualnie jest jakby mniej widoczne.

[...] poważnie, może rozwiniesz, co masz na myśli pod pojęciem "mam redukcyjną" oraz "mam trening". Bez urazy, ale ciężko z tego wywnioskować, co możesz robić źle. Podaj przykładowy jadłospis (godziny, pokarm, ilość) oraz swój trening. Zmieniałeś go w ogóle od tego czasu? Jak inne wymiary (mam na myśli obwód/grubość fałdu skórnego)?

szerokie patrzac z przodu hmm? chodzi ci grubosc od dolu trica do wierzcholka bica , czy szerkosc powiedzmy jak bysmy mierzyli od malego palca reki do kciuka ? :) 1 sposb ktory opisalem to dobre by bylo , modlitewnik i uginanie sztangielki w podporze o kolano . Na te drugi czyli od p;alucha do kciuka , wyproboj unoszeni sztanigielek z supinacją [...]

wiosłowanie podchwytem jest na grubośc, natomiast szerokim nachwytem - na szerokość. Ja bym zrobił: wiosło sztanga szeroki nachwyt 4s wioslo hantlami 4s MC 4s nie masz drązka?

Wiosłowania są głównie na grubość, na szerokość dodaj na początek podciąganie na drążku, ewentualnie ściąganie linki w szerokim uchwycie. I te wiosłowania to porządnymi ciężarami, bo małymi to nie ma nawet sensu machać (jak widzę czasami kolesia co to biceps ćwiczy większym ciężarem niż wiosłowanie to mi się śmiać chce )...

Tak tak... Eksperci... Ćwiczenie 2x efetywniejsze niż to wasze wyciskanie wąsko (to abrdziej na grubośc klatki jak już) to - wycisk ściskający, krzyzowanie linek i wyciski poprzeczne (wszystko przekraczające "oś środkową". Wszelkie wersje pozycje, skosy tych ćwiczeń. A rozpiętki ze sztangielkami możecie sobie wsadzić...... no wiecie.... [...]