gotowanie

[...] MUSZĄ mieć w swojej diecie ? jakieś warzywa ? .... Nawet się nie chce odpowiadać na takie posty, 'Bo po co dieta jak można kupić spalacz... ?' :'-( Nie każdy ma czas na ''gotowanie sobie kurczaczka '' zrozumiałe, ale każdy ma 5 min dziennie żeby poczytać o tym co jest zdrowe i dobre dla naszego organizmu a co nie. Powodzenia życzę :);-D

gotowanie banana? pierwsze slysze :D

przy gotowaniu traci troche witamin i minerałów a wazy sie przed gotowanie i wliczaj całe białko

Na które pozycję dokładnie zwracać uwagę jeśli chodzi i zakup białka???? Jeśli chodzi o dietę ciężko mi jest codziennie siedzieć w kuchni, mam pracę taką jaką mam i za bardzo też czasu na gotowanie nie ma. Jeszcze trzeba na siłkę iść. Zmieniony przez - tyxck w dniu 2014-12-05 16:44:42

Powiadasz sos własnoręcznie robiony %-) . Wszystko wygląda genialnie . Wynajmę Cię do kuchni Podpisując zdjęcie wiedziałem, że ktoś zwróci na to uwagę haha :D Dzięki, właściwie to gotowanie sprawia mi taką samą przyjemność jak jedzenie, więc 2 w 1 można powiedzieć. Może wielkiego polotu tutaj nie ma, ale imo lepsze to niż sama kura z ryżem :)

[...] co bez białka w proszku i kreatyny ani niczego w 7 miesięcy wbiłem 12 kg przy poziomie bf 12-13% tylko na diecie która sam układałem bo dietetyka to moje hobby podobnie jak gotowanie więc ja wierze w efekty swojej wiedzy i pracy na siłowni a nie twoje herezję. Poza tym co ty o wieku mówisz jak autor ma 26 lat więc "burzę" hormonów ma już za [...]

[...] ponieważ mam problem ze ścięgnem achilles'a, lekarz powiedział, że nie mogę przeciążać tej nogi bo może znowu się nawrócić problem. Są wakacje, jest dużo czasu na wszystko, gotowanie, ćwiczenia wręcz idealnie dla mnie jestem zmotywowany do działań, więc prosiłbym o malutkie wsparcie co do diety, ćwiczeń itd. Kolejnym problemem jest mój żołądek, [...]

Doświadczenia nie mam dużo w aerobach, ale można powiedzieć, że jestem "wysportowanym" grubasem ;] Mam czasami swoje przebłyski geniuszu na boisku tylko tej szybkości brakuje ;P 90min dałbym radę przebiec ale skoro uważasz, że 60min to max to oczywiście się do tego dostosuję :) Jest to moja pierwsza dieta redukcyjna w życiu. Czyli tak: [...]

ser zolty jako dodatek sobie zostaw :) Po prostu ma duzo kalorii , ktore sa zbedne . Na to miejsce lepiej cos pozytecznego wstawic. Piers : piekarnik,para ,gotowanie,smazenie na teflonie.

[...] jeden rodzaj mięsa bo to potem tylko komplikacje, zobaczę jak z tą wołowiną najwyżej zamienię ją też kurczakiem i pasuje :] Wołowina na parze średnio mi się widzi. Ale polecam gulasz zrobić na 2 posiłki za 1 razem - robota szybka (gotowanie trochę zajmuje ale nie stoisz przy tym). Minus to monotonia bo 2 posiłki te same ale ile wygody :)

[...] to owoców, warzyw i innych. Nie jest ona jak napisałaś długotrwała i nie zabija wszystkiego. I powiem, że czarny bez ma dużo właściwości leczniczych nawet po pasteryzacji a gotowanie czarnego bzu jest potrzebne bo bez tego jest trujący. Zmieniony przez - kuerte1971 w dniu 2018-07-01 21:56:53 Zmieniony przez - kuerte1971 w dniu 2018-07-01 [...]

[...] początek, poczytaj trochę o odżywianiu na forum-nie chce mi się szukac linków. I staraj się powoli w miarę możliwosci wprowadzać te zasady (zainteresuj się żywieniem i gotowanie i oswój z kuchnią:) ) A i ten trening zmienił bym tak A 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4s 12-8 2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x12 3. [...]

[...] najpierw redukcje a pozniej rozsadne budowanie m. miesniowej. W kwestii diety: praktyka pokazuje, ze jesli mysli sie powaznie o poprawie swojej sylwetki trzeba pokochac gotowanie i nauczyc sie przyrzadzac sobie samemu posilki. Z czasem to jest rutyna i nie jest klopotliwe, ale tak jak techniki cwiczen trzeba nauczyc sie techniki [...]

[...] musli bym wyrzucil ze wzgledu ze ma oprocz owsianki platki kukurycdziane itp. a dalbym wiecej zwyklej owsianki. Zamiast grahamki dalbym piecz razowe. Jak brakuje ci czasu na gotowanie to gotuj sobie dzien wczesniej. Ja tak robie. Ja osobiscie pod wieczor staram sie nie sporzywac wegli zeby sie w nocy w sadlo nie odlozyly. Nie jestem specem od [...]

Wg mnie duzo osob je surowe jajka bo "przyrzadza" sie je najszybciej(nie trzeba tracic czasu na gotowanie/smarzenie).Jednak z uwagi na salmonelle osobiscie nie polecam jedzenia surowych jajek.

Gratuluję, została pani nominowana do nagrody złotego szpadla. Obydwoje jesteście zagubieni. ► Nie powinno się jeść więcej niż 2 białka dzieńnie! Wut? Aleosochodzi? ► W ogóle, to po co człowiekowi tyle białka... https://i.imgur.com/VFsM5iV.jpg Żółtko zawiera więcej białka w tej samej masie... Wyrzucanie białka jest tak samo głupie jak teorie [...]

gotowanie wcale nie jest trudne wbrew pozorom :)

[...] grzyba to gotować przecierz w zołądku i tak sie wszystko zamieni w papke :)potem zostanie wcgłoniete przez jelita tak samo jak z miesem surowe i gotowane tak samo przyswajalne :) ciekawe kto to wymyślil gotowanie płatków no poprostu tak sie uśmiałem że z fotela prawie spadłem to chyba juz w gimnazjum albo liceum mówią i układzie trawienym pozdr

chodzi o temperaturę... a nie o to jak nazwiemy (gotowanie,smażenie,pieczenie,prażenie) dla bialka nie ma znaczenia czy jest 1 minuta czy 50 pyrz danej temp. nastepuje proces i koniec... Ale ja też kidyś robilem podobne batony bialkowe, ale tego nie weidzialem jeszcze... Już nie robię.. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-14 22:43:21

[...] + czasem do tego jeszcze jakiś owoc. Niedługo wejdę na masowanie/siłę na siłowni i chciałbym dodać jeszcze do tego z 2-3 jajka. Problem w tym, że z rana mało czasu na gotowanie jajek, czy smażenie omletu z tymi składnikami. Jaki szybki sposób przygotowania polecasz? I jeszcze jedno pytanie na temat śniadania. Pracuję na 3 zmiany i czasem [...]