gotowanie

chyba lubisz gotowac mi z reguly sie nie chce wiec grill badz teflon albo gotowanie w jednym garnku ryzu a w drugim kurak

[...] pieczeni z indyka, więc białko było bankowo powyżej normy. Jeśli chodzi o tłuszcze i węgle, to raczej w normie, bo w tygodniu moja miska jest monotonna, bo nie mam czasu na gotowanie. TRENING Dzisiaj tak jakoś mi się w ambit wzięło trochę podciągnąć przysiad, bo to aż wstyd żeby takie wielkie dupsko przysiadało z taką samą ilością, co klata [...]

[...] nie chciał mi zaskoczyć. Codziennie około 1-2l wody, 2 kawy czarne, 2 herbaty zielone. -> Jak widać moje menu jest dość monotonne, ale ostatnio zupełnie nie mam czasu na gotowanie i zastanawianie się co można jeszcze ciekawego zjeść. W weekend poczytam Kuchnie SFD i ustalę sobie jakieś inne schematy posiłków na najbliższe dni. :-) -> Może [...]

[...] kalorii. Wcześniej na 1100 chodziłam najedzona (tak wiem głodówka) Teraz zwiększyłam kalorie do 1400 w nietreningowe i staram się 1600 w treningowe. Nadal za mało, ale męczę się przy tych 1600. Musze zwiększać kalrorie stopniowo. Jakościowo też dodam strączków i wezmę się za lepsze gotowanie. Na razie nie jest idealnie, ale pierwsze kroki są.

[...] 2szt dziennie to max, bo nie lubię. Twaróg musi zostać. Jogurt do wywalenia. Generalnie dieta do przemyślenia, a raczej zaplanowania na 2 dni do przodu, żeby to miało sens i gotowanie na 2 dni, żebym w kuchni tyle nie musiała siedzieć. Poza tym chcę ten wege jadłospis urozmaicić, żeby faktycznie zjadać z chęcią, a nie wpychać na siłę. Dosłownie [...]

18-stego wraca moja mama to sporo obowiązków mi odejdzie takich jak np prasowanie, zmywanie, gotowanie itp :-P.

[...] cwiczenia. A poza tym bylo juz pozno. Wiem juz dlaczego tak wiele dziennikow powstaje i... znika. Czasami juz na prawde mi sie ciezko zmusic zebrac na trening. A jeszcze to gotowanie, liczenie- brakuje sil, czasu i powoli mentalnie checi. Nic to, bede sie zmuszac ile dam rade. Zawsze zawlec sie choc na maly trening to lepiej niz na zaden :)

[...] tak naprawde ciezko... Mlotki, 12.5/10/1, 15kg/10/2, 17.5kg/8/1 Prostowanie ramion ze sztanga, 32kg/10/2, 37kg/8/2 Trening byl pod znakiem zapytania(sam z dziecmi, zmeczony, gotowanie, zakupy itd), ale pojechalem i dobrze zrobilem... Ciesze sie, ze nie zarwalem cyklu i dalsze postepy sa na horyzoncie... Trening lekko okrojony, ale dalej i tak bym [...]

kaczy - ja tez padam .. juz którys dzien wstaje o 5 rano! dni dosc mocno napiete : jazdy , treningi , zakupy , gotowanie ogólnie to caly dom na głowie + swoje sprawy ale jutro sie wyspie do 12 teraz obiad a potem praca koło dom

po ile u Ciebie tussi ? ja szamie wlasnie owisnke i lece na miasto zalatwiac sprawy.. wroce ok 11.30 potem gotowanie szama , infa i o 20-21 w domu f***

dokladnie kawa musi byc na sniadanie poszlo 16 kaps "witamin" teraz lece jesc 2 sniadnie i biore sie za gotowanie i ogarnianie domu zapowaida mi sie fajny weekend bo moi ida na wesele edit : tomot Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-10-28 09:34:54

Jeśli ten boczek masz już wędzony i w takiej formie Ci smakuje, to możesz jeść. Niektórzy nie zjedliby jednak takiego wędzonego i muszą go poddać jeszcze obróbce (gotowanie, grillowanie) Jeśli chodzi o trening, to musiałby się wypowiedzieć ktoś bardziej w tym zaawansowany, ale jak ja zaczynałem CKD to uginanie zastąpiłem martwym ciągiem na [...]

[...] taki upał to juz cos bardziej zmeczony niz po tym rowerku:D Ann ja nie mam problemu z jedzeniem nawet w taki upał, spokojnie mógł bym jesc ale nie miałem za bardzo czasu na gotowanie a jajka mi nawet dobrze wchodza rr-28 no ja tez bym jadł i jadł ale trzeba sie ograniczac do tego co sie ma zjesc i koniec, a teraz jeszcze tyle pokus w około [...]

[...] wiecej na oko i źle nie było i w tym roku tez raczej tak bedzie też musze pamietac ze jeszcze jestem na utrzymaniu rodziców, ale i tak sie ciesze ze pozwalaja mi na tyle( gotowanie itp z nimi mało co jem wogóle) wiec nie mam co narzekac za bardzo rr sporo wiedzy posiada i warto go słuchac, bo tak jak napisał nie jedno juz na sobie przetestował [...]

Gotowanie, sprzątanie... Do czego Ty mnie zmuszasz %-) }:-( Ale w zamian zobacz co Cię czeka zaa godzinkę ;-) wjeżdżamy do pieca 8-) /SFD/Images/2015/9/21/7461180fea15495cb9625e9ae1bc9c04.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-09-21 10:58:42

[...] mną, ale myślę, że dam rade ;D a więc 2 dni byłem nie obecny, lekko zabiegany tutaj zeszyty, zakupy bo brakło żarcia, trochę wybyłem z kumplami, ogólnie brak czasu ;D i te gotowanie chłonie czasu, dieta trzymana była, fotki wrzucę jutro :) Gdyż nie umiem znalez kabelka ;d Wyciskanie sztangi w leżeniu -> 10x60/10x70/8x80/8x85/7x95/6x100/5x105 [...]

To ustalone, zetnę tłuszcz. :-) DZIEŃ 13 Czemu u nas zawsze tak jest, że jak przychodzi weekend, to pogoda się psuje :-(. Mały był sprzedany, więc pospałam dziś do 9. Weekend wykorzystany raczej porządkowo, zakupowo, porcjowanie zakupionego indyka (dwa udźcie = prawie 3 kg 8-O). Gotowanie obiadu na dwa dni. Zaliczony dziś obiad u teściowej. Na [...]

Na szczęście juz jutro wieczorem są u Mnie, także gotowanie bedzie wspólne, dostęp do polskich produktów jest, do tego mamuśka tacha dla Mnie pierogi, jakies placki i różne frykasy %-) ja zamówiłem rybe po grecku i krokiety, do tego zrobimy barszcz czerwony, ziemniaki filety z dorsza mam zamrożone, kapucha jest, bedzie smacznie, na pewno [...]

siema DNT dokładnie, wstawać z zimowego snu śpiochy \-) dzisiaj odpoczynek, troche mobilizacji i rozbijania się, rolowanie i gotowanie :-) szama na jutro wszystko juz gotowe, teraz tylko zjesc kolacje, wyspać sie i jutro do pracy na 6 ;-P dziennik prowadze jak wprowadze, jak mam czas to staram sie uzupelniac braki \-) tutaj chinese na którym [...]

[...] lodach, ciastach, kremach, chipsach. Przygotowując mięso do spożycia, zalecane jest oddzielenie widocznego tłuszczu. Spośród różnych technik kulinarnych godne polecenia jest gotowanie i pieczenie bez tłuszczu (na ruszcie). Smarując pieczywo masłem, smaruj cienką warstwą. 10. Spożywanie produktów nieprzetworzonych zawierających naturalne [...]